Jadłospis dla zabieganych z Biedronką

99.00

Chcesz zmienić swoją sylwetkę, 

a nie masz czasu na gotowanie?

To ten jadłospis jest dla Ciebie!

Te jadłospisy są dla Ciebie, jeżeli:

  • Masz swój cel sylwetkowy- chcesz zrzucić zbędne kilogramy, utrzymać obecną masę ciała lub przybrać na masie, a nie masz czasu na siedzenie w kuchni!
  • Chcesz się zdrowo odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć.
  • Szukasz inspiracji- jadłospis zawiera 24  bardzo proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
  • Nie chcesz tracić czasu- plan żywieniowy zawiera listę zakupów wraz ze zdjęciami poszczególnych produktów! Możesz zrobić zakupy raz w tygodniu w JEDNYM MIEJSCU -Biedronce.
  • Chcesz zaoszczędzić swoje pieniądze- korzystając z listy zakupów zaopatrzysz się tylko w niezbędne produkty.
  • Masz mało czasu- korzystając z jadłospisu nie będziesz myśleć o tym: co trzeba kupić, ugotować i zjeść. Znajdziesz obiady na dwa dni!
  • Nie lubisz wyrzucać jedzenia- problemem wielu diet jest marnowanie produktów i tym samym pieniędzy. Plan żywieniowy powstał z myślą „NO WASTE”- każdy produkt, który kupisz zostanie wykorzystany!

CO ZAWIERA JADŁOSPIS? 

  • 7- dniowy plan żywieniowy w formacie PDF, który zawiera 25 posiłków. Każdy dzień składa się z czterech posiłków optymalnie zbilansowanych oraz prostych i szybkich w przygotowaniu. Obiady są na dwa dni, a drugie śniadanie z gotowych produktów.
  • Poradnik dietetyczny, który odpowiada na podstawowe i najczęściej zadawane pytania np. Co kiedy się potkniesz? Ile możesz się odchudzać? Jak kontrolować postępy? Co z dietą podczas spotkań ze znajomymi? Dzięki niemu łatwiej osiągniesz swój cel sylwetkowy oraz zmienić swoje nawyki żywieniowe.
  • Listę zamienników, dzięki której korzystanie z jadłospisu będzie jeszcze łatwiejsze! Każdy produkt ma swój zamiennik! Jeżeli zabraknie Ci jakiegoś produktu w domu to korzystając z zamienników możesz w prosty sposób wymienić go na inny.
  • Tabelę, którą można wydrukować i umieścić na lodówce! Zawiera ona wszystkie posiłki wraz z podsumowaniem dnia (kalorycznością, makroskładnikami, błonnikiem, wymiennikami węglowodanowymi, a to wszystko z podziałem na dni oraz potrawy).
  • Listę zakupów, która pozwoli Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze. Podzielona na kategorie, aby zrobić szybkie zakupy na cały tydzień! Dodatkowo zawiera zdjęcia użytych produktów.
  • Zdjęcie każdego posiłku znajdującego się w jadłospisie!
  • Zalecenia do diety- kilka kluczowych informacji, które pomogą Ci w korzystaniu z jadłospisu.

 Dlaczego warto kupić jadłospis?

  • Znajdziesz nowe inspiracje na posiłki!
  • Zaoszczędzisz swój czas, dzięki obiadom na dwa dni!
  • Dzięki zawartej liście zakupów zrobisz przemyślane zakupy i nie będziesz wyrzucać jedzenia do kosza!
  • Szacowany czas przygotowania posiłków: śniadanie- 4/6 minuty, drugie śniadanie-  60/180 sec., obiad- 13/16 minut, kolacja 7/9 minut!

 

METAMORFOZY:

47 reviews for Jadłospis dla zabieganych z Biedronką

  1. Dorota

    Dieta bardzo fajna, nie jest monotonna. Bardzo podoba mi się wersja fit fast food. Z Łukaszem świetny kontakt . Bardzo polecam

  2. Paulina

    Hej, dopiero zaczynam swoją drogę z jadłospisem ale jestem bardzo zaskoczona tym jak łatwe i proste są te dania.
    Polecam !

