tablet

Osiągnij swój cel bez drastycznych głodówek i morderczych ćwiczeń! 

OBECNA CENA DOSTĘPNA JESZCZE PRZEZ…

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Zainwestuj w swoje zdrowie!

Jeśli w ciągu 21 dni nie zauważysz żadnych zmian,to zwrócę Ci Twoje pieniądze!

*Warunek gwarancji satysfakcji znajdziesz na końcu oferty.

Ale to nie wszystko!  

ZAKUPUJĄC DIETĘ OTRZYMUJESZ ZA DARMO 3 E-BOOKI:
I.100 POSIŁKÓW JANKFITNESS

II.PORADNIK DIETETYCZNY

III.PORADNIK TRENINGOWY

plan-treningowy

Jadłospis jest dla Ciebie, jeśli:

  • nie lubisz wyrzucać jedzenia,
  • pragniesz poprawić swój stan zdrowia,
  • chcesz zmienić wygląd swojej sylwetki,
  • myślisz o zmianie nawyków żywieniowych,
  • masz problemy ze słodyczami oraz podjadaniem,
  • chce poprawić kondycję włosów, skóry i paznokci,
  • masz dość restrykcyjnych diet, które NIGDY nie smakowały,
  • nie masz czasu na gotowanie i chodzenie po różnych sklepach.

Jadłospis nie jest dla Ciebie, jeśli:

  • nie jesz mięsa,
  • nie spożywasz nabiału.
tablet

OBECNA CENA DOSTĘPNA JESZCZE PRZEZ…

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Zainwestuj w swoje zdrowie!

sylwetki

Wyobraź sobie, że w te wakacje będziesz cieszyć się swoją metamorfozą.

CO ZAWIERA JADŁOSPIS DLA ZABIEGANYCH?

  • 14-dniowy plan żywieniowy w formacie PDF– każdy dzień składa się z czterech dań optymalnie zbilansowanych oraz prostych i szybkich w przygotowaniu.
  • Listę zamienników, dzięki której korzystanie z jadłospisu będzie jeszcze łatwiejsze! Każdy produkt ma swój zamiennik!
  • Tabelę, którą możesz wydrukować i umieścić na lodówce! Zawiera ona wszystkie posiłki wraz z podsumowaniem dnia (kalorycznością, makroskładnikami itd.).
  • Listę zakupów wraz ze zdjęciami użytych produktów, która pozwoli Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze.
  • Zdjęcie każdego posiłku znajdującego się w jadłospisie!
  • Zalecenia do diety- klucze informacje, które pomogą w korzystaniu z jadłospisu.

Wybierz kaloryczność dla siebie i dodaj ten jadłospis do koszyka!

Dieta jest dla osób zdrowych lub zmagająych się z:

  • hashimoto,
  • insulinoopornością,
  • cukrzycą typu I oraz II,
  • nadczynnością tarczycy,
  • niedoczynnością tarczycy,
  • zespołem policystycznych jajników.

Ile warte jest dla Ciebie Twoje zdrowie?

To wszystko możesz mieć w cenie bluzki czy spodni!

POSIŁKI Z JADŁOSPISU:

Jank

DIETETYK Łukasz Jank 

Nazywam się Łukasz Jank i jestem dietetykiem. Od 5 lat pomagam osobom zmieniać swoje nawyki oraz sylwetkę. Moi podopieczni zrzucili już 9742 kilogramy, a licznik cały czas rośnie! Tym razem postanowiłem stworzyć 14-dniowy jadłospis, który poprawi Twoje zdrowie, a także wygląd sylwetki.

osób obserwujących na Instagramie

kilogramów schudły już osoby, którym pomogłem

lat pomagam osiągać dietetyczne sukcesy

cel by pomóc zmienić Twoje życie na lepsze!

OPINIE TESTERÓW JADŁOSPISU

Jest to mój kolejny jadłospis od Łukasza. Znów mamy do czynienia z przepysznymi posiłkami i prostotą przygotowania ich. Nienawidzę spędzać czasu w kuchni, jednak przy przepisach Łukasza, zajmuje mi to chwila moment. Znajdują się w tym jadłospisie nowości, a zarówno klasyki. Polecam każdemu, kto myśli o zmianach swojej sylwetki. Z rozpiskami od Łukasza, jest to realne. Nawet jeśli nie wiesz jaka kaloryczność, to doświadczony dietetyk pomoże Ci dobrać odpowiedni wariant. W 100% polecam.

Mateusz, 25 l.

Polecam przepisy z 14-dniowego jadłospisu dla zabieganych, które są proste w przygotowaniu, smaczne, i różnorodne. Jem to co lubię z produktów łatwo dostępnych, nie czując przy tym, że jestem na diecie, kilogramy spadają i czuje się świetnie! Polecam osobom, które zarówno rozpoczynają swoją przygodę z dietą, jak i tym, które wiele razy próbowały, jednak im nie wyszło ponieważ cały czas jadły te same monotonne posiłki. Dieta dla zabieganych jest bardzo zróżnicowana, zawiera aż 4 posiłki dziennie i jadłospis różnorodnych posiłków aż na dwa tygodnie! Bardzo duży plus za możliwość wymiany produktów, których nie lubimy oraz za pomoc przy doborze kaloryczności przez Łukasza. Żadnych produktów nie marnujemy, gdyż jadłospis zapewnia ich 100%-owe wykorzystanie.

