14-DNIOWY JADŁOSPIS dla ZABIEGANYCH

109.00

Zrzuć zbędne kilogramy bez drastycznych głodówek oraz morderczych ćwiczeń!

Chcesz poznać więcej informacji o jadłospisie?

Kliknij w przycisk poniżej!

4 reviews for 14-DNIOWY JADŁOSPIS dla ZABIEGANYCH

  1. Damian

    Mega robota. Zakupy raz na 7 dni, pełne wykorzystanie produktów. Pyszne i dobrze dostępne.

  2. Tester Mateusz

    Jest to mój kolejny jadłospis od Łukasza. Znów mamy do czynienia z przepysznymi posiłkami i prostotą przygotowania ich. Nienawidzę spędzać czasu w kuchni, jednak przy przepisach Łukasza, zajmuje mi to chwila moment. Znajdują się w tym jadłospisie nowości, a zarówno klasyki. Polecam każdemu, kto myśli o zmianach swojej sylwetki. Z rozpiskami od Łukasza, jest to realne. Nawet jeśli nie wiesz jaka kaloryczność, to doświadczony dietetyk pomoże Ci dobrać odpowiedni wariant. W 100% polecam.

  3. Maciej- tester

    Polecam przepisy z 14-dniowego jadłospisu dla zabieganych, które są proste w przygotowaniu, smaczne, i różnorodne. Jem to co lubię z produktów łatwo dostępnych, nie czując przy tym, że jestem na diecie, kilogramy spadają i czuje się świetnie! Polecam osobom, które zarówno rozpoczynają swoją przygodę z dietą, jak i tym, które wiele razy próbowały, jednak im nie wyszło ponieważ cały czas jadły te same monotonne posiłki. Dieta dla zabieganych jest bardzo zróżnicowana, zawiera aż 4 posiłki dziennie i jadłospis różnorodnych posiłków aż na dwa tygodnie! Bardzo duży plus za możliwość wymiany produktów, których nie lubimy oraz za pomoc przy doborze kaloryczności przez Łukasza. Żadnych produktów nie marnujemy, gdyż jadłospis zapewnia ich 100%-owe wykorzystanie.

  4. Anna (testerka)

    Jadłospis wizualnie wygląda bardzo dobrze. Szata graficzna jest bardzo przejrzysta. Bardzo mi się podoba wstęp z kiloma słowami i wskazówkami od Ciebie i Maji, daje to poczucie że ktoś poświęcił swój czas na stworzenie czegoś fajnego a nie kopiuj/wklej i macie dietę. Układ przepisów i sposóbu przygotowania prosto i czytelnie napisany. Bardzo dobrym pomysłem jest tabela z rozpiska posiłków na cały tydzień, można powiesić na lodówce i już wiadomo co danego dnia jest w jadłospisie. Fajnie ze jest podany czas przygotowania posiłków, pozwala to zaplanować ile czasu trzeba poświęcić na przygotowanie każdego z dań. Kaloryczność oraz ilość makroelementów podana osobno do każdego posiłku na duży plus, daje kontrolę nad tym ile już dostraczyliśmy organizmowi składników. Zdjęcia posiłków zachęcają do ich zrobienia samemu, bo widać po zdjęciach że nie są to skomplikowane przepisy. Lista zakupów świetna, nie trzeba się zastanawiać co trzeba kupić na dany tydzień wcześniej, tylko możemy z tak przygotowaną listą iść do sklepu i odchaczać produkty które mamy już w koszyku. Lista zamienników też jest dobrym pomysłem bo nie trzeba wyszukiwać co na co wymienić tylko wystarczy spojrzeć. Podsumowując cały jadłospis, gdybym miała go kupić to nie żałowałabym wydanych na niego pieniędzy ?

Dodać recenzję

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Kiedy i jak otrzymam dietę?

Plan żywieniowy jest wysyłany automatycznie na Twój adres e-mail po dokonaniu płatności. Jeżeli wybierzesz przelew tradycyjny to należy poczekać na zaksięgowanie. Jeśli nie otrzymasz jadłospisu do 24 h roboczych, a zostały sprawdzone foldery: spam, społeczność, rachunki to napisz do mnie wiadomość na mail: sklep@lukaszjank.pl, a ja postaram się jak najszybciej wyjaśnić problem.

Jakie są możliwe opcje płatności?

Możesz zapłacić za plan żywieniowy wykorzystując system PayU lub PayPal.

Czy przepisy się powielają w ciągu tygodnia?

Nie. 🙂

Czy mogę wymieniać kolejność posiłków?

Oczywiście, że tak! Dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla niej. 🙂

Jaką kaloryczność mam wybrać?

Jeżeli nie wiesz jaki wariant wybrać to przeczytaj artykuł- Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne? lub skorzystaj z opcji: potrzebuje pomocy w doborze kaloryczności.

Czy jedzenie w planie żywieniowym się marnuje?

Jadłospis jest ułożony z myślą ,,NO WASTE’’ jest tak skonstruowany, by wykorzystać za każdym razem wszystkie świeże produkty.

Czy są informacje o ilości kalorii i makroskładników w posiłku?

Tak, do każdego przepisu jest wyliczona wartość kalorii oraz makroskładników.

Czy w zależności od kaloryczności są inne przepisy?

W przypadku każdej kaloryczności przepisy są identyczne. Jadłospis jest 7-dniowy i nie jest zmieniany po ponownym zakupie. Jeżeli chcesz kupić więcej przepisów to skorzystaj z innych diet gotowych dostępnych na sklepie.

Jak długo można stosować jadłospis?

Wszystko zależy od Twoich celów, ale z planu żywieniowego możesz korzystać tyle ile chcesz.