Jadłospis dla zabieganych z LIDLEM wersja KLASYCZNA

99.00

Chcesz zmienić swoją sylwetkę, 

a nie masz czasu na gotowanie?

To ten jadłospis jest dla Ciebie!

Ten plan żywieniowy jest dla Ciebie, jeżeli:

  • Masz swój cel sylwetkowy- chcesz zrzucić zbędne kilogramy, utrzymać obecną masę ciała lub przybrać na masie, a nie masz czasu na siedzenie w kuchni!
  • Chcesz się zdrowo odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć.
  • Szukasz inspiracji- jadłospis zawiera 28 bardzo prostych i szybkich w przygotowaniu propozycji.
  • Nie chcesz tracić czasu- plan żywieniowy zawiera listę zakupów wraz ze zdjęciami poszczególnych produktów! Możesz zrobić zakupy raz w tygodniu w JEDNYM MIEJSCU -Lildu.
  • Chcesz zaoszczędzić swoje pieniądze- korzystając z listy zakupów zaopatrzysz się tylko w niezbędne produkty.
  • Masz mało czasu- korzystając z jadłospisu nie będziesz myśleć o tym: co trzeba kupić, ugotować i zjeść. Znajdziesz obiady na dwa dni!
  • Nie lubisz wyrzucać jedzenia- problemem wielu diet jest marnowanie produktów i tym samym pieniędzy. Plan żywieniowy powstał z myślą „NO WASTE”- każdy produkt, który kupisz zostanie wykorzystany!

CO ZAWIERA JADŁOSPIS? 

  • 7- dniowy plan żywieniowy w formacie PDF, który zawiera 28 posiłków. Każdy dzień składa się z czterech dań optymalnie zbilansowanych oraz prostych i szybkich w przygotowaniu. Obiady są na dwa dni!
  • Poradnik dietetyczny, który odpowiada na podstawowe i najczęściej zadawane pytania np. Co kiedy się potkniesz? Ile możesz się odchudzać? Jak kontrolować postępy? Co z dietą podczas spotkań ze znajomymi? Dzięki niemu łatwiej osiągniesz swój cel sylwetkowy oraz zmienisz swoje nawyki żywieniowe.
  • Listę zamienników, dzięki której korzystanie z jadłospisu będzie jeszcze łatwiejsze! Każdy produkt ma swój zamiennik! Jeżeli zabraknie Ci jakiegoś produktu w domu to korzystając z zamienników możesz w prosty sposób wymienić go na inny.
  • Tabelę, którą możesz wydrukować i umieścić na lodówce! Zawiera ona wszystkie posiłki wraz z podsumowaniem dnia (kalorycznością, makroskładnikami, błonnikiem, wymiennikami węglowodanowymi, a to wszystko z podziałem na dni oraz potrawy).
  • Listę zakupów, która pozwoli Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze. Podzielona jest na kategorie, aby zrobić szybkie zakupy na cały tydzień! Dodatkowo zawiera zdjęcia użytych produktów.
  • Zdjęcie każdego posiłku znajdującego się w jadłospisie!
  • Zalecenia do diety- kilka kluczowych informacji, które pomogą Ci w korzystaniu z jadłospisu.

 Dlaczego warto kupić jadłospis?

  • Znajdziesz nowe inspiracje na posiłki!
  • Zaoszczędzisz swój czas, dzięki obiadom na dwa dni!
  • Dzięki zawartej liście zakupów zrobisz przemyślane zakupy i nie będziesz wyrzucać jedzenia do kosza!

 

METAMORFOZY:

11 reviews for Jadłospis dla zabieganych z LIDLEM wersja KLASYCZNA

  1. Izabela

    Dieta jest super, prosta i smaczna ? robienie zakupów to wielkie ułatwienie, kupuję tylko to co zjem, nie tracę niepotrzebnie pieniędzy ?? polecam każdemu

  2. Aleksandra

    Kupiłam e-booka i…
    jestem zaskoczona jakie popularne i proste dania zawiera. Oszczędza mój czas, mąż wcina to co ja. I jeszcze sam robi zakupy bo lukasz umieścił zdjęcia artykułów spożywczych ? szybko uzyskałam odpowiedź na pytania.
    Bardzo polecam.

  3. Julianna

    Stosuje dietę od tygodnia i jestem zachwycona !!! Proste, szybkie, a przede wszystkim PRZEPYSZNE przepisy ! Polecam każdemu kto chce w przyjemny sposób stracić zbędne kilogramy 🙂

  4. Agnieszka

    Bardzo polecam jadłospis, szybki i smaczny 😉 moim zdaniem jadłospisy z lidlem w obu wersjach najlepszy 😉 idealnie wpasował się w moje smaki ! 😉

  5. Mateusz

    Kolejny niesamowity jadłospis! Jestem po całym tygodniu jedzenia i muszę powiedzieć same przepyszne dania. Posiłki są mega proste i szybkie w przygotowaniu, dosłownie traciłem w kuchni jedynie 30 minut dziennie z wyjątkiem, gdzie jeszcze szykowałem obiad. To wtedy 45 minut. Dla mnie rewelacja i szczerze polecam! Do tego ani razu nie byłem głodny po cały dniu jedzenia, wręcz przeciwnie momentami miałem dość. Nie dość, że mamy pełni wartościowe zbilansowane posiłki pod dany wariant kaloryczna to prawdziwy fachowiec i specjalista może pomóc w wyborze, jaki wariant kaloryczny jest odpowiedni dla Ciebie. Zdecydowanie daję 20/20, nigdzie nie znajdziemy lepszych produktów, niż u Łukasza.

