.

Dziś propozycja na sernik na zimno- całość ma tylko 324 kcal. Bardzo lekki idealny do niedzielnej kawki. Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę i dbasz o swoje zdrowie to nie musisz rezygnować z takich przyjemności.  Listę składników, sposób przygotowania oraz wartość odżywczą znajdziesz poniżej. 

Jadłospisy IDEALNE dla Ciebie!

Składniki :

✔️200 g twaróg chudy, 

✔️50 g maliny,

✔️100 g jogurt naturalny gęsty, 

✔️400 ml woda, 

✔️15 g galaretka truskawkowa,

✔️30 g erytrytol, 

✔️50 g borówki. 

Sposób przygotowania:

1️⃣Galaretkę (7 g) rozpuść w 200 ml wody z dodatkiem erytrytolu 15g.

2️⃣Twaróg oraz jogurt zblenduj (można dodać także coś słodkiego np. miód, aby całość była jeszcze bardziej słodka. Następnie dodaj ostudzoną, ale nie stężałą galaretkę i zmiksuj całość.

3️⃣Przelej do naczynia/foremki i wstaw do lodówki na kilka godzin.

4️⃣Kiedy pierwsza warstwa będzie gotowa przygotuj galaretkę (7 g) rozpuść w 200 ml wody z dodatkiem erytrytolu 15g. 

5️⃣Ułóż owoce i zalej ostudzoną, nie stężałą galaretką. Całość wstaw ponownie do lodówki na około 2-3h.

➡️Smacznego ❗️

POLECANE

➡️Dodatkowe informacje: 

324 kcal | 51 gb | 3,1 gt | 25,7 gw 

Z przepisu można uzyskać 8 porcji-10 porcji w zależności od wielkość. 

Foremka o średnicy 16 cm. 

Z kodem: JANK macie -10% na każdy produkt marki Ostrovit oraz darmową wysyłkę.

Zapraszam do skorzystania.