Maciej, 28 l.

Jadłospis wizualnie wygląda bardzo dobrze. Szata graficzna jest bardzo przejrzysta. Bardzo mi się podoba wstęp z kiloma słowami i wskazówkami od Ciebie i Maji, daje to poczucie że ktoś poświęcił swój czas na stworzenie czegoś fajnego a nie kopiuj/wklej i macie dietę. Układ przepisów i sposóbu przygotowania prosto i czytelnie napisany. Bardzo dobrym pomysłem jest tabela z rozpiska posiłków na cały tydzień, można powiesić na lodówce i już wiadomo co danego dnia jest w jadłospisie. Fajnie ze jest podany czas przygotowania posiłków, pozwala to zaplanować ile czasu trzeba poświęcić na przygotowanie każdego z dań. Kaloryczność oraz ilość makroelementów podana osobno do każdego posiłku na duży plus, daje kontrolę nad tym ile już dostraczyliśmy organizmowi składników. Zdjęcia posiłków zachęcają do ich zrobienia samemu, bo widać po zdjęciach że nie są to skomplikowane przepisy. Lista zakupów świetna, nie trzeba się zastanawiać co trzeba kupić na dany tydzień wcześniej, tylko możemy z tak przygotowaną listą iść do sklepu i odchaczać produkty które mamy już w koszyku. Lista zamienników też jest dobrym pomysłem bo nie trzeba wyszukiwać co na co wymienić tylko wystarczy spojrzeć. Podsumowując cały jadłospis, gdybym miała go kupić to nie żałowałabym wydanych na niego pieniędzy ?

Anna, 28 l.

Jeszcze to czytasz? Samo czytanie i czekanie na lepsze dni nic nie da! Do lata coraz bliżej… Upływający czas mija bezpowrotnie. ? Ten jadłospis z TRZEMA GRATISAMI kosztuje tyle co bluzka w Twoim ulubionym sklepie.?

Jestem na tyle przekony o wartości informacji, które Ci przekaże, że chce wziąć na siebie całe ryzyko. Jeżeli po 21 dniach nie zauważysz żadnych zmian, pomimo stosowania jadłospisu z odpowiednią dla Ciebie kalorycznością to piszesz na: sklep@lukaszjank.pl, a ja oddam Ci tyle, ile kosztowała dieta. Bez żadnego obrażania i wypełniania tony formularzy! Po prostu napiszesz, a ja zrobię przelew.?

Wybierz kaloryczność dla siebie i dodaj ten jadłospis do koszyka!

Pozdrawiam Cię serdecznie i trzymam kciuki za Twoją metamorfozę!

podpisy

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

1.Kiedy i jak otrzymam dietę?

Plan żywieniowy jest wysyłany automatycznie na Twój adres e-mail po dokonaniu płatności. Jeżeli wybierzesz przelew tradycyjny to należy poczekać na zaksięgowanie. Jeśli nie otrzymasz jadłospisu do 24 h roboczych, a zostały sprawdzone foldery: spam, społeczność, rachunki to napisz do mnie wiadomość na mail: sklep@lukaszjank.pl, a ja postaram się jak najszybciej wyjaśnić problem.

2.Jakie są możliwe opcje płatności?

Możesz zapłacić za plan żywieniowy wykorzystując system PayU lub PayPal.

3.Czy przepisy się powielają w ciągu tygodnia?

Nie. 🙂

4.Czy mogę wymieniać kolejność posiłków?

Oczywiście, że tak- musisz zwrócić uwagę na kcal i rozkład mikroskładników w posiłku. Dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla niej.

5.Jaką kaloryczność mam wybrać?

Jeżeli nie wiesz jaki wariant wybrać to przeczytaj artykuł- Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne? lub skorzystaj z opcji: potrzebuje pomocy w doborze kaloryczności.

6.Czy jedzenie w planie żywieniowym się marnuje?

Jadłospis jest ułożony z myślą ,,NO WASTE’’ jest tak skonstruowany, by wykorzystać za każdym razem wszystkie świeże produkty.

7.Czy są informacje o ilości kalorii i makroskładników w posiłku?

Tak, do każdego przepisu jest wyliczona wartość kalorii oraz makroskładników.

8.Czy w zależności od kaloryczności są inne przepisy?

W przypadku każdej kaloryczności przepisy są identyczne. Jadłospis jest 7-dniowy i nie jest zmieniany po ponownym zakupie. Jeżeli chcesz kupić więcej przepisów to skorzystaj z innych diet gotowych dostępnych na sklepie.

9.Jak długo można stosować jadłospis?

Wszystko zależy od Twoich celów, ale z planu żywieniowego możesz korzystać tyle ile chcesz.

Wybierz kaloryczność dla siebie i dodaj ten jadłospis do koszyka!