Prowadzenie żywieniowe

209.00

Brakuje Ci motywacji

oraz samozaparcia?

To ta opcja jest dla Ciebie!

ZALETA PROWADZENIA ŻYWIENIOWEGO 

Ten wariant jest dla osób, które nie mają pojęcia ile oraz co jeść, aby osiągnąć swój cel sylwetkowy, a także potrzebują solidnego wsparciaprzy rozpoczęciu zdrowego stylu życia. Ogromną zaletą prowadzenia żywieniowego jest system cotygodniowych raportów wraz ze stałym kontaktem za pomocą aplikacji (Messenger lub WhatsApp)! Na podstawie ciągłej motywacji i wymianie informacji jesteśmy w stanie stale kontrolować proces i wprowadzać zmiany zachodzące w zależności od potrzeb, a to przekłada się na zmianę wyglądu i poprawę zdrowia.

Ta opcja jest dla Ciebie, jeżeli:

  • masz problemy zdrowotne,
  • potrzebujesz ciągłej motywacji,
  • nie lubisz wielu produktów lub posiłków,
  • pomimo różnych diet nadal nie możesz uzyskać wymarzonej sylwetki.

Co otrzymasz po wybraniu pakietu?

  • Indywidualny jadłospis składający się z prostych i szybkich w przygotowaniu dań wraz ze sposobem przygotowania oraz potrzebnymi składnikami. Uzupełniasz kwestionariusz żywieniowo-medyczny w którym znajduje się 100 pytań np. wybierasz ile posiłków chcesz jeść, czy obiady mają być na dwa dni, jakich produktów nie chcesz zobaczyć w diecie, wybierasz jeden sklep gdzie kupisz wszystkie potrzebne produkty.
  • System cotygodniowego raportowania, który pomoże Ci utrzymać konsekwencje i motywację w dążeniu po lepszą sylwetkę! Dodatkowo na ich podstawie będziemy wprowadzać korekty.
  • Poznasz swoje zapotrzebowanie na kcal, makroskładniki oraz wybrane mikroskładniki.
  • Otrzymasz poradnik dietetyczny, dzięki któremu zdobędziesz podstawową wiedzę z zakresu dietetyki, a to pomoże Ci lepiej zrozumieć ten cały proces.
  • Pełne wsparcie, nieograniczone zmiany oraz stały kontakt ze mną poprzez komunikatory Messenger lub WhatsApp przez okres 4 tygodni od otrzymania wytycznych.
  • Suplementacje składającą się z najbardziej potrzebnych produktów (nie jest obowiązkowa i najczęściej są to podstawy np. wit. D oraz omega 3).
  • Listę zakupów, która pozwoli Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze. Podzielona na kategorie, aby zrobić szybkie zakupy na cały tydzień!
  • Zalecenia do diety- kilka kluczowych informacji, które pomogą Ci w korzystaniu z jadłospisu.

W razie jakichkolwiek pytań pisz śmiało na moich social mediach (Instagram lub Messenger) lub po prostu zadzwoń.

1) Jakie masz kwalifikacje ?

Jestem dyplomowanym dietetykiem, który jest w trakcie studiów magisterskich oraz kwalifikowanym trenerem personalnym. Dodatkowo obyłem wiele szkoleń z zakresu dietetyki oraz metodyki treningowej. Od 2018 roku prowadzę social media oraz od niedawna kanał na YouTube ,,Łukasz Jank”, na którym dziele się swoją wiedzą, przepisami oraz lifestylem. Od kilku lat pomagam zmieniać sylwetkę oraz życie osób, czego efekty możecie znaleźć w zakładce „metamorfozy”. Sprawdź i dołącz do mojej ekipy!

2) Jak wygląda współpraca dla par ?

We współpracy dla dwóch osób każdy będzie miał własną tabelę pomiarów, wywiad żywieniowy oraz jadłospis ułożony na podstawie kwestionariusza żywieniowo-medycznego.  W przypadku „par” możliwe jest ułożenie dwóch identycznych jadłospisów w zależności od preferencji i trybu życia, aby jak najbardziej ułatwić gotowanie.  Największą zaletą współpracy dla dwóch osób jest wzajemna motywacja, oszczędność czasu i pieniędzy.

3) Ile dni będę czekać na rozpisanie planu?

