JADŁOSPIS dla ZAPRACOWANYCH kobiet!

109.00

Zrzuć zbędne kilogramy bez drastycznych głodówek oraz morderczych ćwiczeń!

Chcesz poznać więcej informacji o jadłospisie?

Kliknij w przycisk poniżej!

13 reviews for JADŁOSPIS dla ZAPRACOWANYCH kobiet!

  1. Klaudia

    Jadłospisy Łukasza są najlepsze. Proste w wykonaniu i pyszne. Dzięki nim można pysznie jeść i chudnąć. Dodatkowo przy takiej diecie lepiej się czuję, zdrowiej, mniej mnie ciągnie do słodyczy. To mój trzeci jadłospis zakupiony u Łukasza i z każdego jestem bardzo zadowolona. Serdecznie polecam ❤️

  2. Magdalena

    Gorąco polecam jadłospis dla każdej zabieganej kobietki. Całość jest przejrzyście napisana, więc łatwo się wdrożyć w dietę. Posiłki są nieskomolikwane i nieczaslochlonne co powoduje że dieta jest prosta w prowadzeniu. Dużym atutem jest również lista zakupów (ogromne ułatwienie dla kobiet). Do tego cenne wskazówki oraz suplementacja dopełniaja całość powodując że jadłospis jest dziełem, które warto kupić i zainwestować w lepszą siebie! ?

  3. Gosia

    Wszystko tak jak nalezy: lista zakupów, produkty dostepne z Biedronce, przygotowanie posiłków nie zajmuje ogromnej ilości czasu, a posiłki same w sobie bardzo smaczne. Warto zainwestować.

  4. Dominika

    Polecam serdecznie! Proste, nieskomplikowane i przede wszystkim smaczne posiłki ☺️ ogromny plus, że ich przygotowanie zajmuje niewiele czasu.
    Starannie przygotowana lista zakupów wraz z listą zamienników oraz zdjęciami produktów.
    Co najważniejsze, nie są to jakieś wymyślne potrawy i produkty, których trzeba szukać Bóg wie gdzie, tylko są ogólnodostępne w każdym supermarkecie.
    Łukasz starannie odpowiada na każde zadane pytanie, ma ogromną wiedzę i doświadczenie ?
    Świetna robota!

  5. Agnieszka

    Polecam z całego serca jadłospis dla zapracowanych kobiet ❤️ jako młoda mama, bardzo absorbującego mój czas synka, nie mam za dużo czasu na stanie przy garach i gotowanie. Przepisy są tak ułożone, że bez problemu mogę je przygotować wieczorem, kiedy maluch już śpi i mieć już gotowe na kolejny dzień. Dieta jest bardzo różnorodna i bardzo mnie to cieszy, że nie jem cały czas to samo. Dużym zaskoczeniem jest dla mnie ilość słodkich potraw, które kocham a nigdy się nie spotkałam w żadnym innym dietetycznym menu. Jeśli ktoś się jeszcze zastanawia nad zakupem e-booka to potwierdzam, że warto !!! Zdrowe posiłki + zestaw ćwiczeń i lecimy z tymi kilogramami ?? LATO tuż tuż !!!?

  6. Andżelika

    Od pewnego czasu jestem szczęśliwą posiadaczką jadlospisu dla zapracowanych kobiet, ktory jest prosty,a zarazem apetyczny.
    Pan Łukaszem jest kontaktowy, dyspozycyjny, zainteresowany i profesjonalny w tym co robi.
    Z calego serducha polecam!!!

  7. Agata

    Wypróbowałam już kilka jadłospisów od Łukasza i jestem zadowolona na maxa ! ❤️
    Jadłospis dla zapracowanych kobiet to również strzał w 10 tkę ? Posiłki bardzo smaczne, sycące na długo i z łatwo dostępnych produktów (wszystko dostępne w biedronce)? co najważniejsze-na produkty nie wydaje milionów i nie marnuję jedzenia. Polecam każdemu ten pyszny jadłospis, nie tylko kobietą! ?

