Indywidualny plan żywieniowy

159.00

Masz dość różnych diet, które nie przynosiły oczekiwanych efektów? Dodatkowo spędzanie wielu godzin w kuchni oraz  szukanie trudnodostępnych produktów w różnych sklepach wyprowadzało Cię z równowagi? Jeżeli tak, to myślę, że mój indywidualny plan żywieniowy to coś dla Ciebie!

Wartość energetyczna jadłospisu ustalona zostanie w oparciu o Twoje indywidualne parametry, a posiłki będą składać się z produktów ogólnodostępnych.  Dodatkowo pod szczególną uwagę wezmę Twój tryb życia, aktywność treningową, możliwości czasowe oraz finansowe. ☺ Dzięki ustaleniu wszystkich względnych indywidualny plan żywieniowy zapewni Tobie uczucie sytości, długotrwałe efekty oraz będzie sprzyjać Twojemu zdrowiu! 

Ta opcja  jest dla Ciebie, jeżeli:

  • nie lubisz wielu produktów*,
  • masz problemy zdrowotne,
  • potrzebujesz motywacji;

*w trakcie wypełniania kwestionariusza wymieniasz produkty, które nie są mile widziane w diecie.

Indywidualny jadłospis składa się w zależności od potrzeby z:

  • prostych i szybkich w przygotowaniu dań (możesz wymieniać wszystkie posiłki z poszczególnych dni),
  • 3-5 posiłków dopasowanych do Ciebie (sam wybierasz ilość posiłków), 
  • posiłki składają się z łatwo dostępnych produktów (Biedronka, Lidl, Kaufland),
  • podstawowych zasad zbilansowanej diety- nie musisz spędzać całego dnia “przy garach”, a dodatkowo obiad możesz przygotować na dwa dni.

Co zyskujesz?

  • Indywidualny plan żywieniowy:

- z ilością posiłków, które Cię satysfakcjonują,

-składający z pełnych przepisów, ułożonych pod Twoje indywidualne preferencje,

-zawierający makroskładniki i mikroskładniki dopasowane do Ciebie,

-uwzględniający pory posiłków dobranych względem Twojego planu dnia,

-posiadający listę zakupów.

  • Przepisy wraz z etapami przygotowań. Masz prawo do wprowadzenia maksymalnie 2 zmian w jadłospisie już po jego otrzymaniu. Jeśli coś Ci w nim nie odpowiada, napisz dokładnie o tym w mailu. Zamienimy te posiłki lub wymienimy produkty na inne.

Ważne informacje:

W ciągu pięciu dni roboczych ułożę Ci Twój plan żywieniowy i prześlę na maila wszystkie wytyczne. Jadłospis tworze specjalnie dla Ciebie i dzięki temu jest on dopasowany do Twoich preferencji na podstawie analizy  wszystkich informacji zawartych w wypełnionych przez Ciebie załącznikach. Otrzymasz sprawdzone przeze mnie i inne osoby, smaczne oraz proste w przygotowaniu dania.  W bardzo krótkim czasie przekonasz się, że zdrowe odżywanie nie musi wiązać się z godzinami spędzonymi w kuchni i pustym portfelem.

1) Jakie masz kwalifikacje ?

Jestem dyplomowanym dietetykiem, który jest w trakcie studiów magisterskich oraz kwalifikowanym trenerem personalnym. Dodatkowo obyłem wiele szkoleń z zakresu dietetyki oraz metodyki treningowej. Od 2018 roku prowadzę social media oraz od niedawna kanał na YouTube ,,Łukasz Jank”, na którym dziele się swoją wiedzą, przepisami oraz lifestylem. Od kilku lat pomagam zmieniać sylwetkę oraz życie osób, czego efekty możecie znaleźć w zakładce „metamorfozy”. Sprawdź i dołącz do mojej ekipy!

2) Jak wygląda współpraca dla par ?

We współpracy dla dwóch osób każdy będzie miał własną tabelę pomiarów, wywiad żywieniowy oraz jadłospis ułożony na podstawie kwestionariusza żywieniowo-medycznego.  W przypadku „par” możliwe jest ułożenie dwóch identycznych jadłospisów w zależności od preferencji i trybu życia, aby jak najbardziej ułatwić gotowanie.  Największą zaletą współpracy dla dwóch osób jest wzajemna motywacja, oszczędność czasu i pieniędzy.

3) Ile dni będę czekać na rozpisanie planu?

Plan dietetyczny/treningowy rozpisuję w ciągu 5 dni roboczych od daty otrzymania wszystkich potrzebnych informacji. Wszystkie rozpiski układam pod indywidualne preferencje podopiecznych, stąd taki okres oczekiwania.

4) Czy mogę zrezygnować po pierwszym miesiącu?

Oczywiście! Możesz zrezygnować w każdej chwili lub po upływie 5 tygodni po prostu nie przedłużasz swojego pakietu lub możesz też go zmienić po upływie miesiąca, np. rozszerzyć o dodatkowe usługi.

5) Czy zwrot jest możliwy ?

Nie. Przed płatnością wyrażasz zgodę na zakup bez możliwości zwrotu.

Zgodnie z Art. 38 Ustawy o prawach konsumenta „Prawo odstąpienia od umowy zawartej poza lokalem przedsiębiorstwa lub na odległość nie przysługuje konsumentowi w odniesieniu do umów: (…)13) o dostarczanie treści cyfrowych, które nie są zapisane na nośniku materialnym, jeżeli spełnianie świadczenia rozpoczęło się za wyraźną zgodą konsumenta przed upływem terminu do odstąpienia od umowy i po poinformowaniu go przez przedsiębiorcę o utracie prawa odstąpienia od umowy.” 

6) A co jak nie potrafię gotować?

Nie ma problemu. Sam kiedyś uczyłem się gotować. Wszystkie moje posiłki są proste, smaczne i ułożone na podstawie produktów łatwo dostępnych! Nie wierzysz? Sprawdź!

7) Czy przyjmujesz osoby wybredne?

Wszystkie plany żywieniowe układam na podstawie kwestionariusza żywieniowo-medycznego, w którym znajdują się pytania: Co Pan/i lubi jeść ? Czego Pan/i najczęściej unika? Nie widzę problemu, aby zastosować się do tych informacji.

8) Czy będę musiał/a z czegoś zrezygnować ?

Wszystko tak na prawdę zależy od tego jaki jest Twój cel i jak wyglądało dotychczas Twoje życie. W diecie jest miejsce na wszystko -,, jesteśmy w końcu tylko ludźmi”. Zamiast rezygnować zalecam ograniczyć pewne produkty. 

9) Czy produkty, które zawiera dieta są drogie?

Nie. Większość  produktów znajdziesz w każdym markecie np. Biedronka, Lidl, Auchan. Dzięki gotowej liście zakupów nie będziesz kupować zbędnych produktów, które miałyby się zmarnować!

10) Czy współpracujesz z osobami, które mają stwierdzone różne jednostki chorobowe?

Tak! Jestem dyplomowanym dietetykiem i układam plany żywieniowe mające wspomóc leczenie. Pomagam głównie osobom z chorobami tarczycy, PCOS, Insulinoopornością, cukrzycą typu II, zaburzeniami miesiączkowania.

