.

Dziś przychodzę do Ciebie z przepisem na fit ciasto a’la MILKY WAY.? Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę i dbasz o swoje zdrowie to nie musisz rezygnować z takich przyjemności. Jest to bardzo łatwa i szybka propozycja na fit ciasto do porannej kawki. Listę składników, sposób przygotowania oraz wartość odżywczą znajdziesz poniżej. ⬇️

Jadłospisy IDEALNE dla Ciebie!

?Składniki:
?190 g twaróg chudy,
?90 g mąka kukurydziana,
?25 ml mleko 0,5%,
?30 g kakao niskotłuszczowe,
?120 g jaja,
?30 g erytrytol,
?10 g czekolada gorzka,
?35 ml woda,
?20 g odżywka białkowa waniliowa.
?Sposób przygotowania:
1️⃣Białka odziel od żółtek, a następnie je ubij. Kiedy piana będzie gotowa dodaj erytrytol (u mnie 30 g, ale jeśli lubicie bardzo słodkie to można dodać więcej) i żółtka, a następnie dalej ubijaj do całkowitego połączenia składników.
2️⃣Kakao (20 g) zmieszaj z mąką i proszkiem do pieczenia (ok. 3 g)- za pomocą sitka dodaj do ubitych jajek i delikatnie połącz całość.
3️⃣Masę przelej do foremki (u mnie średnica 12 cm) wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w 180 stopnach przez ok. 30 min.
4️⃣Gotowy biszkopt podziel na dwie części (możesz dodatkowo skropić go wodą z dodatkiem cytryny).
5️⃣W miseczce zmieszaj ze sobą twaróg z odżywką białkową. Jeśli masa jest zbyt gęsta dodaj mleko.?
6️⃣Gotową masę nałóż na biszkopt i przykryj drugą częścią.
7️⃣Polewa: Wodę zagotuj, dodaj kakao (10 g), chwilkę gotuj mieszając i dodaj czekoladę gorzką – mieszaj do całkowitego roztopienia się kostki i nałóż na ciasto.

POLECANE

➡️Całość:
990 kcal | 85,6 b | 29,5 t | 94,2 w
Z przepisu można uzyskać 8 porcji.
?Z kodem: JANK masz -10% na każdy produkt marki Ostrovit oraz darmową wysyłkę.?? 
Zapraszam do skorzystania.