Fit ciasto a’la MILKY WAY.
Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę i dbasz o swoje zdrowie to nie musisz rezygnować z takich przyjemności. Jest to bardzo łatwa i szybka propozycja na fit ciasto do porannej kawki. Listę składników, sposób przygotowania oraz wartość odżywczą znajdziesz poniżej. ⬇️
Składniki:
190 g twaróg chudy,90 g mąka kukurydziana,30 g kakao niskotłuszczowe,120 g jaja,30 g erytrytol,10 g czekolada gorzka,35 ml woda,20 g odżywka białkowa waniliowa.
Sposób przygotowania:
Białka odziel od żółtek, a następnie je ubij. Kiedy piana będzie gotowa dodaj erytrytol (u mnie 30 g, ale jeśli lubicie bardzo słodkie to można dodać więcej) i żółtka, a następnie dalej ubijaj do całkowitego połączenia składników.
Kakao (20 g) zmieszaj z mąką i proszkiem do pieczenia (ok. 3 g)- za pomocą sitka dodaj do ubitych jajek i delikatnie połącz całość.
Masę przelej do foremki (u mnie średnica 12 cm) wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w 180 stopnach przez ok. 30 min.
Gotowy biszkopt podziel na dwie części (możesz dodatkowo skropić go wodą z dodatkiem soku z cytryny).
W naczyniu połącz twaróg z odżywką białkową. Jeśli masa jest zbyt gęsta dodaj mleko.
Gotową masę nałóż na biszkopt i przykryj drugą częścią.
Polewa: wodę zagotuj, dodaj kakao (10 g), chwilkę gotuj mieszając i dodaj czekoladę gorzką – mieszaj do całkowitego roztopienia się kostki i nałóż na ciasto.Jadłospisy IDEALNE dla Ciebie!
Całość:990 kcal | 85,6 b | 29,5 t | 94,2 w
Z przepisu można uzyskać 8 porcji.
Z kodem: JANK masz -10% na każdy produkt marki Ostrovit oraz darmową wysyłkę.
Zapraszam do skorzystania.
POLECANE