11) Czy muszę stosować jakieś suplementy?

Dieta jest zbilansowana i gwarantuje zapotrzebowanie na wszystkie składniki mineralne oraz witaminy. Jeżeli nie ma wskazań klinicznych, suplementacja nie jest obowiązkowa. Nie bazuję na gotowych koktajlach, które są tylko dodatkowym wydatkiem!

12) Jak wygląda kontakt?

Po dostarczeniu wszelkich wymaganych informacji jestem do dyspozycji w dni powszednie od 8:00 do 20:00. Kontakt jest  telefoniczny lub tekstowy poprzez darmowe aplikacje Messenger lub WhatsApp. W razie pilnych spraw również odbieram telefon po wyznaczonych godzinach. 

Dodatkowo istnieje kontakt mailowy, chociaż większość podopiecznych preferuje WhatsAapp lub Messenger.

13) Jakie są formy płatności

 Stronę obsługuję PAYU, dzięki któremu opłacisz zamówienie wykonując normalny przelew przez swój rachunek bankowy. Możesz zapłacić również przy użyciu PAYPAL (np. w innej walucie niż ZŁ).

14) Ile będę mieć posiłków?

Wszystko zależy od Twoich preferencji oraz jednostki chorobowej, jeżeli występuje. Nie zmuszam nikogo do jedzenia 5 posiłków dziennie, gdy ktoś tego nie chce lub nie potrzebuje.

15) Nie mam czasu na gotowanie! Czy możesz mi pomóc?

Oczywiście, że tak! Układam posiłki proste oraz niewymagające poświęcania czasu na ich przygotowanie. Dieta  nie wymaga od Ciebie stania kilku godzin w kuchni.

16) Czy muszę zrezygnować z słodyczy?

Oczywiście że nie! Wystarczy, że produkty rekreacyjne ograniczysz do pewnego stopnia. Nie można być niewolnikiem diety-  to ona ma być dla nas, a nie my dla niej!

17) Czy podczas ważnych wydarzeń (np.wesele, 18- stka ) trzeba pilnować diety?

Przez jeden dzień nikt nie przytył, ani nie zrzucił zbędnych kilogramów. Nigdy nie zalecam nikomu trzymania diety podczas ważnych uroczystości. Dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla niej!

18) Czy jest możliwość spotkania z Tobą lub konsultacji ?

Oczywiście, że tak! Zawsze chętnie spotykam się z podopiecznymi oraz obserwującymi! Po wcześniejszym uwzględnieniu miejsca oraz czasu

19) Czy współpracujesz z kobietami w ciąży / po porodzie ?

Tak, współpracuję z kobietami zarówno w ciąży jak i po porodzie. Plany treningowe rozpisuje tylko i wyłącznie za zgodą lekarza fizjoterapeuty.

20) Dlaczego współpraca tyle kosztuje?

Podejmując się współpracy, podopieczny nie  płaci tylko za same plany, ale również za kontakt, cotygodniowe raporty, wsparcie oraz motywacje. W razie nagłych pytań, zawsze jestem do dyspozycji pod wskazanym nr telefonu.  W swojej pracy cenię sobie zaangażowanie, dlatego stawiam na małą ilość osób.

89 reviews for Indywidualny plan żywieniowy

  1. Agnieszka W.

    Łukasza poleciła mi moja przyjaciółka nie zawiodłam się . Profesjonalne podejście, przepisy szybkie, smaczne dzięki którym nie czuję się jak na diecie, a uwzględniają moją jednostkę chorobową. Ponadto Łukasz jest bardzo miłą i sympatyczną osobą z ogromem wiedzy. Zawsze służy pomocą duży plus za możliwość skontaktowania się przez komunikator . Serdecznie polecam ?

  2. Klaudia

    Jeżeli zastanawiasz się, czy zacząć współpracę z Łukaszem, to zdecydowanie nie ma na co czekać! Zawsze doradzi i szybko odpisze na wiadomości, plan żywieniowy zmodyfikuje tak aby wszystko smakowało 🙂 Bardzo wyrozumiały i profesjonalny w tym co robi. Polecam!

  3. Sylwia

    Przyznam, że musiałam być trudną klientką, zdecydowanie zbyt wybredną, a otrzymany plan żywieniowy bardzo mnie zaskoczył- spełnił wszystkie moje kryteria, był prosty, nie zawierał produktów, których nie lubię, fajnie zbilansowany jeżeliby chodzi o słodkie i słone potrawy. Muszę pochwalić też podejście p.Łukasza, gdyż to on szukał kontaktu, zachęcał do zadawania pytań, bardzo otwarty i szczery człowiek. Zdecydowanie polecam. ?

  4. Karola

    Przygodę z dietą zaczęłam od jadłospisu dla zabieganych, później wykupiłam dwie współprace indywidualne z których jestem naprawdę zadowolona. Myślę że byłam jedną z trudniejszych podopiecznych, miałam opory z wysyłaniem raportów, nie miałam czasu pójść do specjalisty, ale Łukasz wypełniał swoją pracę w 100%. Po jego pogadance tego samego dnia umówiłam się do lekarza, co tydzień dostawałam przypomnienie o raporcie i w każdym tygodniu pytał czy wszystko ok, żadnego pytania nie pozostawił bez odpowiedzi. Należę do osób wiecznie zabieganych z maluchem na głowie plus mam różne godziny pracy i te jadłospisy były strzałem w 10. Smaczne, proste, szybie w przygotowaniu, wszystkie preferencje zostały uwzględnione. Moje samopoczucie poprawiło się, a waga która wcześniej nie chciała drgnąć zaczęła spadać. Dzięki Łukaszowi przy insulinooporności straciłam blisko 8kg. Dziękuję za współpracę, a jeśli ktoś się nadal zastanawia czy powinien podjąć współpracę, to z czystym sumieniem mogę Łukasza polecić.

  5. Ola

    Serdecznie polecam współpracę z Łukaszem! Posiłki proste, szybkie i smaczne. Jeżeli coś mi nie pasowało, od razu wprowadzał korekty. Super podejście, stały kontakt i dużo przydatnych wskazówek. Pierwszy raz w ogóle nie odczułam, że jestem na diecie a efekty z tygodnia na tydzień cieszą coraz bardziej! ??

  6. Natalia

    Naprawdę polecam współpracę z Łukaszem. Przede wszystkim na co należy zwrócić uwagę to indywidualne podejście do każdego. Ogromny plus za świetny kontakt. Łukasz odpowiada na każde pytanie w bardzo krótkim czasie. Co do samego planu żywieniowego i treningowego jestem bardzo zadowolona. Posiłki smaczne, proste w przygotowaniu. Jedyne czego żałuję to, że wcześniej nie zdecydowałam się na współpracę. Polecam

  7. Kasia Sz.

    Rozpiskę od Łukasza niemożna nadawać dietą raczej nowym super prostym sposobem odżywiania. Przepisy są łatwe i oparte na ogólnie dostępnych produktach i przede wszystkim smakują świetnie. Nawet nie wiem kiedy zgubiłam 10cm w obwodzie brzucha ☺.
    W razie pytań szybki i stały kontakt. Na 100% polecam współpracę.