  3. Martyna

    Szczerze mogę polecić!!! 🙂 Przygotowany jadłospis jest naprawdę dobry, a co ważne bardzo prosty i szybki do przygotowania 🙂 Na początku byłam sceptycznie nastawiona co do 4 posiłków dziennie (do tej pory mogłabym jeść co 2 godziny i ciagle wydawało mi się że jestem głodna) teraz jest zupełnie inaczej 🙂 POLECAM

  4. M_jak_misiek

    Witam. Jakiś czas temu wykupiłem jadlospis dla mamy ( osoby która nigdy wcześniej nie miała styczności z dieta, waga kuchenna itp. ) Obecnie -11kg na tym jadłospisie , który teoretycznie jest na 7 dni, ale przy pomocy Łukasza w dobraniu kaloryczności waga ciągle spada , potrawy mimo ze jadlospis stosowany już któryś miesiąc nie nudzą się:) z czystym sumieniem Polecam . Pozdrawiam

  5. Spajki

    Profesjonalne podejście do klienta , każde indywidualne , szybkie odpowiedzi na kazde pytanie , polecam !

  6. Justyna S

    Jestem naprawdę zadowolona 🙂 Otrzymałam ekspresową odpowiedz na każde nurtujące pytania. Polecam wszystkim – dietetyk, który oferuje prawdziwe wsparcie, wiedzę i zdrowe podejście to jeden z wielu kroków do wymarzonego celu ! 🙂

  7. Ilona

    Zrzuciłam z tym jadłospisem ponad 8 kg i jestem zadowolona, bo więcej już nie chce. Posiłki mega proste i szybkie w przygotowaniu. Zamienniki na plus! Wyniki mi się  znacząco poprawiły oraz lepiej się czuje. 10/10 Polecam!

  8. Ewelina

    Jestem na tej diecie od tygodnia. Jedzenie jest bardzo smaczne szybko się je przygotowuje. Są 4 posiłki ale to w zupełności wystarcza, chodzę najedzona. W ciągu tygodnia schudłam na tej diecie 1.2kg nie mam ochoty na podjadanie niczego. Bardzo polecam 🙂

  9. Kasia

    Bardzo polecam ten jadłospis. Dania są szybkie, proste,a przede wszystkim smaczne ???. Jestem miło zaskoczona ??

  10. Misiek

    Witam . Z jadłospisu korzysta osoba która nigdy wcześniej nie była na żadnej diecie, nie używała wagi kuchennej ani innych tego typu rzeczy A z tym jadłospisem nie było żadnych problemów żeby się wszystkiego nauczyć. Potrawy szybkie proste i do tego bardzo smakują czego chcieć więcej . Kontakt z Łukaszem też bardzo dobry zawsze odpowiada na pytania. Czego chcieć więcej. Jadlospis poleć w 100% pozdrawiam 🙂

  11. Joanna

    Szukałam czegoś takiego, posiłki szybkie w przygotowaniu, bardzo smaczne, zakupy, które można zrobić w jednym sklepie 🙂
    Pomoc w doborze kaloryczności oraz ciągły kontakt z Panem Łukaszem, który odpowiada na każde zadane pytanie 🙂
    Jednym słowem Rewelacja,
    Polecam serdecznie 😀

  12. Monika

    Jadłospis dla zabieganych z biedronką jest świetny ! Szybko i sprawnie przyrządza się potrawy, które są bardzo smaczne. Jako młoda mama polecam bo nie traci się czasu na gotowanie tylko spędza się czas z maluszkiem . Kontakt z Panem Łukaszem na najwyższym poziomie, odpowiada na wszystkie pytania ? no i najważniejsze że działa i widać efekty !

  13. Agnieszka

    Bardzo polecam jadłospis ! Pan Łukasz dobrał mi ilość kcal po wypełnieniu ankiety. Posiłki są przepyszne i szybkie w przygotowaniu. Dania rzeczywiście są bardzo sycące. Właśnie kończę realizować 2 dzień jadłospisu i mogę stwierdzić, że dzięki takiemu zbilansowaniu posiłków nie mam ochoty na niezdrowe słodycze ani podjadanie. Zamienniki zamieszczone pod posiłkami ułatwiają sprawę gdy czegoś nie mamy nie musimy biegać do sklepu. Lista zakupów jest ekstra zawiera zdjęcia produktów które mamy do kupienia przez co zakupy robi się znacznie szybciej i najważniejsze to tylko1 strona, którą realizujemy w 1 sklepie co znów pozwala zaoszczędzić czas. Dodatkowo książka, która jest w zestawie jest kopalnią wiedzy. W skrócie najlepszy jadłospis jaki kiedy kolejek kupiłam. Nie sądziłam, że będę tak bardzo zadowolona 😉

  14. Monika32

    Pięć gwiazdek to za mało żeby ocenić. eBooki klarownie i przejrzyście napisane. Dieta cudowna nic tylko brać się do roboty a skutki uboczne w pozytywny sposób będą widoczne w mgnieniu oka. Łukasz super robota oby tak dalej ?przepisy cudowne ❤️mam wiele ebooków z przepisamy ale te są genialne i łatwe zwłaszcza dla tych którzy nie umieją się zaprzyjaźnić z kuchnią ?

