DIETA EKSPRESOWA DLA ZAPRACOWANYCH wersja klasyczna

89.00

Chcesz zmienić swoją sylwetkę, 

a nie masz czasu na gotowanie?

To ten jadłospis jest dla Ciebie!

Ta DIETA jest dla Ciebie, jeżeli:

  • Chcesz się zdrowo odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć.
  • Szukasz inspiracji– jadłospis zawiera bardzo proste i szybkie w przygotowaniu propozycje.
  • Masz swój cel sylwetkowy- chcesz zrzucić zbędne kilogramy, utrzymać obecną masę ciała lub przybrać na masie, a nie masz czasu na siedzenie w kuchni!
  • Nie chcesz tracić czasu- plan żywieniowy zawiera listę zakupów wraz ze zdjęciami poszczególnych produktów! Możesz zrobić zakupy raz w tygodniu w JEDNYM wybranym przez siebie miejscu.
  • Chcesz zaoszczędzić swoje pieniądze- korzystając z listy zakupów zaopatrzysz się tylko w niezbędne produkty.
  • Masz mało czasu– korzystając z jadłospisu nie będziesz myśleć o tym: co trzeba kupić, ugotować i zjeść. Znajdziesz dania na dwa dni!
  • Nie lubisz wyrzucać jedzenia- problemem wielu diet jest marnowanie produktów i tym samym pieniędzy. Plan żywieniowy powstał z myślą „NO WASTE”- każdy produkt, który kupisz zostanie wykorzystany!

Dieta dla osób, które są zdrowe lub zmagają się z:

  • insulinoopornością,
  • niedoczynnością tarczycy,
  • nadczynnością tarczycy,
  • zespołem policystycznych jajników,
  • cukrzycą typu I oraz II.

CO ZAWIERA JADŁOSPIS?

  • 7- dniowy plan żywieniowy w formacie PDF– każdy dzień składa się z czterech dań optymalnie zbilansowanych oraz prostych i szybkich w przygotowaniu.
  • Poradnik dietetyczny, który odpowiada na podstawowe i najczęściej zadawane pytania np. Co kiedy się potkniesz? Ile możesz się odchudzać? Jak kontrolować postępy? Co z dietą podczas spotkań ze znajomymi? Dzięki niemu łatwiej osiągniesz swój cel sylwetkowy oraz zmienisz swoje nawyki żywieniowe.
  • Listę zamienników, dzięki której korzystanie z jadłospisu będzie jeszcze łatwiejsze! Każdy produkt ma swój zamiennik! Jeżeli zabraknie Ci jakiegoś produktu w domu to korzystając z zamienników możesz w prosty sposób wymienić go na inny.
  • Tabelę, którą możesz wydrukować i umieścić na lodówce! Zawiera ona wszystkie posiłki wraz z podsumowaniem dnia (kalorycznością, makroskładnikami, błonnikiem, wymiennikami węglowodanowymi, a to wszystko z podziałem na dni oraz potrawy).
  • Listę zakupów, która pozwoli Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze. Podzielona jest na kategorie, aby zrobić szybkie zakupy na cały tydzień! Dodatkowo zawiera zdjęcia użytych produktów.
  • Zdjęcie każdego posiłku znajdującego się w jadłospisie!
  • Zalecenia do diety- kilka kluczowych informacji, które pomogą Ci w korzystaniu z jadłospisu.

Dlaczego warto kupić jadłospis?

  • Znajdziesz nowe inspiracje na posiłki!
  • Zaoszczędzisz swój czas, dzięki posiłkom na dwa dni!
  • Dzięki zawartej liście zakupów zrobisz przemyślane zakupy i nie będziesz wyrzucać jedzenia do kosza!

Ekspresową dietę dla zapracowanych możesz łączyć ze wszystkimi innymi jadłospisami dostępnymi na moim sklepie. Każdy plan żywieniowy zawiera nowe zestawienie przepisów – dzięki temu możesz skomponować urozmaicone zaplecze kulinarne w swojej kuchni!

METAMORFOZY:

3 reviews for DIETA EKSPRESOWA DLA ZAPRACOWANYCH wersja klasyczna

  1. Natalia

    Szczerze polecam, super jadłospis. Posiłki są smaczne i bardzo proste w przygotowaniu.

  2. Agnieszka

    Jadłospis super !! Mega szybkie,proste i smaczne przepisy ? to już mój 3 ebook od Łukasza i jak zwykle pełny profesjonalizm ?

  3. Sebo

    Kolejna dieta od Łukasza. Posiłki jak zawsze ciekawe, dziś już testowałem posiłki z nowej diety. Są mega, szybkie w przygotowaniu. Co najważniejsze posiłki w dietach się nie powtarzają co świadczy o sumienności i zaangażowaniu przy układaniu posiłków. Super, że jest lista zamienników. Jeżeli zastanawiasz się czy warto to nie rób tego dłużej tylko zamawiaj!

Dodać recenzję

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Kiedy i jak otrzymam dietę?

Plan żywieniowy jest wysyłany automatycznie na Twój adres e-mail po dokonaniu płatności. Jeżeli wybierzesz przelew tradycyjny to należy poczekać na zaksięgowanie. Jeśli nie otrzymasz jadłospisu do 24 h roboczych, a zostały sprawdzone foldery: spam, społeczność, rachunki to napisz do mnie wiadomość na mail: sklep@lukaszjank.pl, a ja postaram się jak najszybciej wyjaśnić problem.

Jakie są możliwe opcje płatności?

Możesz zapłacić za plan żywieniowy wykorzystując system PayU lub PayPal.

Czy przepisy się powielają w ciągu tygodnia?

Nie. 🙂

Czy mogę wymieniać kolejność posiłków?

Oczywiście, że tak! Dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla niej. 🙂

Jaką kaloryczność mam wybrać?

Jeżeli nie wiesz jaki wariant wybrać to przeczytaj artykuł- Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne? lub skorzystaj z opcji: potrzebuje pomocy w doborze kaloryczności.

Czy jedzenie w planie żywieniowym się marnuje?

Jadłospis jest ułożony z myślą ,,NO WASTE’’ jest tak skonstruowany, by wykorzystać za każdym razem wszystkie świeże produkty.

Czy są informacje o ilości kalorii i makroskładników w posiłku?

Tak, do każdego przepisu jest wyliczona wartość kalorii oraz makroskładników.

Czy w zależności od kaloryczności są inne przepisy?

W przypadku każdej kaloryczności przepisy są identyczne. Jadłospis jest 7-dniowy i nie jest zmieniany po ponownym zakupie. Jeżeli chcesz kupić więcej przepisów to skorzystaj z innych diet gotowych dostępnych na sklepie.

Jak długo można stosować jadłospis?

Wszystko zależy od Twoich celów, ale z planu żywieniowego możesz korzystać tyle ile chcesz.