  8. Patrycja

    Polecam bardzo mocno! Miałam wcześniej diety pod refluks, ale żadna nie przyniosła efektów, dieta od Łukasza dała mi dużo, czułam się po niej baardzo lekko. Posiłki były prostsze niż sie spodziewałam, produkty dostępne w każdym sklepie. Na plus było też to ze miałam z nim cały czas kontakt. Szczerze polecam!

  9. Anna Jarmuszewska

    W jednym zdaniu mistrz nad mistrzami. Dietetyk roku.

  10. Anna Jarmuszewska

    Polecam Łukasza z całego serca. Świetne podejście do osoby . Jadłospis jest prosty, smaczny i nie zabiera przygotowanie jego dużo czasu. Jest w kontakcie od poniedziałku do niedzieli. Potrafi motywować do działania. Z czystym sumieniem można uznać za dietetyka roku. W jednym zdaniu mistrz nad mistrzami!

  11. Dejwid

    Wszystkim zastanawiającym się mogę tylko zdecydowanie polecić. Stały i bezproblemowy kontakt, szybkie odpowiedzi. Jadłospisu bardzo proste i bardzo smaczne. Nawet dla takich opornych osób jak ja. Tak więc zdecydowanie polecam bo warto!

  12. Asia. Sz

    Polecam Łukasza z czystym sumieniem. W sposób jaki podchodził do mnie byłam pod wrażeniem, cierpliwy, wyrozumiały i potrafi motywować. ?Odpowiadał na każde pytanie. Plan żywieniowy jaki mi ułożył – było wszystko co mi smakowało, a przede wszystkim szybkie posiłki ☺Efekty były szybko widoczne w zmianie sylwetki. ?Kiedy jakiś posiłek mi nie odpowiadał od razu zmieniał. Kiedy brakowało mi np. ryb które uwielbiam od razu dodał do jadłospisu.
    Na pewno będę go polecać wszystkim znajomym którzy chcą zgubić parę kilo lub przejść na zdrowy tryb życia. ?Ja już przeszłam!!! I DZIĘKUJĘ za miłą współpracę. Pozdrawiam ☺☺

  13. Aleksandra Nowicka – Kasprzak

    Dziękuję za współpracę. A wszystkim niezdecydowanym serdecznie polecam. Stały kontakt, możliwość zadawania pytań i bezproblemowe korygowania tego co nie do końca może odpowiadać. Przekazanie ogromu wiedzy teoretycznej dla zrozumienia problemu i wyrobienia zdrowych i lepszych nawyków! Życzę samych sukcesów i dalszego rozwoju. Pozdrawiam serdecznie ?

  14. Marta Czajkowska

    Łukasz jest pełną empatii i cierpliwości osobą. Z wielkim sercem podchodzi do każdego problemu i stara się go rozwiązać. Jest takim dietetykiem i motywatorem jakiego brakuje na polskim rynku i to go wyróżnia. Gdybym miała coś zmienić w naszej współpracy to jedynie to, że chciałabym go poznać 4 lata temu… Dziś byłabym już pewnie sexi.
    Dziękuję Ci Łukaszu za wsparcie, motywację, dobre słowa i cała współpracę.

  15. Ida M.

    Łukasz to osoba godna największego zaufania. Jest osobą pełną kultury, ciepła i absolutnym specjalistą w swojej dziedzinie. To dzięki Łukaszowi po latach prób i mega dużej rezygnacji z marzeń- UDAŁO SIĘ. Pozbyłam się 20kg i nauczyłam się zdrowego i rozsądnego odżywiania, co sprawiło mi (kto by pomyślał) przyjemność. Wiedza, kultura, zrozumienie, motywacja i…….efekty to słowa opisujące Łukasza.
    Więc jeśli myślisz o współpracy z najlepszym dietetykiem to właśnie trafiłeś pod odpowiedni adres.
    Łukasz-DZIĘKUJĘ:-)

  16. Martyna L

    Polecam współpracę z Łukaszem, smaczny jadłospis, proste przepisy. Raz w tygodniu raport z postępów co bardzo motywuje oraz podsumowuje efekty (które naprawdę były). Jadłospis dostosowany do naszych upodobań, z wykluczeniem nielubianych produktów. Łukasz bez problemu wprowadza zmiany w jadłospisie jeżeli coś nam nie odpowiada. Serdecznie polecam

  17. Iza

    Na instagrama Łukasza trafiłam przypadkowo i zostałam na dłużej. Bardzo ciekawe grafiki i dużo wiedzy, a przede wszystkim proste przepisy dla każdego. Oglądając przykładowe posiłki pomyślałam- „ale to wszystko proste i smaczne”. Napisałam do Łukaszka na priv. Bardzo szybko odpisał i porozmawiał ze mną. Otrzymałam odpowiedzi na swoje pytania, trochę dopowiedział Łukasz i zostawił mnie z decyzją… nie miałam wątpliwości! Zakupiłam indywidualną dietę i była to najlepsza decyzja ostatniego czasu i najlepsza jaką podjęłam w kierunku swojego zdrowia i sylwetki. Otrzymałam plan dietetyczny, który w 100% pasował do tego co lubię…przeglądając go myślałam np. chce już środę, muszę to spróbować, pizza w piątek- o mój Boże. Proste i smaczne posiłki, dokładny przepis i grafika obok sprawiły, że szybko nauczyłam się je przygotowywać i kupować odpowiednie produkty. Cotygodniowe, szczegółowe raporty bardzo pomagają, szczególnie w okresie początkowym. Bardzo szybkie odpowiedzi i rady nie tylko dotyczące diety, ale i treningów i bieżących spraw.Dzięki temu też cały proces jest udokumentowany i z perspektywy czasu bardzo cieszy. Ponadto utrzymujemy jeszcze kontakt na WA. Nie da się stracić motywacji i mieć jakichkolwiek problemów. Jedyny problem dla mnie teraz, z perspektywy czasu to nasze ludzkie słabości i kwestia wyborów.Wybór Łukasza jako dietetyka to najlepsza decyzja… profesjonalizm, wiedza i pomoc, a przede wszystkim bycie po prostu zwykłym człowiekiem, który rozumie i wspiera w trudnych chwilach, który rozumie i wie jak pomóc, bazując na doświadczeniu, a nie tylko na artykułach- na diecie możesz tylko przysłowiowy ryż z Kurczakiem.Za mną -10,5kg i wiele, wiele dobra dla mojego zdrowia i ct1! Polecam bardzo serdecznie szczególnie tym, których wcześniejsze diety zawiodły. Łukasz – Tobie dziękuję za to co dla mnie zrobiłeś i robisz. Współpraca z Tobą to dla mnie ogromna radość. Jestem wdzięczna za to, że spotkałam cię na swojej zdrowej drodze.

  18. Ola

    Polecam Łukasza gorąco. Plany żywieniowe oraz treningowe indywidualnie dopasowane do danej osoby. Z Łukaszem jest też bardzo dobry kontakt, w razie wątpliwości zawsze można bez obaw dopytać. Polecam!

