.

Bułka z jajkiem i pieczarkami, czyli szybkie i smaczne śniadanko. ? Listę składników, sposób przygotowania oraz wartość odżywczą znajdziesz poniżej. ⬇️

Jadłospisy IDEALNE dla Ciebie!

?Składniki:

✔️40g- 1/2bułki grahamki,

✔️30g pieczarek,

✔️3g oliwa,

✔️rukola.

?Sposób przygotowania:

1️⃣Grzyby i rukolę kroimy i podsmażmy na odrobienie tłuszczu. 

2️⃣Jajko smażymy na odrobinie tłuszczu.

3️⃣Składniki układamy na bułce.

❤️Smacznego! ?

POLECANE

⚖️Wartości odżywcze porcji: 

Kalorie: 215 kcal 

Węglowodany: 20 g 

Białko: 12g 

Tłuszcz: 8g