Ile razy w tygodniu ćwiczyć i chodzić na siłownię? Sprawdź, kiedy i jak często ćwiczyć! Czy musisz trenować codziennie?
01/07/2025Wiele osób początkujących zastanawia się, jak często trenować, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę i widoczne rezultaty. Temat częstotliwości i intensywności treningów…