  15. Monia

    Proste i smaczne przepisy ?Łukasz gratuluję oby więcej takich przepisów ?a eBooki napisane przejrzyście i prosta produkty łatwo dostępne.

  16. Angelika chudzinska

    Jester mega zadowolona i pozytywnie zaskoczona , eBook trafia w moje smaki ?w końcu wiem , se bedę się trzymać zamierzonego celu ? eBook Łukasza mogę polecić z czystym sumieniem !!! ( miałam już kilka innych od innych osób, ale niestety tylko strata pięniędzy ) ?

  17. Agnieszka

    Ojjj, polecam serdecznie!!! Mój brak talentu w ogólnie pojętej kuchni przeraża czasem mnie samą, a z jadłospisem Łukasza wzięłam się do roboty! Jest szybko, smacznie, prosto i przyjemnie. Wszystko podane „na tacy”, wypisana lista zakupów i dodatkowe porady – wielki plus. Polecam wszystkim z całego serca. 🙂 🙂

  18. B__33

    Wcześniej miałem przyjemność współpracować z innym dietetykiem. Na instagramie trafiłem na Pana Łukasza, zaciekawiło mnie jego prowadzenie konta oraz przepisy jakie dodawał, gdy pojawił się Jadłospis dla zabieganych pomyślałem, że można spróbować. Co mnie zaskoczyło? wiele rzeczy, dużo warzyw, owoców, posiłki? Mega smaczne, nie ma trudności z przygotowaniem. Prosto wszystko wyjaśnione w przepisach. Na plus cała lista zakupów, które zrobimy w jednym miejscu nie musimy biegać po całym mieście. Co jest kolejną wartością dodatnią? Lista zamienników – coś nie pasuje to zamieniamy i każdemu na pewno podejdzie do gustu (podczas wcześniejszej współpracy z innym dietetykiem nie było takiej możliwości kurczowo należało się trzymać jadłospisu…). Reasumując jeżeli ktoś się zastanawia nad zakupem nie ma co zwlekać tylko brać.
    P.S Kontakt z Panem Łukaszem mega świetny, super doradzi. Polecam tego gościa, a gdy na starość będę się bujać w wiklinowym fotelu mając obok siebie wnuki wspomnę im o tym mega DIETETYKU!.

  19. Emil

    Jadłospis jak i kontakt z klientem na najwyższym poziomie. Ebook czytelny, a posiłki ciekawe i proste w przygotowaniu.
    Bardzo polecam!

  20. Karola

    Jadłospis dla zabieganych jest świetny, a co dla mnie najważniejsze jest szybki w przygotowaniu. Nie trzeba stać godzinami w kuchni by jeść smacznie i zdrowo. Na plus również bardzo dobry kontakt z Łukaszem.

  21. Ola

    Pyszne jedzenie i bardzo szybkie w przygotowaniu , polecam !!!

  22. Aleksandra

    Świetny jadłospis, bardzo smaczne przepisy i co najważniejsze szybkie w przygotowaniu co przydaje się przy małym dziecku. Bardzo polecam nie ma się nad czym zastanawiać tylko brać i jeść !!

  23. Ela

    Jadłospis bardzo fajny, prosty w przygotowaniu a jednocześnie urozmaicony. Posiłki smaczne i naprawdę sycące.
    W każdym momencie mogę napisać do Łukasza i uzyskuję odpowiedź na swoje pytanie.
    Polecam

  24. Mateusz

    Po dokładnym zapoznaniu się z jadłospisem muszę przyznać, że znów kolejny hit od Łukasza. Rozpiska bardzo prosta, wszystkie rzeczy dostępne w każdej Biedronce, nie musimy latać po sklepach i marnować swojego cennego czasu. Posiłki przygotowuje się niesamowicie szybko. Coś nam nie pasuje? Podane są odpowiednie zamienniki produktów. Nic tylko korzystać i tracić zbędne kilogramy. Oby więcej takich jadłospisów! 🙂

  25. Julia

    Jestem pod wrażeniem jakości jadłospisu jak i kontaktu z klientami. Jadłospis przejrzysty, dania proste i baaardzo smaczne. Kontakt niewyobrażalnie szybki!
    Bardzo Polecam ?

