.

Gofry z szynką to smaczne, szybkie i tanie danie- idealne na śniadanie lub kolację. Przepis mega prosty i szybki w przygotowaniu- jestem pewien, że sobie poradzisz! Listę składników, sposób przygotowania oraz wartość odżywczą znajdziesz poniżej. 

Składniki:

  • 100 ml mleko UHT 0,5%,
  • 90 g ogórek, 
  • 70 g papryka czerowa, 
  • 56 g jajko, 
  • 50 g polędwica z piersi kurczaka, 
  • 45 g mąka pełnoziarnista, 
  • 30 g serek śmietankowy, 
  • 20 g rukola, 
  • 5 g oliwa, 
  • 1 g proszek do pieczenia. 

Jadłospisy IDEALNE dla Ciebie!

Sposób przygotowania:

1.Mleko, jaja, mąkę, proszkiem do pieczenia zblenduj do uzyskania jednolitej masy.*
2.Pędzelkiem nasmaruj górną i dolną płytę oliwą.
3.Gofry smarujemy serkiem śmietankowym, układamy rukolę, polędwicę oraz pokrojone warzywa.

*Jeżeli masa będzie zbyt gęsta to możesz dodać troszkę więcej mleka.

➡️Dodatkowe informacje: 

  • Całość: 469 kcal | 30,2 b | 19,4 t |42,5 w