Plan dietetyczny/treningowy rozpisuję w ciągu 5 dni roboczych od daty otrzymania wszystkich potrzebnych informacji. Wszystkie rozpiski układam pod indywidualne preferencje podopiecznych, stąd taki okres oczekiwania.

4) Czy mogę zrezygnować po pierwszym miesiącu?

Oczywiście! Możesz zrezygnować w każdej chwili lub po upływie 5 tygodni po prostu nie przedłużasz swojego pakietu lub możesz też go zmienić po upływie miesiąca, np. rozszerzyć o dodatkowe usługi.

5) Czy zwrot jest możliwy ?

Nie. Przed płatnością wyrażasz zgodę na zakup bez możliwości zwrotu.

Zgodnie z Art. 38 Ustawy o prawach konsumenta „Prawo odstąpienia od umowy zawartej poza lokalem przedsiębiorstwa lub na odległość nie przysługuje konsumentowi w odniesieniu do umów: (…)13) o dostarczanie treści cyfrowych, które nie są zapisane na nośniku materialnym, jeżeli spełnianie świadczenia rozpoczęło się za wyraźną zgodą konsumenta przed upływem terminu do odstąpienia od umowy i po poinformowaniu go przez przedsiębiorcę o utracie prawa odstąpienia od umowy.” 

6) A co jak nie potrafię gotować?

Nie ma problemu. Sam kiedyś uczyłem się gotować. Wszystkie moje posiłki są proste, smaczne i ułożone na podstawie produktów łatwo dostępnych! Nie wierzysz? Sprawdź!

7) Czy przyjmujesz osoby wybredne?

Wszystkie plany żywieniowe układam na podstawie kwestionariusza żywieniowo-medycznego, w którym znajdują się pytania: Co Pan/i lubi jeść ? Czego Pan/i najczęściej unika? Nie widzę problemu, aby zastosować się do tych informacji.

8) Czy będę musiał/a z czegoś zrezygnować ?

Wszystko tak na prawdę zależy od tego jaki jest Twój cel i jak wyglądało dotychczas Twoje życie. W diecie jest miejsce na wszystko -,, jesteśmy w końcu tylko ludźmi”. Zamiast rezygnować zalecam ograniczyć pewne produkty. 

9) Czy produkty, które zawiera dieta są drogie?

Nie. Większość  produktów znajdziesz w każdym markecie np. Biedronka, Lidl, Auchan. Dzięki gotowej liście zakupów nie będziesz kupować zbędnych produktów, które miałyby się zmarnować!

10) Czy współpracujesz z osobami, które mają stwierdzone różne jednostki chorobowe?

Tak! Jestem dyplomowanym dietetykiem i układam plany żywieniowe mające wspomóc leczenie. Pomagam głównie osobom z chorobami tarczycy, PCOS, Insulinoopornością, cukrzycą typu II, zaburzeniami miesiączkowania.

11) Czy muszę stosować jakieś suplementy?

Dieta jest zbilansowana i gwarantuje zapotrzebowanie na wszystkie składniki mineralne oraz witaminy. Jeżeli nie ma wskazań klinicznych, suplementacja nie jest obowiązkowa. Nie bazuję na gotowych koktajlach, które są tylko dodatkowym wydatkiem!

12) Jak wygląda kontakt?

Po dostarczeniu wszelkich wymaganych informacji jestem do dyspozycji w dni powszednie od 8:00 do 20:00. Kontakt jest  telefoniczny lub tekstowy poprzez darmowe aplikacje Messenger lub WhatsApp. W razie pilnych spraw również odbieram telefon po wyznaczonych godzinach. 

Dodatkowo istnieje kontakt mailowy, chociaż większość podopiecznych preferuje WhatsAapp lub Messenger.

13) Jakie są formy płatności

 Stronę obsługuję PAYU, dzięki któremu opłacisz zamówienie wykonując normalny przelew przez swój rachunek bankowy. Możesz zapłacić również przy użyciu PAYPAL (np. w innej walucie niż ZŁ).

14) Ile będę mieć posiłków?

Wszystko zależy od Twoich preferencji oraz jednostki chorobowej, jeżeli występuje. Nie zmuszam nikogo do jedzenia 5 posiłków dziennie, gdy ktoś tego nie chce lub nie potrzebuje.

15) Nie mam czasu na gotowanie! Czy możesz mi pomóc?