  26. Agnieszka

    Korzystałam już z kilku ebooków ale szczerze mogę napisać że ten jest NAJLEPSZY! Wszystkie posiłki są smaczne a co najważniejsze proste i szybkie w przygotowaniu bez jakiś dodatkowych udziwnień : ) Łukasz 3maj tak dalej ! Pozdrawiam 🙂

  27. Dawid

    Śmiało mogę polecić diety jak i jadłospisy /plan treningowy. Chciałem dietę szybka do zrobienia i łatwa bez jakiś dziwnych składników(prosta zwykła dieta). Dostałem rozpiskę która jest czytelna produkty można kupić wszędzie. Plan treningowy jest również prosty (link jak wykonać prawidłowo ćwiczenie przy każdym ćwiczeniu ). Kontakt z Łukaszem jest bardzo dobry i odpowiada na każde pytanie i jest pomocny. Polecam z całego serca !!

  28. Błażej

    Po pierwsze błyskawiczny kontakt po zakupie jak i po określeniu kaloryczności. Po drugie wszystkie najważniejsze informacje i przepisy wyjaśnione od a do z. Zawsze brakowało mi czasu na gotowanie i profesjonalnie wyliczonego zapotrzebowania, co teraz uzyskałem jednocześnie. Gorąco polecam!

  29. Franek

    Prosta i smaczna dieta. Jadłospis jest wspaniały. Łatwe przygotowanie.
    Także polecam. 🙂

  30. Paweł

    Prosta i smaczna dieta. Dużo ułatwiają zdjęcia posiłków i produktów. Dania są smaczne i szybkie w przygotowaniu. Polecam!

  31. Iwona

    To mój pierwszy jadłospis, jaki kupiłam w życiu, szczerze to przekonały mnie przepisy, które Łukasz umieszcza na Instagramie i nie zawiodłam się, przepisy są mega szybkie, pyszne, a co najważniejsze jest w nich duża różnorodność, bo dania są i na słodko, ale też na słono, z warzywami, z mięsem, a same składniki nie kosztują dużo i można je znaleźć w każdym sklepie. Poza tym Łukasz chętnie doradza i odpowiada na wszystkie pytania. Na prawdę bardzo polecam ?

  32. Magda

    Super przepisy. Łatwe szybkie w przygotowaniu i przepyszne. Produkty łatwo dostępne i wykorzystane w całości. Kontakt tez swietny. Po tylu wykupionych dietach w końcu trafiłam na taką która mi odpowiada. Zakupie napewno jeszcze inne. Polecam.

  33. Anita

    Jadłospis dla zabieganych jest super. Szybkie przepisy, obiady na dwa dni, zamienniki produktów. Dieta idealna dla osób co mają mało czasu np dla mam zajmujących się dziećmi.
    Najważniejszy jednak szybki kontakt i odpowiedź indywidualna na wiadomość o co obecnie ciężko. Naprawdę polecam!

  34. Agnieszka M.S.

    Jadłospis jest super, przede wszystkim jasno i czytelnie ułożony, opatrzony realnymi zdjęciami, bez żadnych ukrytych niewiadomych, i co najważniejsze- z produktów, które i tak kupujemy na co dzień, dla mnie mega petardą w przepisach Łukasza są fast foody, które nie oszukujmy się- w większości lubimy, a możemy je przyrządzać w zdrowszej wersji bez chemii i ulepszaczy, czyli jest i przyjemnie bo nie musimy rezygnować z nich całkowicie, i pożytecznie, bo zawsze jest dawka odpowiednich potrzebnych składników, a więc wszystko dla zdrowia . Korzystałam już z różnych diet, ale dopiero teraz trafiłam na „normalne” przepisy, bez udziwnień i wyszukanych produktów. Nigdy wcześniej bym nie pomyślała, że będąc na diecie i dbając o formę można pysznie jeść 🙂 A jednak 🙂 Polecam tą dietę z całego serca!

