.

Szybka, zdrowa i kolorowa sałatka z jajkiem, która może stanowić dietetyczne śniadanie lub kolację. Listę składników, sposób przygotowania oraz wartość odżywczą znajdziesz poniżej. ⬇️

✅Składniki:

1 opakowanie ulubionej zieleniny np. miksu szpinaku, rukoli lub roszponki,

40 g cebula czerwona,

30 ogórka,

110 jaja (2 szt.),

50 g wędzonego łososia,

kilka rzodkiewek,

2 łyżki ulubionych kiełków,

10 g oliwy.

Jadłospisy IDEALNE dla Ciebie!

Sposób przygotowania:

1️⃣Jajka gotujemy na twardo lub półmiękko.

2️⃣Rzodkiewki, ogórka kroimy w plasterki. Łososia kroimy na mniejsze kawałki.

3️⃣Cebulkę siekamy w cienkie piórka. Zielenine myjemy i osuszamy.

4️⃣W misce umieszczamy zieleninę i pokrojone na pół jajka, kawałki wędzonego łososia, rzodkiewki, ogórka, cebulkę i kiełki.

5️⃣Na koniec dodajemy oliwę i mieszamy. 

Smacznego 🙂

Wartość odżywcza:

360 kcal 26B 24T 8.2W

POLECANE