  8. Natalia

    Dieta bardzo praktyczna, smaczna i dla mnie amatora słodkości dobrze dobrana. Jadłospis urozmaicony. Cieszę się że ja kupiłam bez wychodzenia z domu. Cena atrakcyjna.polecam

  9. Martyna678

    Jadłospis jest mega praktyczny, nazwa adekwatna do całokształtu! W bardzo niskiej cenie mamy dietę wraz z lista zakupów, posiłki są bardzo łatwe w przygotowaniu. W dodatku dołączone jest mnóstwo cennych informacji przydatnych dla osób początkujących jak i bardziej zaawansowanych. Polecam naprawdę każdemu!

  10. Marta

    Bardzo polecam ebooka z jadłospisem dla zapracowanych kobiet ❤️ Poza przepysznymi daniami – z gramaturą, opisem przyrządzania oraz zdjęciami – znajdziecie tez mnóstwo cennych wskazówek dzięki którym wszystko staje się jasne. Ta dieta to mistrzostwo świata ?? Dania są bardzo szybkie w przygotowaniu i z produktów dostępnych w każdej biedronce. Bardzo pomocna jest lista zakupów oraz zdjęcia produktów co znacznie ułatwia znalezienie ich na półkach. W ebooku są również rozpisane treningi – wraz z filmem jak je poprawnie wykonać. Kupiłam dietę 1500 kcal i posiłki są tak zbilansowane ze nie ma mowy o głodzie. Szczerze z serca polecam ❤️

  11. Basia (testerka)

    Często dieta budzi w nas pewne obawy… z jednej strony chcemy zrzucić trochę zbędnych kilogramów, a z drugiej strony mamy w sobie wewnętrzną barierę, która w głowie powtarza nam, że dieta będzie niesmaczna, ciężka w przygotowaniu i ciągle będziemy chodzić głodni. Przez pewien czas też tak miałam. Każda próba podjęcia diety kończyła się na tym, że sprawdzałam menu na dany dzień i stwierdzałam, że tymi posiłkami się nie najem – mało tego nawet gdybym chciała spróbować to kiedy to wszystko zdążę przygotować. Ale na szczęscie pojawił się Łukasz! Dieta dla zapracowanych kobiet – zdrowe włosy, skóra i paznokcie to strzał w dziesiątkę. Wczoraj dostałam przedpremierowo nowy jadłospis (1900 kcal) wraz z poradami dietetycznymi i planem treningowym. Nawet nie wiecie jakie wielkie WOW zrobiłam, gdy zobaczyłam menu na cały tydzień. Posiłki, jakby specjalnie dopasowane do mnie ! Posiłki bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, wszystko tak jak było zapowiadane bez problemu można znaleźć na biedronkowych pułkach. Na każdy dzień jest przygotowany spis posiłków, produkty, które będą potrzebne, sposób przygotowania, gramatura każdego produku oraz informacja z wartością kaloryczną i wartościami odżywczymi każdego dania. Super sprawa, ponieważ nawet jak chce się pozamieniać w danie dni niektóre posiłki lub coś dodać czy zamienić składniki można w łatwy sposób dopasować sobie to wszystko inną kalorycznością. Dodatkowo są też podane zamienniki niektórych produków. A dla osób, które sporadycznie robią zakupy są nawet zdjęcia produktów – także na biedronkowych pułkach bardzo prosto można je wyszukać ? U Łukasza podoba mi się to, że wyjaśnia też wiele rzeczy. Czasami są to banalne sprawy, ale nie zdajemy sobie z nich sprawy. np. kiedy i w jaki sposób ważymy posiłk, jakie witaminy powinniśmy stosować w codziennej diecie, czy chociażby ile płynów powinniśmy dziennie spożywać. Wszystko to zawarte jest w jednym pliku także nie trzeba informacji szukać w różnych miejsach. Dodatkowym atutem tego jadłospisu jest poradnik dietetyczny – osoby, które zaczynają przygodę z dietą, albo te które dawno nie stosowały żadnej diety mogą w nim znaleźć dużo przydatnych, pomocnych informacji. A także myśle też, że motywację do tego, aby diety nie odpuszczać po kilku dniach skoro nie widać efektu tylko dać sobie czas. Do treningu jeszcze nie zdążyłam zajrzeć ? ale na pewno podzielę się z Wami swoją opinią. Sam jadłospis polecam w 100% – dzięki Łukasz i dzięki Maja – przygotowaliście to perfekcyjnie!