  35. Klaudia

    Dopiero zaczynam dietę z jadłospisu, ale już jestem nim zachwycona. Proste i szybkie posiłki, czytelne przepisy. Bardzo pomocne też są zdjęcia posiłków i produktów, ułatwiają odnalezienie ich w Biedronce. Po wczorajszych zakupach jestem bardzo zadowolona. Kupiłam wszystko w jednym sklepie, lodówka pełna, a budżet domowy nie ucierpiał. Świetny kontakt z Łukaszem, jest bardzo miły i pomocny, szybko odpowiada na każde pytanie. Teraz tylko czekać na efekty diety. Polecam serdecznie ?

  36. Tomek

    Po zakupie jadłospisu Łukasz od razu się do mnie odezwał i zaproponował pomoc. W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości kazał do siebie dzwonić lub pisać. Tak więc po zakupie diety nie jesteś zostawiony sam sobie, ale możesz liczyć na fachową pomoc. Jadłospis sam w sobie bardzo fajny i prosty, na produktach ogólno dostępnych, szybki w przygotowaniu i bardzo smaczny.
    Gorąco polecam

  37. Mateusz

    Cześć wszystkim
    Łukasza poznałem przez przypadek na instagramie… wyświetliło się, kliknąłem… obserwowałem… czasami coś skomentowałem na instatory… czasami o coś zapytałem… nigdy nie było problemu z pomocą… Dodam tylko że z względu na specyfikę swojej pracy( jestem zawodowym kierowcą) muszę uważać na kalorie i nie zawsze mam czas… lub miejsce na przyrządzenie porządnego posiłku… Ktoś by powiedział – „no, jasne, tyle tych barów i on tu wydziwia z jedzeniem…” ale uwierzcie że bardzo często w tych barach jest mega tłusto, jak np. schabowy z frytkownicy… na instatory wyświetliło się że dieta z Biedronką daje szybkie i łatwe przygotowanie z półproduktów. Wtedy pomyślałem, że taka dieta może być dla mnie – ale nie ukrywam, byłem trochę sceptycznie nastawiony do momentu, gdy Łukasz zdradził rąbka tajemnicy i przedstawił prosty przepis na śniadanie z serkiem wiejskim, rzodkiew, szczypiorek + bułka z Biedry… Pomyślałem – „spróbuję” Pomysł okazał się trafiony… Śniadaniem byłem bardzo zadowolony. Oczywiście moja druga połówka również… Mówię sobie – „zamawiam!” Jeszcze nie wiedziałem ile kcal najlepiej by było przy moim siedzącym trybie życia więc szybkie pytanie na social mediach do Łukasza i… pomoc błyskawiczna!!! ? Jestem naprawdę miło zaskoczony… przepisy czytelne, proste. Wszystkie produkty mogę zakupić w jednym sklepie, i do tego dużo przepisów z półproduktów. Byłem i jestem naprawdę zadowolony. POLECAM!

  38. Kacper

    Zawsze nie byłem przekonany do tego typu rzeczy. Ale ten jadłospis zwrócił moją uwagę. Ale nie byłem do końca pewien więc napisałem z pytaniami i powiem szczerze że nie spodziewałem się tak szybkiej odpowiedzi naprawdę kilka sekund i już. A było to późnym wieczorem. Właśnie wypróbowałem pierwsze danie i jest proste w przyrządzeniu i przepyszne ?
    Także polecam każdemu kto szuka szybkiej i pysznego jedzenia i w dodatku znakomitego kontaktu.
    Pozdrawiam ?

  39. Ahoracala

    Jadłospis rewelacja. Szybko, a nawet mega szybko, smacznie i do tego pożywnie! 🙂 Mnóstwo warzyw, owoców i dobrych produktów. Jak za taki jadłospis cena naprawdę niewielka, a do tego szybki i rzeczowy kontakt. Polecam z całego serducha! 🙂

  40. Natalia

    Jadłospis jest bardzo fajny. Najważniejsze jest to że wszystkie posiłki są proste i szybko się przygotowuje co jest istotne jak się nie ma czasu na gotowanie przez pół dnia. Poprosiłam przy zakupie Pana Łukasza o dobór odpowiedniej kaloryczności . Po wypełnieniu kwestionariusza otrzymałam e-book z dietą odpowiednią dla mnie. Polecam i pozdrawiam zabiegana mama 10 miesięcznej córeczki ?