  19. Jowita K

    Rewelacyjnie przeprowadzona pomoc dietetyczna i super ułożony plan treningowy. Dzięki temu udało się schudnąć 8 kg, więc jestem mega zadowolona?
    Jeśli szukacie kogoś by pomógł wam się zmobilizować i osiągnąć swoj cel to serdecznie polecam?

  20. Mikołaj S

    Polecam Łukasza w 100%. Cechuje go profesjonalne oraz indywidualne podejście, Łukasz jako jedyny podjął się ułożenia specjalistycznego jadłospisu który pomaga zwalczyć moja chorobę żołądka.

  21. Aleksandra

    Polecam wszystkim gorąco! Po długim nieudanych planach zrzucenia kilku kilogramów trafiłam w odpowiednie ręce! Ciągle się zastanawiałam dlaczego ta waga się nie zmienia, ale po pobraniu diety przez Łukasza kilogramy same leciały w dół! Moja kondycja uległa znacznej poprawie. Długo próbowałam poprawić swoje wyniki w treningach dzięki zbilansowanej diecie i dobranej pode mnie z uśmiechem widziałam jak osiągam coraz lepsze efekty! ? Plan żywieniowy oczywiście urozmaicony z pysznymi daniami, prostymi i przede wszystkim szybkimi w wykonaniu ? Jeżeli wciąż się zastanawiasz czy wybór Łukasza będzie odpowiedni to mówię, że na pewno nie będziesz żałowałować! Pamiętaj warto zawalczyć o swój wygląd, bo dzięki temu na 100% zyskasz pewność siebie! ?

  22. Monika

    Bardzo polecam! Proste i szybkie przepisy, bardzo dobry kontakt, zawsze można napisać i zapytać jeśli jest potrzeba. Niestety musiałam narazie przerwac współpracę ale od września wracam ponownie Polecam!:)

  23. Edyta

    Łukasz pomoże każdemu to stosuje się do jego zaleceń. Jest dostępny w każdej chwili. Bez problemu koryguje plan zarówno żywieniowy jak i treningowy. Ma cierpliwość, jest wyrozumiały i można na niego liczyć. Jeśli masz do zarzucenia jakieś nadprogramowe kilogramy Łukasz jest tą osobą która Ci pomoże. Przepisy w diecie smaczne i urozmaicone…razem z Tobą cała rodzina przejdzie na dietę bo wszystko uśmiecha się z talerza…a kilogramy znikają ?

  24. Zuzanna H

    Serdecznie polecam Łukasza. Jest to osoba, która bardzo dużą uwagę przykłada do tego co robi i co najważniejsze robi to z pasji. Interesuje się Tobą i jest zawsze w kontakcie. Plan żywieniowy i plan treningowy jest podporządkowany pod daną osobę i jeżeli masz uwagi on sie z nimi liczy. Brakuje Ci motywacji? To żaden problem, Łukasz do Ciebie zadzwoni i można z nim porozmawiać. Jeżeli szukasz dobrego dietetyka z pasji, ktory pomoże Ci zrzucić nadmiar kilogramów to z całego serca polecam Łukasza

  25. Justyna W

    W skali od 1 do 10 oceniam na 11… ? Polecam z całego serca, Łukasz to profesjonalny, rzetelny a przy tym najmilszy człowiek na jakiego możecie sobie wymarzyć do współpracy. Zawsze odpowiada na wszystkie pytania, wymienia zmienia i dopasowywuje dietę do waszych wymagań upodobań i zachcianek.
    Przepisy proste szybkie na każdą kieszeń! POLECAM z całego serca i DZIĘKUJĘ ?

  26. Anita

    Bardzo polecam! Proste i szybkie przepisy, dobry kontakt, zawsze można napisać i zapytać jeśli jest potrzeba. Jako pracująca mama dzięki indywidualnie dopasowanej diecie spokojnie ogarniam przygotowanie posiłków. Polecam!

  27. Sandra

    Doskonały trener !!! Dobra energia przedewszystkim konsekwencja 😉 Skutecznie motywuje do ćwiczeń . Odpowiada na wszystkie nurtujace mnie pytania .Dzien w dzien motywuje do działania . To moje drugie podejscie do diety i ćwiczen z Łukaszem jak zwykle sie nie zawiodlam … Polecam z całego serca 😉

  28. Ania

    Dzieki Łukaszowi schudłam 7kg od maja do lipca,jestem mega zadowolona,proste przepisy na każda kieszeń ?.Zawsze mozna liczyć na pomoc,bardzo szybko odpisuje.Naprawdę warto wystarcza checi?.goraco polecam

  29. Patrycja W

    Łukasz jest istnym aniołem, nie znam drugiej takiej osoby z tak dużą ilością cierpliwości. Współpraca z nim to przyjemność. Zawsze bierze pod uwagę to co się do niego pisze i uwzględnia to w jadłospisie. Dania są bardzo bardzo smaczne, szybkie do przygotowania i w dodatku można je bez problemu zapakować w pojemniczki i wziąć ze sobą do pracy bądź szkoły. W czasie współpracy zawsze można do niego napisać. Odpowiada na wszystkie nurtujące pytania i rozwiewa wszelkie wątpliwości. Łukasz zawsze interesuje się swoimi podopiecznymi, pyta czy wszystko w porządku i o samopoczucie. Łukasz jest najlepszym prowadzącym jakiego spotkałam. Serdecznie polecam ?

  30. Dawid

    Jeśli ktoś dalej zastanawia się nad wyborem Łukasza to mogę tylko gorąco zachęcić! Szybki kontakt, fajna współpraca, smaczne jedzenie czego chcieć więcej!

  31. Agnieszka

    Plan żywieniowy opracowany przez Łukasza jest świetny – Łukasz najpierw zebrał dokładny wywiad (co jem, czego nie jem, jak często, co lubię itd.), następnie długo rozmawialiśmy telefonicznie ustalając kolejne szczegóły i finalnie otrzymałam plan dostosowany w 100% do mnie! Tak samo wyglądała praca nad planem treningowym, który jest zresztą ściśle powiązany z planem żywieniowym i umożliwił mi osiągnięcie celu. 🙂 Stały kontakt podczas współpracy na wielki plus, dawka motywacji, czasem nawet motywacyjna rozmowa telefoniczna. 😀 Przepisy proste i smaczne, jestem totalnym beztalenciem kuchennym, a z planem Łukasza daję radę! Ćwiczenia dostosowane do moich możliwości, jeśli coś było nie tak, zawsze można było poprosić o pomoc lub zmianę. Serdecznie polecam!

