.

Dzisiaj przychodzę z przepisem na ciasto 3Bit w wersji fit!  Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę i dbasz o swoje zdrowie to nie musisz rezygnować z takich przyjemności.   Listę składników, sposób przygotowania oraz wartość odżywczą znajdziesz poniżej. 

Jadłospisy IDEALNE dla Ciebie!

Lista składników:

✔️250 g jogurt skyr naturalny,

✔️250 ml mleko 0,5%,

✔️100 g herbatniki,

✔️15 g żelatyna,

✔️30 g erytrytol, 

✔️70 ml woda, 

✔️20 g budyń waniliowy, 

✔️30 g krem karmelowy u nas od Ostrovit, 

✔️15 g bita śmietan bez dodatku cukru. 

Sposób przygotowania:

1️⃣Budyń waniliowy bez dodatku cukru (połowę opakowania 15 g +200 ml mleko)ugotuj według przepisu, dodaj erytrytol, a pod koniec gotowania dodaj rozpuszczoną żelatynę (7g+35ml woda).

2️⃣Formę wyłóż papierem, bądź folią i wyłóż herbatnikami bez dodatku cukru, następnie nałóż krem i ponownie wyłóż herbatnikami.

3️⃣Lekko ostudzony budyń przelej do formy.

4️⃣Na budyniu delikatnie ułóż warstwę herbatników.

5️⃣Jogurt ubij z bitą śmietaną bez cukru w proszku i erytrytolem na początku na małych obrotach, powoli zwiększając, dodaj rozpuszczoną żelatynę (7 g+ 35 ml woda) i delikatnie przełóż masę do formy.

6️⃣Włóż do lodówki najlepiej na całą noc.

7️⃣Przed zjedzeniem posyp startą czekoladą gorzką.

POLECANE

➡️Dodatkowe informacje: 

Kawałek to: 86 kcal, 4,2 gb, 3,8 gt, 11,8 gw.

Z przepisu otrzymacie około 10-12 porcji- zależy na jakie kawałki będziecie kroić.?

Foremka o średnicy 16 cm. 

Z kodem: JANK macie -10% na każdy produkt marki Ostrovit oraz darmową wysyłkę.

Zapraszam do skorzystania.