  41. Magda

    Jestem pod wrażeniem jadłospisu, pisząc z Łukaszem zawsze pisał że w razie pytań mogę śmiało pisać i pytać , ale jadłospis jest tak prosty i dobrze opisany ze nie ma o co pytać?to mój drugi jadłospis od Łukasza, prowadził moja dietę niestety krótki czas, ze względu na pandemie musiałam zrezygnować z diety, jednak z Łukaszem nadal mam kontakt, interesuje się moimi postępami, w razie wątpliwości wiem że mogę śmiało pisać. To tylko świadczy o tym że Łukasz naprawdę robi to z pasją, a nie dla pieniędzy że gdy ktoś tylko skończy płacić to kontakt się urywa. Z calego serca polecam współpracę z Łukaszem, lepiej nie mogłam trafić ?

  42. Marta

    To mój drugi jadłospis od Łukasza i muszę przyznać, że równie świetne jak poprzedni , a może nawet i lepszy bo w końcu to jadłospis dla zabieganych , a ja nie lubię stać godzinami w kuchni, dania są tak proste, że prościej się nie da, a do tego smaczne bo z produktów , które lubię, i na słono i na słodko jak kto woli, nic tylko się zajadać, a efekty uboczne w postaci pięknej sylwetki i dobrego samopoczucia przyjdą same tak więc polecam wszystkim niezdecydowanym, dodam jeszcze, że wielkim plusem jest kontakt z Łukaszem, zawsze pomoże w razie wątpliwości i odpowie na każde pytanie wiec tymbardziej gorąco polecam i dziękuję za dotychczasową współpracę:-)

  43. Wiktoria

    Jadłospis jest mega! Po większość z produktów założę się że nawet nie musicie sięgać dalego, są to podstawie produkty które znajdziecie w domu. Jeśli wcześniej nie korzystaliście z gotowych jadłospisów lub już korzystaliście i byliście zawiedzeni – tym bardziej nie będziecie żałowali kupna. ☺️ Wszystko jest dokładnie rozpisane, a posiłki są szybkie w przygotowaniu. Na tym mi właśnie zależało, ponieważ zazwyczaj nie mam czasu na stanie w kuchni żeby zabrać coś zdrowego do pracy. Jeszcze raz dzięki za pomoc w przygotowaniu jadłospisu i zamienników produktów!

  44. Monika

    Kupiłam już wiele e-booków z gotowymi jadłospisami i przepisami na posiłki na redukcji, ale dopiero te od Łukasza zostały ze mną na dłużej. Mam już foodbooka pudełkowego i formę na lato z Biedronką, dlatego jak tylko pojawiła się informacja o jadłospisie dla zabieganych z Biedronką z niecierpliwością czekałam na jego premierę. To jest dokładnie to czego potrzebowałam! ? W e-bokach innych twórców listy zakupów na 2-3 strony dla kaloryczności 1500 kcal skutecznie mnie zniechęcały – tutaj jestem w stanie iść na zakupy jeden raz i zrobić zakupy na cały tydzień, co w przypadku jednej osoby, bez auta i najbliższego sklepu w odległości 30 minut jest nieocenione. Nie kończę już z siatami, które ledwo dźwignę, albo z toną produktów, na którą wydałam dużo PLN, a po otwarciu lodówki stwierdzam, że nie mam co zjeść. Moim wcześniejszym problemem było to, że czasami nie zdążyłam przygotować jakiegoś posiłku np. do pracy i wybierałam jakąś kaloryczny, bezwartościowy posiłek. E-booki Łukasza rozwiązują ten problem – jest prosto, smacznie, zdrowo i tanio. Prościej już się nie da! ? Te e-booki, ze wszystkich, które dotychczas mam są najlepsze, ba! – są bezkonkurencyjne! ? Najlepiej kupcie wszystkie 3, żeby mieć świetną bazę posiłków. Łukasz, rób dalej to co robisz, bo jesteś w tym świetny! ?

  45. Michalina

    Jadłospis jest idealny! Szybko, konkretnie i smacznie 🙂 zakupiłam ebooka ze względu na brak inspiracji na posiłki w diecie niskokalorycznej i się nie zawiodłam. Wszystko jest policzone zarówno kalorie jak i makroskładniki 🙂
    Super się prezentuje graficznie i treściowo, wszystko jest przejrzyste i przyjemne dla oka. Dodatkowo można liczyć na pomoc Łukasza w doborze kalorii co jest dużym plusem, ponieważ zawsze mam problem z określeniem zapotrzebowania, tak teraz wszystko wiem i jestem mega wdzięczna za tą pomoc!