  32. Martusia

    Łukasz jest naprawdę super cierpliwą osobą. Osobiście podziwiam go za zaangażowanie i indywidualne podejście do moich preferencji żywieniowych. Dotychczas korzystałam z wielu diet np pani „Ewy” , czy „Anny” i to były pieniądze wyrzucone w błoto. Łukasz zrobił taki jadłospis, że uwielbiam przygotowywać i jeść te posiłki całą rodziną. Jestem pod mega wrażeniem. Do tego dochodzi kontakt, który jest naprawdę genialny. Sam mnie motywuje, wypytuje, podpowiada.
    Gdybym miała podjąć decyzję jeszcze raz, zrobiłabym to bez wahania.
    Dzięki Łukasz za wszystko

  33. Marta

    Polecam Łukasza i współpracę z Nim. Bardzo profesjonalnie i indywidualnie podchodzi do każdej osoby. Pokazuje jak na co dzień pracować nad sobą i jak sobie radzić z kryzysami w trakcie diety. Uczy jak się zdrowo odżywiać i motywuje do pracy. Jest zawsze dostępny i zawsze można zapytać gdy ma się jakieś wątpliwości lub gdy się czegoś nie wie. Naprawdę warto zainwestować we współpracę z Łukaszem i zainwestować w samego siebie. Jeszcze raz polecam Łukasza na 100%.

  34. Agnieszka

    Polecam Łukasza! Dieta ułożona bardzo szybko, formularz zawiera bardzo szczegółowe pytania dzięki czemu zostały wykluczone produkty, których nie lubię. Niestety ze względów zdrowotnych nie mogę rozpocząć jeszcze diety, gotowa czeka na mnie 🙂 Łukasz obiecał, że będzie cierpliwie czekał i jak tylko noga wyzdrowieje mam się odzywać i ruszymy pełną parą. Jeśli się zastanawiasz to nie trać czasu i działaj! P O L E C A M

  35. Patryk

    Gorąco polecam, dbałość o szczegóły, plany na czas, motywacja, bardzo dobre plany żywieniowe, napewno będziecie zadowoleni, polecam!:D

  36. Monika

    Chcę serdecznie polecić współpracę z Łukaszem. Wykazał się cierpliwością, zaangażowaniem i ogromną wiedzą. To niesamowicie miłe, gdy prowadzący odpowiada nawet na najgłupsze pytanie i angażuje się całym sercem i posiadaną wiedzą w opiekę nad klientem. Z przyjemnością podkreślam, że posiłki są smaczne i proste w przygotowaniu. Dziękuję za wzorowy kontakt oraz motywowanie do osiągnięcia zamierzonych celów.

  37. Magdalena

    Z Łukaszem współpracowałam od stycznia do czerwca. Uważam, że posiada on dużą wiedzę z zakresu dietetyki i treningów oraz jest doświadczony z pracą z klientem. Mimo ogromnej odległości, która nas dzieliła – kontakt był i jest nawet do tej pory rewelacyjny. Mogłam śmiało pytać jeśli nie byłam czegoś pewna, a Łukasz rozwiał moje wszelkie wątpliwości. Bardzo skorzystałam na tej współpracy- osiągnęłam cel i co najważniejsze przestawiłam się na zdrowy tryb żywienia, mimo skończonej diety nadal stosuję przepisy, bo uważam, że są smaczne i proste w przygotowaniu. Tak więc ogromnie polecam tego dietetyka!

  38. Tatiana

    Łukasz z sercem przyklada sie do swojej pracy i podchodzi do kazdego indywidualnie. Jest z nim staly kontakt, bardzo szybko odpisuje na wiadomosci oraz stawia zdrowie podopiecznych na pierwszym miejscu. Plany treningowe dokladnie rozpisane, z filmikami instruktazowami. Polecam!

  39. Kamil N

    Polecam usługi Łukasza, szybko, sprawnie, z uwzględnieniem możliwości czasowych i sprzętowych podopiecznego, jeśli nie masz dużo czasu w ciągu dnia a chcesz schudnąć to świetny wybór

  40. Ania

    Polacam Łukasza, pełny profesjonalizm usługi, zawsze służył pomocą i szybko odpowiadał na pytania, przepisy były po prostu pyszne i układane indywidualnie podemnie. Polecam niezdecydowanym współpracę z Łukaszem!

  41. Weronika

    Jestem bardzo zadowolona ,że natrafiłam na Łukasza. Jest bardzo oddany swojej pracy. Kontakt bardzo dobry, podtrzymuje cały czas na duchu, bardzo dobrze prowadzi cały plan . Dzięki Łukaszowi dąże do swojego celu . Polecam z czystego serca ?

  42. Dawid K.

    Polecam Łukasza serdecznie. Plany żywieniowe bardzo często korygowane pod aktualną sytuację. Posiłki bardzo smaczne i można zapomnieć co to głód.

    Pierwszy raz spotkałem się z dietetykiem, który na bieżąco obserwuje sytuację i ma tak duże zainteresowanie. Bardzo częsty kontakt, rzeczowe podsumowania raportów. Człowiek, który zawsze ma czas dla swoich podopiecznych.

    Wielu dietetyków już przerobiłem, a to jest pierwszy, który ma kompleksowe i indywidualne podejście. Tu nie jesteś tylko cyferką.

    Jeszcze raz, gorąco polecam.

  43. Agata Morka

    Współpracę z Łukaszem zaczęłam po nieudolnych próbach odchudzania. Będąc na diecie pudełkowej 1500 kcal chodziłam ciągle głodna, a efekty nie były zadowalające. Jednak Łukasz pokazał mi, że wszystko jest możliwe. Przy rozpisanym planie żywieniowym nagle byłam zawsze najedzona i dieta nie sprawiała mi problemów, a co najważniejsze zaczęło ubywać centymetrów w obwodach. Dodatkowo przez okres współpracy nauczyłam się zwracać uwagę na lepsze wybory żywieniowe, a treningi weszły mi w nawyk i są jak codzienne mycie zębów. Serdecznie polecam 🙂

  44. Weronika

    Od dłuższego czasu próbowałam schudnąć,obserwowałam Łukasza na instagramie i starałam się budować dobre nawyki żywieniowe ale gdy dowiedziałam się o insulinoodpornosci i PCOS postanowiłam wykupić plan żywieniowy i jestem bardzo zadowolona,udało mi się schudnąć kilka kilogramów i centymetrow.Serdecznie polecam

  45. Beata

    Bardzo dobry, rzeczowy kontakt, fajne menu, łatwe do przygotowania. Polecam, warto spróbować ?

  46. Wiktoria

    Bardzo miła współsprawca. Pierwszy raz zdecydowałam ze na prace z dietetykiem i jestem pozytywnie zaskoczona. Posiłki były smaczne i co najważniejsze szybkie w przygotowaniu. Nie trzeba były dlugo stać w kuchni. Bardzo dobry kontakt. Zawsze dostawalam odpowiedz na wszelkie pytania. Polecam ?

  47. Klaudia

    REWELACJA!!! Obserwuje Łukasza od dłuższego czasu na instagramie, jest jedynym dietetykiem, który zamiast mówić: „jeśli chcesz zjeść batona, to zjedz jabłko” mówi: „jeśli chcesz zjeść batona, to wybierz tego i tego, bo ma najlepszy skład”. Jesteśmy tylko ludźmi i takie podejście mocno do mnie trafiło. Miewalam kosmiczne bóle brzucha, nikt nie potrafił mi pomóc, więc zdecydowałam się przyjść do Łukasza. Poprosiłam go o dietę keto. W dobie Internetu każdy by się na to zgodził, żeby tylko zarobić. Łukasz powiedział mi: „To nie jest zdrowa dieta. Albo zrobimy po mojemu, albo oddam Ci pieniądze i idź do kogoś innego, ja keto nie rozpisze”. Zaimponowal mi swoim podejściem bardzo, więc zaufalam mu i to była jedna z moich najlepszych decyzji. To dietetyk, który patrzy tylko NA CZŁOWIEKA. Rozpisuje dietę ze składników i potraw, które lubisz, dostosowaną do czasu, jaki posiadasz i UWAGA spersonalizowaną pod sklep, w którym robisz zakupy! Od miesiąca nie miałam ani razu bólu brzucha, a redukcja jest miłym efektem ubocznym ? Jak dla mnie rewelacyjny specjalista i człowiek, a to dopiero początek naszej współpracy ?