  12. Izabela ( testerka)

    Dieta od Łukasza to najprostsze i najpyszniejsze posiłki z jakimi się spotkałam. Posiłki z „normalnych” produktów, które są ogólnodostępne w każdym markecie. Do diety dołączona lista zakupów, która ułatwia zakupy i kontrole kuchennych szafek. Ponadto obok każdego posiłku zdjęcie efektu końcowego przyrządzenia, który mnie osobiście zachęca do gotowania żeby zjeść te pyszność ze zdjęcia. Przyrządzenie posiłków jest mega szybkie i proste. Ze strony technicznej nic nie stoi na przeszkodzie- tanio, szybko i przepysznie. Wystarczy tylko i aż trochę chęci żeby spróbować. Polecam z całego serca. Wspaniały dietetyk, więcej dodawać nie trzeba- efekty na zdjęciu mówią same za siebie!!!

  13. Monika- testerka

    Z całego ❤️ polecam Jadłospis dla zapracowanych kobiet! Posiłki są naprawdę przepyszne i nieskomplikowane co jest ogromnym atutem dla kobiet pracujących, nie mających za dużo czasu na przygotowanie posiłków ? Bardzo podoba mi się różnorodność posiłków od słodkich po wykwintne oraz ułożenie diety ze składników łatwo dostępnych. Według mnie to ogromny plus ponieważ z doświadczenia wiem, ze dieta ułożona z trudnodostępnych składników skończyłaby się spadkiem motywacji i brakiem sukcesu w walce o lepszą sylwetkę. Tutaj uwaga! Z każdym dniem diety oprócz gubienia zbędnych kg zyskujemy zdrowe włosy, skore i paznokcie ?Osoby zaczynające swoją przygodę z dietą bez problemu znajdą odpowiedzi na nurtujące je pytania we komentarzu załączonym do jadłospisu zawierającym przydatne wskazówki, suplementację oraz listę zakupów ? W jadłospisie widać włożone poświęcenie? Chapeau bas!

Dodać recenzję

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Kiedy i jak otrzymam dietę?

Plan żywieniowy jest wysyłany automatycznie na Twój adres e-mail po dokonaniu płatności. Jeżeli wybierzesz przelew tradycyjny to należy poczekać na zaksięgowanie. Jeśli nie otrzymasz jadłospisu do 24 h roboczych, a zostały sprawdzone foldery: spam, społeczność, rachunki to napisz do mnie wiadomość na mail: sklep@lukaszjank.pl, a ja postaram się jak najszybciej wyjaśnić problem.

Jakie są możliwe opcje płatności?

Możesz zapłacić za plan żywieniowy wykorzystując system PayU lub PayPal.

Czy przepisy się powielają w ciągu tygodnia?

Nie. 🙂

Czy mogę wymieniać kolejność posiłków?

Oczywiście, że tak! Dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla niej. 🙂

Jaką kaloryczność mam wybrać?

Jeżeli nie wiesz jaki wariant wybrać to przeczytaj artykuł- Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne? lub skorzystaj z opcji: potrzebuje pomocy w doborze kaloryczności.

Czy jedzenie w planie żywieniowym się marnuje?

Jadłospis jest ułożony z myślą ,,NO WASTE’’ jest tak skonstruowany, by wykorzystać za każdym razem wszystkie świeże produkty.

Czy są informacje o ilości kalorii i makroskładników w posiłku?

Tak, do każdego przepisu jest wyliczona wartość kalorii oraz makroskładników.

Czy w zależności od kaloryczności są inne przepisy?

W przypadku każdej kaloryczności przepisy są identyczne. Jadłospis jest 7-dniowy i nie jest zmieniany po ponownym zakupie. Jeżeli chcesz kupić więcej przepisów to skorzystaj z innych diet gotowych dostępnych na sklepie.

Jak długo można stosować jadłospis?

Wszystko zależy od Twoich celów, ale z planu żywieniowego możesz korzystać tyle ile chcesz.