  46. Aga

    Jestem szczęśliwą posiadaczką zakupionej diety biedronkowej Łukasza… Powiem szczerze że Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona, ponieważ tak jak było mówione i reklamowane- tak faktycznie jest to wszystko napisane, wyjaśnione i przede wszystkim proste ?? a co do kontaktu z Panem Łukaszem to Jestem pełna podziwu bo pisząc z nim czuje jakbym pisała z bardzo dobrym znajomym z którym jest bardzo dobry kontakt a nie kimś obcym kto ma cię gdzieś po tym jak już kupiłeś. Oczywiście zanim podjęłam decyzję że właśnie taką dietę chcę to bardzo długo śledziłam insta i zadawałam przeróżne dziwne a czasem wręcz irytujące pytania odnośnie tej diety i za każdym razem dostałam wyczerpująca odpowiedź miałam wrażenie że z uśmiechem na twarzy , oczywiście podczas zakupu wybrałam opcję obliczenia diety a po kilku minutach jednak już chciałam inną z podanymi kcal…. ??Ale to dla Pana Łukasza to też nie był żaden problem i w mgnieniu oka dostałam na e-mail dokładnie to co chciałam ?? , przekonała mnie również lista zakupów i wydane na cały tydzień jedyne 100zl na całą listę potrzebnych składników a nie tak jak w przypadku innych diet które kosztowały majątek…. DZIĘKUJĘ z całego serduszka że trafiłam właśnie tutaj i za zaopiekowanie się moją walka o zmianę nawyków żywieniowych i dążenia do super wyglądu i samopoczucia ❤️❤️ polecam z całego serduszka- jeżeli chcesz przejść na dietę w której się zakochasz to trafiłas/es idealnie, jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam serdecznie ?

  47. Marta

    Kupiłam wcześniejsze jadłospisy i były super, ale ten to SZTOS!!!! Wszystko jest tak jak mówiłeś i wgl. Posiłki mega proste i smaczne- wszystko lubię! Poradnik dietetyczny wygląda estetycznie oraz jest więcej treści, niż przypuszczałam. Bardzo, bardzo dobry produkt! JESTEM ZADOWOLONA!! Robisz bardzo dobrą robotę! Pozdrawiam

Dodać recenzję

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Kiedy i jak otrzymam dietę?

Plan żywieniowy jest wysyłany automatycznie na Twój adres e-mail po dokonaniu płatności. Jeżeli wybierzesz przelew tradycyjny to należy poczekać na zaksięgowanie. Jeśli nie otrzymasz jadłospisu do 24 h roboczych, a zostały sprawdzone foldery: spam, społeczność, rachunki to napisz do mnie wiadomość na mail: sklep@lukaszjank.pl, a ja postaram się jak najszybciej wyjaśnić problem.

Jakie są możliwe opcje płatności?

Możesz zapłacić za plan żywieniowy wykorzystując system PayU lub PayPal.

Czy przepisy się powielają w ciągu tygodnia?

Nie. 🙂

Czy mogę wymieniać kolejność posiłków?

Oczywiście, że tak! Dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla niej. 🙂

Jaką kaloryczność mam wybrać?

Jeżeli nie wiesz jaki wariant wybrać to przeczytaj artykuł- Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne? lub skorzystaj z opcji: potrzebuje pomocy w doborze kaloryczności.

Czy jedzenie w planie żywieniowym się marnuje?

Jadłospis jest ułożony z myślą ,,NO WASTE’’ jest tak skonstruowany, by wykorzystać za każdym razem wszystkie świeże produkty.

Czy są informacje o ilości kalorii i makroskładników w posiłku?

Tak, do każdego przepisu jest wyliczona wartość kalorii oraz makroskładników.

Czy w zależności od kaloryczności są inne przepisy?

W przypadku każdej kaloryczności przepisy są identyczne. Jadłospis jest 7-dniowy i nie jest zmieniany po ponownym zakupie. Jeżeli chcesz kupić więcej przepisów to skorzystaj z innych diet gotowych dostępnych na sklepie.

Jak długo można stosować jadłospis?

Wszystko zależy od Twoich celów, ale z planu żywieniowego możesz korzystać tyle ile chcesz.