  48. Patrycja

    Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Łukaszem, jadłospis idealnie dopasowany do młodej osoby przez co nie spędzałam całych dni w kuchni, a wszystkie przyrządzone dania były bardzo smaczne, świetnie dobrane treningi do warunków domowych. Z efektów współpracy jestem
    naprawdę zadowolona i dzięki Łukaszowi osiągnęła to co od tak dawna chciałam osiągnąć, miałam mega motywację i zaparcie do tego żeby coś zmienić i udało się. Z całego serducha polecam Łukasza, nie ma się do czego przyczepić, wszystko przejrzyste i zrozumiałe, a w razie jakichkolwiek pytań zawsze można liczyć na szybką odpowiedź.

  49. Mateusz

    Bardzo polecam Łukasza, układa diety jak i plan treningowy indywidualnie do osoby, która tego potrzebuje. Pomaga i wyjaśnia rożnego rodzaju nurtujące pytania. Stara się mobilizować ale zarazem jest bardzo wyrozumiały. Dieta głównie z łatwo dostępnych produktów i proste dania w przygotowaniu. Ćwiczenia również proste i każdy może je wykonać w domu. Naprawdę polecam ☺️

  50. Kasia

    Polecam wszystkim! Układa Plan treningowy i żywieniowy dopasowany do indywidualnych potrzeb, zawsze odpowie na pytania, świetnie motywuje 🙂 przepisy są proste, smaczne i sycące a co najważniejsze z łatwo dostępnych produktów:)

  51. Ania Z

    Mam przyjemność współpracować z Łukaszem już od dłuższego czasu, dlatego też z czystym sumieniem mogę go polecić jako świetnego dietetyka! Choć jest młodą osobą, to widać, że posiada dużą wiedzę i doświadczenie.

    Dieta jest ułożona indywidualnie z uwzględnieniem naszych preferencji żywieniowych, a co najważniejsze jadłospis jest tak dobrany, że ani przez chwilę nie chodzisz głodny, a kilogramy i centymetry same lecą w dół! ?

    Ponadto Łukasz zawsze służy pomocą – odpowie na wszelkie pytania, wyjaśni ewentualne wątpliwości, a do tego jest otwarty na propozycje zmian. Zaangażowany w 100%, interesuje się podopiecznym i jego postępami, jak i również wspiera i motywuje do dalszego działania. Poza tym, co ważne, wierzy w Twój sukces (chwilami chyba bardziej niż Ty sam) ?

    Z całego serca wszystkim polecam Łukasza, a zwłaszcza tym, którzy nie wierzą, że może im się udać – można mile się zaskoczyć. Cieszę się, że podjęłam decyzję o rozpoczęciu współpracy, szczerze uważam, że lepiej trafić nie mogłam ?

    PS: Razem 13 kg już zrzucone ??

  52. Magda K.

    Współpracowałam z Łukaszem przez kilka miesięcy – osiągnęłam przez ten czas super wyniki i nauczyłam się jak jeść i zmienić swoje nawyki. Dzięki Łukaszowi przekonałam się, ze dieta to żadne wyrzeczenie 🙂 bardzo polecam, jeśli chcecie świadomie i mądrze podejść do tematu odchudzania !

  53. Marta H.

    Serdecznie polecam Łukasza jesli ktoś chce nauczyc sie zdrowego odzywiania. Zawsze sluzy pomoca, wierzy w podopiecznego i daje cenne wskazówki . Z nim mozna naprawdę dużo osiągnąć 🙂

  54. Oliwa F.

    Bardzo polecam Łukasza, mimo że pracowałam z nim tylko 10 tygodni. Zawsze pomoże i odpowie na każde pytanie a także daje cenne wskazówki i rady. Dzięki Łukaszowi zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i przestałam podjadać tak jak było to wcześniej. Bardzo polecam

  55. Monika S.

    Łukasz do swojej pracy podchodzi bardzo profesjonalnie. Dzięki naszej współpracy nie tylko zredukowałam nadmiar tłuszczyku, zgubiłam kilka kilogramów, to uwidoczniły się ukryte mięśnie i sylwetka zaczęła nabierać kształtu. Nasz współpracą trwa nadal i nie wyobrażam sobie, żeby było inaczej. Jestem bardzo wdzięczna Łukaszowi za poświęcony czas, za porady i wykształcenie nawyku zdrowego życia!

  56. Karolina Z.

    Serdecznie polecam współpracę z Łukaszem. Nie znam drugiego dietetyka tak zaangażowanego we współpracę z Klientem. Ale nie tylko o zaangażowanie tu chodzi, przede wszystkim widać efekty zarówno te wizualne jak i te niewidoczne (samopoczucie, nastrój). ?

  57. Justyna T.

    Jestem niezwykle zadowolona z faktu, iż mogłam korzystać z pomocy Łukasza. Jest wspaniałą osobą, ale przede wszystkim bardzo dobrym specjalistą w dziedzinie dietetyki. Dietę dobiera indywidualnie z niezwykłą starannością. Przepisy są bardzo proste, szybkie w przygotowywaniu ok. 20 min. zajmuje przygotowanie posiłku. Najwspanialszą zaletą diety jest to, że nie jest się głodnym i chudnie się bardzo skutecznie. Rzeczowy, konkretny. Plan treningowy i dietetyczny dobiera indywidualnie. Łukasz odpowiada na wszelkie pytania i rozwiewa różne wątpliwości. Przekonałam się, że nie warto korzystać z różnych diet cud. Serdecznie polecam.

  58. Paulina Sz.

    Polecam w 100%
    Pomimo braku możliwości ćwiczeń na siłowni, Lukasz stworzył mi plan treningów w domu ?
    Super kontakt i motywacja

  59. Kasia S.

    Współpraca z Łukaszem to najlepsza opcja jaka mi się trafiła ?. Dieta i treningi dostosowane konkretnie do osoby chcącej osiągnąć swój cel. Motywacja, wsparcie i swobodny kontakt z Łukaszem to tylko kilka z zalet wspólnego dążenia po „nowe ja”. Łukasz jest zawsze otwarty na pytania, propozycje i sugestie dotyczące zmian w planach treningowych i żywieniowych, więc każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie ? Polecam z całego serca również profile Łukasza i Mai na Instagramie, w… Zobacz więcej

  60. Kasia S.

    Współpraca na bardzo wysokim poziomie, jestem z niej zadowolona i polecam każdemu kto chce zmienić swoją sylwetkę. Kontakt jest stały i zawsze można dogadać kwestie, które nie odpowiadają. Szczerze polecam

  61. Justyna S.

    Od dłuższego czasu zbierałam się za siebie aż trafiłam na insta Łukasza, które przekonało mnie do współpracy i bardzo się cieszę ponieważ lepiej nie mogłam trafić dieta prosta i smaczna, stały kontakt, ogromne zainteresowanie. Serdecznie polecam jeżeli ktoś chce zmienić nawyki i zadbać o siebie

  62. Paulina B.

    Serdecznie polecam współprace ?? Jeśli ktoś szuka motywacji, chce zgubić zbędne kilogramy, mieć dobre nawyki żywieniowe – współpraca z Łukaszem będzie idealnym wyborem.

