.

Niskokaloryczne wysokobiałkowe naleśniki bez mąki❗️Według mnie jedno z najlepszych ciast naleśnikowych jakie jadłem. Listę składników, sposób przygotowania oraz wartość odżywczą znajdziesz poniżej. ⬇️

Składniki:

  • 100 ml mleko 0,5%,
  • 70 g maliny,
  • 45 g odżywka białkowa,
  • 5 g olej,
  • 120 g jaja (dwie sztuki),
  • 75 g jogurt skyr naturalny.

Jadłospisy IDEALNE dla Ciebie!

Sposób przygotowania:

1️⃣Jaja, mleko, odżywkę białkową zblenduj (jeżeli masa będzie zbyt gęsta to można dodać troszkę więcej mleka).

2️⃣Smaż na patelni z dodatkiem oleju jak standardowe naleśniki. 

3️⃣Maliny zmieszaj z jogutem. 

4️⃣Nałóż nadzienie na nasze naleśniki i zwiń. 

Smacznego ❗️

Wartość odżywcza całości: 

498 kcal | 65 b | 18,2 t | 18,2 w 

POLECANE