.

Naleśniki czekoladowe to bardzo dobry pomysł na śniadanie lub kolację.  Listę składników, sposób przygotowania oraz wartości odżywcze znajdziesz poniżej. ⬇️

⚖️Masa na naleśniki:

✔️50g mąki jaglanej,

✔️150 ml mleka 0,5%,

✔️100 g jaja,

✔️szczypta soli,

✔️kakao,

___________

✔️3 g olej do smażenia.

⚖️Nadzienie i dekoracja:

✔️100 g jogurt naturalny maluta ,

✔️20 g odżywka białkowa czekoladowa,

✔️5 g wiórki czekolady gorzkej.

⚖️Sposób przygotowania:

1️⃣W misce zmiksuj jajka z mlekiem oraz mąką wymieszaną ze szczyptą soli.

2️⃣Ciasto powinno mieć gładką, jednolitą masę.

3️⃣Następnie rozgrzej olej na patelni i smaż naleśniki z obu stron na złocisty kolor.

4️⃣Przygotuj nadzienie poprzez połączenie jogurtu naturalnego i odżywki białkowej.

Jadłospisy IDEALNE dla Ciebie!

⚖️Informacje o wartościach odżywczych:

  • Kaloryczność 540
  • Białko:52
  • Tłuszcz:14
  • Węglowodany:52

POLECANE