  63. Agata Sz.

    Polecam ! Normalne podejście do człowieka i do żywienia, bez wydziwiania ? nie ma się do czego przyczepić. Polecam tego allegrowicza

  64. Emilia T

    Polecam osobom, które nie potrafią się za siebie wziąć.
    Gwarantuję, że Łukasz się za Was weźmie

  65. Wiktoria Ł.

    Współpracowałam z Łukaszem dłuższy czas, mogę powiedzieć, ze lepiej nie mogłam trafic! W końcu trafiłam na odpowiednia osobę, która uświadomiła mi jak powinnam postępować w kwestii diety i ćwiczeń. Kontakt jest świetny, zaangażowanie ze strony Łukasza na najwyższym poziomie ? Polecam każdemu, kto marzy o zmianie swojej sylwetki, a przede wszystkim zmiany swoich nawyków

  66. Katarzyna M.

    Łukasz to napewno godna polecenia osoba. Jest bardzo skrupulatny podczas zbierania wywiadu na temat swojego podopiecznego, jasno i zrozumiale wyjaśnia wszelkie watpliwości, przy tym jest dobrym motywatorem. Duzo mnie nauczył, i z dużą przyjemnością wykorzystam tą wiedzę. Gorąco polecam tym ktorzy się zastanawiają czy warto!

  67. Natalia G.

    zdecydowanie polecam☺️☺️to co cenie najbardziej to wsparcie które daje Łukasz ale i zrozumienie, zrozumienie że nie zawsze jest łatwo a on hmmm potrafi zapalić Cię od nowa ? spowodować że chce Ci się jeszcze mocniej?? gorąco polecam współpracę z Łukaszem każdemu!!!?????

  68. Marysia B.

    Bardzo polecam współpracę z Łukaszem. Rzetelny i profesjonalny w swojej pracy. Cieszę się, że zdecydowałam się na kontakt właśnie z nim?

  69. Agnieszka F.

    Wprowadzenie w życie zdrowych nawyków to chyba jedno z moich największych osiągnięć w życiu, ponieważ dotyczyło nie tylko zdrowego odżywiania się ale przede wszystkim znienawidzonego przeze mnie sportu. Chyba równy rok ciężkiej pracy, bardzo wielu wyrzeczeń (głównie związanych ze słodyczami – moją największą słabością), wielu mniejszych sukcesów, zwątpień, zakwasów, litrów wypitej wody – mogłabym tak pisać w nieskończoność. ? To wszystko jest jednak bardzo ważne, bo zaczynając pracę łatwo wpaść w pułapkę „słomianego zapału”, tym bardziej, że na efekty trzeba poczekać (o czym ciągle przypominał mi Łukasz). Dzięki współpracy z Łukaszem, który wielokrotnie pisał mi także w raportach zdanie „czas i tak upłynie” (w domyśle – a co Ty z nim zrobisz, zależy wyłącznie od Ciebie) – udało się! Polecam serdecznie Łukasza – Jego profesjonalizm, dobrana pod Was dieta i plan treningowy oraz stały kontakt + WASZE OSOBISTE ZAANGAŻOWANIE gwarantują sukces! ❤ ❤

  70. Anna Ł.

    Bardzo polecam współpracę z Łukaszem. Dzięki jego wsparciu i zaangażowaniu udało się zmienić złe nawyki żywieniowe oraz zrzucić zbędne kilogramy. Polecam bardzo dla osób które nie wiedzą jak zacząć marzenia o lepszą sylwetkę. Dzięki jego opiece i motywacji udało się osiągnąć zamierzony cel. Jeszcze raz dziękuję i polecam bardzo

  71. Paulina M.

    Jestem bardzo zadowolona że trafiłam na taką osobę jak Łukasz ? co prawda nasza współpraca trwała 10 tygodni ale z ręką na sercu stwierdzam że lepiej nie mogłam trafić ?jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe i stracić trochę kilogramów to JESTEŚ W ODPOWIEDNIM MIEJSCU? Łukasz był ze mną cały czas w kontakcie, jest opiekuńczy, wyrozumialy ale nie pozwala tracic wiary w siebie gdy przyjdzie chwila zwątpienia !
    Jest bardzo zaangażowana osobą w tym co robi ?
    Także z całego serca polecam !☺️

  72. Kamila H.

    Bardzo polecam Łukasza ? pokazał mi jak się zdrowo i dobrze odżywiać, przepisy są proste i szybkie w przygotowaniu. Choć nasza współpraca trwała krótko, wiem co i jak jeść, na pewno te nawyki ze mną zostaną ? Jeszcze raz polecam i pozdrawiam

  73. Karina O.

    Serdecznie polecam współpracę z Łukaszem ! Ten człowiek zna się na tym co robi i jest w tym świetny . Ogromne zaangażowanie i super kontakt ? Plan żywieniowy bardzo smaczny ! Z planu treningowego również jestem zadowolona ? Na Łukasza trafiłam przypadkiem na Instagramie (swoją drogą prowadzi świetny profil – mnóstwo inspiracji na fit jedzonko ) , postanowiłam nawiązać współpracę i to był strzał w 10 !
    Polecam w 100% !!

  74. Jo Ka

    Polecam w 100% a nawet i 1000 ? dieta smaczna, niedroga i łatwa w przygotowaniu czyli tak jak być powinno. Efekt gwarantowany nawet z małymi odstępstwami. Codzienny kontakt i kontrola pozwala na większą mobilizacje. Jestem za! Naprawdę warto

  75. Justyna M.

    Polecam w 100% współpracę ?. Dieta rozpisana według moich preferencji oraz trening który pokochałam i stał się przyjemnością?. W razie jakichkolwiek pytań mogłam liczyć na szybką odpowiedz oraz cenne wskazówki. Dzięki Łukaszowi przestałam podjadać oraz zmieniłam nawyki żywieniowe więc mega polecam!

  76. Rafał M.

    Zdecydowanie polecam w 100% Dieta fajna łatwa i smaczna. Wspaniały codzienny kontakt, który mocno mobilizuje do działania! Jestem zadowolony i chętnie będę dalej współpracował. Efekt gwarantowany za co też bardzo dziękuję. Człowiek, który wie co robi i się na tym zna! Gorąco polecam!