Oczywiście, że tak! Układam posiłki proste oraz niewymagające poświęcania czasu na ich przygotowanie. Dieta  nie wymaga od Ciebie stania kilku godzin w kuchni.

16) Czy muszę zrezygnować z słodyczy?

Oczywiście że nie! Wystarczy, że produkty rekreacyjne ograniczysz do pewnego stopnia. Nie można być niewolnikiem diety-  to ona ma być dla nas, a nie my dla niej!

17) Czy podczas ważnych wydarzeń (np.wesele, 18- stka ) trzeba pilnować diety?

Przez jeden dzień nikt nie przytył, ani nie zrzucił zbędnych kilogramów. Nigdy nie zalecam nikomu trzymania diety podczas ważnych uroczystości. Dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla niej!

18) Czy jest możliwość spotkania z Tobą lub konsultacji ?

Oczywiście, że tak! Zawsze chętnie spotykam się z podopiecznymi oraz obserwującymi! Po wcześniejszym uwzględnieniu miejsca oraz czasu

19) Czy współpracujesz z kobietami w ciąży / po porodzie ?

Tak, współpracuję z kobietami zarówno w ciąży jak i po porodzie. Plany treningowe rozpisuje tylko i wyłącznie za zgodą lekarza fizjoterapeuty.

20) Dlaczego współpraca tyle kosztuje?

Podejmując się współpracy, podopieczny nie  płaci tylko za same plany, ale również za kontakt, cotygodniowe raporty, wsparcie oraz motywacje. W razie nagłych pytań, zawsze jestem do dyspozycji pod wskazanym nr telefonu.  W swojej pracy cenię sobie zaangażowanie, dlatego stawiam na małą ilość osób.

9 reviews for Prowadzenie żywieniowe

  1. Karina

    Współpracujemy od jakiegoś czasu i czuje się zaopiekowana pod każdym względem ???? Łukasz wziął pod wzgląd wszystkie moje wskazówki przełożył na oczekiwany przeze mnie cel i wprowadził w uszyty na wymiar jadłospis.
    Żeby nie było tak kolorowo po dwóch tygodniach bez problemu na moja prośbę dokonał zmiany czterech posiłków.
    Jest elastyczny, otwarty na podopiecznych i w prosty, przystępny sposób tłumaczy wszystkie ważne dla nas laików zagadnienia odnośnie zdrowego stylu życia.
    A i jeszcze ważna sprawa jadłospis składa się z produktów Lidl/Biedronka nie szukasz, nie biegasz za wymyślnymi składnikami.

    Polecam serdecznie

  2. Julka

    Wszystko profesjonalnie, przejrzyście rozpisane, istotna dla mnie lista zakupów dzięki czemu nie muszę chodzić milion razy do sklepu i poprawki w ciagu kilku godzin, bardzo dobry kontakt i konkretne odpowiedzi na wszystkie moje pytania ? polecam bardzo współpracę z Łukaszem!

  3. Marta G

    Serdecznie polecam Łukasza!! Fajne podejście, motywacja i przepisy. Profesjonalista!! Jeszcze raz polecam z całego serca!!!

  4. Marta G

    Serdecznie polecam Łukasza !!! Fajne podejście, motywacja i przepisy. Profesjonalista!! Jeszcze raz serdecznie polecam !!!

  5. Natalia

    Z całego serce polecam współpracę ? Łukasz jest zaangażowany, daje motywacje, dieta jest pyszna. Polecam!!!

  6. Agnieszka

    Z całego serca polecam współpracę z Łukaszem. ?Posiada ogromną wiedzę oraz potrafi zmotywować do działania. ? Duży plus za stały kontakt z podopiecznym i możliwość wprowadzania wszelkich zmian. ?

  7. Ania

    Łukasz to odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu? mega wiedza,pomocny i zainteresowany podopiecznym. Polecam z całego ❤️

  8. Ola

    Polecam! Rewelacyjna współpraca!!!

  9. Wera

    Współpraca z Łukaszem to super sprawa ! Polecam każdemu bardzo serdecznie ! Łukasz to bardzo wyrozumiały ale konsekwentny człowiek ? bardzo interesuje się podopiecznymi ?
    Jeśli jeszcze zastanawiasz sie nad współpraca z Łukaszem nie czekaj warto !!??

Dodać recenzję

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.