  6. Natalia

    Kupiłam jadłospis dla zabieganych z lidlem. Jestem bardzo zadowolona. Dania naprawdę szybko się przygotowuje i są bardzo smaczne. Pierwszy raz spotkałam się z takim jadłospisem który nie zabił mnie cenowo a co najważniejsze wychodząc ze sklepu byłam zaskoczona ze tak mało zapłciłam. A produktów było sporo 🙂 gorąco polecam Łukasza . Super współpraca i przede wszystkim dobry kontakt.

  7. Agnieszka

    Mam jadłospis dla zabieganych z Biedronką i bardzo czekałam na ten jadłospis z Lidlem i oczywiście…. JEST SUPER! Już sie nie mogę doczekać jak spróbuje tych wszystkich pyszności! 😉 Łukasz robisz świetną robotę 3maj tak dalej 🙂 Pozdrawiam :)!!!

  8. Patrycja

    Jadłospis jest bardzo estetycznie wykonany , piękne zdjęcia potraw 😉 Posiłki proste i szybkie do przygotowania. Na plus lista zakupów i zamienniki składników. Serdecznie polecam! 🙂

  9. Martyna

    Bardzo polecam jadłospis! Wszystkie posiłki ładnie rozpisane, dostępne przeróżne zamienniki, na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. Posiłki przede wszystkim nie przekombinowane, proste i szybkie do wykonania. Lista zakupów ze zdjęciami robi robotę! Polecam ?

  10. Klaudia

    To mój drugi jadłospis dla zabieganych. Na pierwszym z Biedronką zgubiłam ok. 5kg. Posiłki były pyszne i dzięki nim bez większych wyrzeczeń zmieniłam swój sposób odżywiania. Dziś zakupiłam jadłospis z Lidlem i nie mogę się już doczekać pierwszych zakupów. Posiłki, tak jak w biedronkowym, wyglądają na proste w wykonaniu i pyszne, dlatego jestem zachwycona, bo będę mogła rozszerzyć dietę, która mi odpowiadała. Kontakt z Łukaszem oceniam na bardzo dobry, zawsze można go o coś dopytać i poradzić się. Jadłospisy są idealne dla osób, które tak jak ja nie chciały ścisłej diety, a chciały zmienić swoje życie i nawyki żywieniowe. Lecę po kolejne kilogramy na minusie. Serdecznie polecam ☺️

  11. Agata

    Miałam poprzednie diety od Łukasza i tą kupiłam bez większych wątpliwości! Udało się zrzucić kilkanaście zbędnych kilogramów-DZIĘKUJĘ. 🙂 Polecam ten jadłospis, ponieważ nie ma nic wymyślnego i posiłki są mega proste, a fiit pizzerki, batoniki jako słodki dodatek do posiłku to SUPER pomysł Polecam! Jutro idę na zakupy dołączoną listą. 🙂 10/10 ! Pozdrawiam

Dodać recenzję

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Kiedy i jak otrzymam dietę?

Plan żywieniowy jest wysyłany automatycznie na Twój adres e-mail po dokonaniu płatności. Jeżeli wybierzesz przelew tradycyjny to należy poczekać na zaksięgowanie. Jeśli nie otrzymasz jadłospisu do 24 h roboczych, a zostały sprawdzone foldery: spam, społeczność, rachunki to napisz do mnie wiadomość na mail: sklep@lukaszjank.pl, a ja postaram się jak najszybciej wyjaśnić problem.

Jakie są możliwe opcje płatności?

Możesz zapłacić za plan żywieniowy wykorzystując system PayU lub PayPal.

Czy przepisy się powielają w ciągu tygodnia?

Nie. 🙂

Czy mogę wymieniać kolejność posiłków?

Oczywiście, że tak! Dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla niej. 🙂

Jaką kaloryczność mam wybrać?

Jeżeli nie wiesz jaki wariant wybrać to przeczytaj artykuł- Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne? lub skorzystaj z opcji: potrzebuje pomocy w doborze kaloryczności.

Czy jedzenie w planie żywieniowym się marnuje?

Jadłospis jest ułożony z myślą ,,NO WASTE’’ jest tak skonstruowany, by wykorzystać za każdym razem wszystkie świeże produkty.

Czy są informacje o ilości kalorii i makroskładników w posiłku?

Tak, do każdego przepisu jest wyliczona wartość kalorii oraz makroskładników.

Czy w zależności od kaloryczności są inne przepisy?

W przypadku każdej kaloryczności przepisy są identyczne. Jadłospis jest 7-dniowy i nie jest zmieniany po ponownym zakupie. Jeżeli chcesz kupić więcej przepisów to skorzystaj z innych diet gotowych dostępnych na sklepie.

Jak długo można stosować jadłospis?

Wszystko zależy od Twoich celów, ale z planu żywieniowego możesz korzystać tyle ile chcesz.