  77. Agata Sz.

    Łukasz bardzo profesjonalnie podchodzi do współpracy. Wszystkie warunki są jasne od początku. Pilnuje, żeby przestrzegać planu, rzetelnie odpowiada na pytania. Dzięki niemu zmieniam swoje nawyki żywieniowe. Polecam każdemu, kto myśli, ze nie da rady – zdziwicie się ile można zmienić z pomocą ?

  78. Stefania K.

    Jeśli szukasz pomocy aby poprawić swoją sylwetkę oraz nauczyć się zdrowego odżywiania to Łukasz jest właśnie Twoim wyborem ! ? ????

    Łukasz to osoba, która bardzo dobrze zna się na tym co robi, ma ogromną wiedzę, którą potrafi przekazać swojej podopiecznej i co najważniejsze ! Dietę dobiera do naszych wymagań ? Plan żywieniowy jest tak bardzo urozmaicony, że nie ma szans aby się znudziła ??

    Zdecydowanie jestem na duże TAK i polecam z całego ❤️ !!

  79. Agata L.

    Jestem bardzo zadowolona z współpracy z Łukaszem nad moją sylwetką. Zarówno dieta i treningi zostały dopasowane indywidualnie do mojej osoby. Współpraca przyniosła świetne efekty. Łukasz zawsze służył radą i pomocą. Nadal zamierzam korzystać z jego rad i przepisów.Polecam serdecznie.

  80. Kamil S.

    Polecam z całego serca !! Jestem zadowolony z tej współpracy ,mam super relacje z Łukaszem wspaniały człowiek , wszystko wytłumaczy ,wszystko podpowie aby ułatwić życie i zmiany .Jak mam problem , pytanie bądź czegoś nie rozumiem to odrazu Łukasz pomaga i wszystko jasne ..a przede wszystkim widze efekty na jakie czekałem i z czystym sumieniem POLECAM tego dobrego człowieka , to był mój dobry wybór dla mojego zdrowia i zadowolenia samego siebie z sylwetki

  81. Monika G.

    Chciałabym polecić wszystkim Łukasza ??
    Przede wszystkim jest z nim świetny kontakt, zawsze pomaga w chwilach słabości, mogłam zapytać o wszystko . Plany żywieniowe są na prawdę łatwe i przystępne dla każdego, nawet dla zapracowanej mamy takiej jak ja ?? Wspiera i motywuje ??????
    Polecam ??

  82. Paulina O.

    Polecam współprace z Łukaszem, dzięki niemu udało mi się pozbyć nadliczbowych kilogramów. super relacje, dobry kontakt, szybkie odpowiedzi.mistrz w swoim fachu, a co do rozpisanej diety szczerze -lepszej nie widziałam. 🙂

  83. Justyna K.

    Polecam współpracę z Łukaszem, zawsze gotowy odpowiedzieć na pytania, stały kontakt i zrozumienie z jego strony jest dużym atutem. Plan treningowy w czasie trwania współpracy zmieniany zgodnie z tym, jakie miałam odczucia. Żadnych problemów, można tylko polecić. Cieszę się, że mieliśmy okazję współpracować!

  84. Paulina K

    Polecam współpracę z Łukaszem. Jasno i rzetelne opracowany plan treningowy i dietetyczny. Pomocny, szczery i bardzo zdyscyplinowany mentor w tej ciężkiej przeprawie po piękną sylwetkę. Chętne dzieli się swą wiedzą z dziedziny dietetyki, ma wspaniałe pomysły kulinarne i co najważniejsze uczy jak zdrowo jeść. Dziś mogę powiedzieć, że jestem szczęśliwa i akceptuję siebie !

  85. Marta D

    Do Łukasza trafilam przez przypadek na insta. jeden moj przypadkowy komentarz i od paru tygodni jestem z nim na diecie. dieta smaczna, dopasowana do mojego stylu życia, bo z dwójką dzieci autystycznych i mnóstwem pracy zawodowej udało nam się stracić pare cm. chwilowo nasza przygoda musiała sie zakończyć, ale po lockdown zamierzam dalej wlaczyc o siebie razem z Łukaszem. bylam juz na różnych dietach, bez spektakularnych rezultatów i po paru tygodniach odechciewało mi się i rezygnowałam, z Lukaszem i jego motywacją jest inaczej, tutaj az sie chcę … juz sie nie mogę doczekać ponownego otwarcia szkół i siłowni … polecam

  86. Anna O

    Polecam współpracę z Łukaszem, gdyż to bardzo wyrozumiały człowiek. Zawsze wspiera w ciężkich chwilach i daje motywację do dalszego działania. Chętnie odpowiada na każde zadane pytanie.
    Plan żywieniowy, który otrzymałam również bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Zostały tam ujęte wszystkie moje prośby dotyczące posiłków, co sprawiło, że z ogromną przyjemnością próbowałam kolejnych dań przewidzianych dla mnie przez dietetyka. To samo mogę powiedzieć o planie treningowym. Widać w nim indywidualne podejście do podopiecznych. Nawet, kiedy poprosiłam o zamianę jednego z ćwiczeń szybko dostałam zamienny zestaw, co uważam za duży plus w naszej współpracy.
    Podsumowując jestem przekonana, że to wielkie szczęście trafić na tak dobrego mentora jakim jest Łukasz. To osoba, która zawsze chętnie wysłucha, da motywację, dobre słowo i siłę do działania, kiedy mamy gorszy okres. Jeszcze raz z całego serca polecam. ?

  87. Magda G

    Bardzo polecam Łukasza wszystkim, którzy chcą zgubić nadprogramowe kilogramy albo poprawić swoją sylwetkę.
    Zalecony przez niego jadłospis jest mega smaczny, oparty na posiłkach które lubimy w zdrowszej wersji. Jeśli chodzi o plan treningowy to lepszego nigdy nie miałam, dopasowany do moich upodobań i możliwości.
    Jezeli komuś jest trudno zacząć redukcje samemu to polecam Łukasza, z codziennym wsparciem i motywacja razem jest łatwiej dojść do celu! ?

  88. Ewelina B

    szczerze polecam Łukasza.! ?super facet. pomocny.? odpowie na każde pytanie. mimo krótkiej współpracy z nim straciłam już „małe co nieco” jestem mega zadowolona z rezultatów. ?bede dalej kontynuować diete i treningi rozpisane ale za jakis czas wrócę do niego. ?każdemu kto chce zgubić zbędne kilogramy serdecznie polecam!

  89. Szymon M

    Polecam Łukasza z całego serca. Świetne, indywidualne podejście do podopiecznego. Plany treningowe oraz żywieniowe wykonane z myślą o odbiorcy – pełna możliwość modyfikacji, dostosowania, zawartość stworzona na podstawie kwestionariusza, wywiadu (rozmowy), badań oraz obserwacji w trakcie współpracy.
    Do plusów zaliczam również kontakt z Łukaszem – jest on dostępny prawie cały czas – pozwala skonsultować swoje plany żywieniowe i treningowe, rozwiać wątpliwości oraz przyjmuje uwagi od podopiecznych. Nie brakuje też odrobiny motywacji i pełnego wyjaśnienia co, kiedy i dlaczego.
    Polecam każdemu, kto chciałby postawić na zdrowy tryb życia. ?

Dodać recenzję

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.