3 diety i 6500 przepisów – zdrowie za mniej niż 2 zł dziennie!

Bezpieczne zakupy

Dzięki szyfrowaniu SSL

Metody płatności

Dieta dla łasuchów

Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.Aktualna cena wynosi: 64,00 zł.

Otrzymasz gratis 20 przepisów na fit słodkości oraz poradnik dietetyczny wspierający odchudzanie!

0 opinii klienta

Jedz słodycze i chudnij!

Dopracowane przepisy przez doświadczonego dietetyka

Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy

E-book na Twojej skrzynce pocztowej w przeciągu 10 minut

Promocja

Dieta odchudzająca dla łasuchów: Słodkie przyjemności bez wyrzutów sumienia Kto powiedział, że odchudzanie musi oznaczać rezygnację z ulubionych smakołyków? Dieta odchudzająca dla łasuchów to idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie potrafią żyć bez słodkich przekąsek, ale chcą zadbać o swoją sylwetkę. Dzięki odpowiedniemu doborowi składników, możesz cieszyć się deserami i przekąskami, które nie tylko zaspokoją Twoje pragnienie na słodkie, ale również wspomogą proces odchudzania. W tym planie dietetycznym stawiamy na produkty pełnoziarniste, białko, zdrowe tłuszcze oraz naturalne słodziki, które dostarczą Ci energii, a jednocześnie pomogą w redukcji wagi. Znajdziesz tu przepisy na pyszne, niskokaloryczne desery, takie jak jogurtowe parfait, owocowe smoothie bowl, czy czekoladowe muffiny, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również pomagają w utrzymaniu równowagi kalorycznej. Kluczem jest umiejętność wyboru odpowiednich zamienników, które zaspokoją Twoje potrzeby, nie obciążając przy tym organizmu nadmiarem cukru. Dieta dla łasuchów to także regularność posiłków, kontrolowanie porcji oraz picie dużych ilości wody, co pozwala na efektywną kontrolę apetytu. Pamiętaj, że odchudzanie to proces, który wymaga cierpliwości. Z tym planem dietetycznym nie musisz rezygnować z przyjemności, a jednocześnie skutecznie osiągniesz swoje cele związane z utratą wagi. W końcu życie jest za krótkie, żeby nie cieszyć się smakiem ulubionych deserów! dieta, odchudzanie, dieta dla łasuchów, odchudzanie bez głodówek, zdrowe słodycze, odchudzanie i słodycze, niskokaloryczne desery, zdrowa dieta, szybka dieta, dieta bez wyrzutów sumienia, dieta dla łasucha, zdrowe przekąski, odchudzanie bez diety, zdrowe jedzenie, zdrowe alternatywy, fitness, zdrowe przepisy, redukcja wagi, szybkie przepisy, low carb, przepisy na desery, zdrowe tłuszcze, naturalne słodziki, kontrolowanie apetytu, pełnoziarniste produkty, białko w diecie, smoothie bowl, jogurtowe parfait, niskokaloryczne muffiny, odchudzanie bez stresu, dieta z przyjemnością, szybkie desery, smaczne desery, dietetyczne słodycze, dietetyczne przepisy, kalorie, redukcja kalorii, zdrowe opcje, przepisy na zdrowe desery, słodkie przekąski, bez cukru, zdrowe tłuszcze, dieta dla kobiet, dieta dla mężczyzn, zdrowe jedzenie na co dzień, odchudzanie dla leniwych, kontrolowanie kalorii, dieta wysokobiałkowa, zdrowa kuchnia, odchudzanie w miesiąc, zdrowe gotowanie, naturalna dieta, odchudzanie w zdrowy sposób, zmniejszanie kalorii, dieta białkowa, lekkie posiłki, cukier, zamienniki cukru, zdrowe ciasta, zdrowe desery, zdrowe słodycze dla dzieci, bezglutenowa dieta, dieta niskokaloryczna, przepisy bezglutenowe, odchudzanie dla początkujących, zdrowe nawyki, zdrowa sylwetka, utrata wagi, zdrowe życie, gotowanie na diecie, szybkie posiłki, kontrolowanie wagi, dieta zbilansowana, niskokaloryczne dania, smaczne jedzenie, bez białego cukru, przekąski na diecie, łatwe przepisy, szybkie dania, zbilansowana dieta, dieta na lato, zdrowe nawyki żywieniowe, przepisy na lunch, przepisy na kolację, szybkie odchudzanie, zdrowie, dieta fit, dietetyczne obiady, zdrowe jedzenie na szybko.

Co zawiera jadłospis

  • Zdjęcia każdego posiłku znajdującego się w jadłospisie!
  • Listę zakupów wraz ze zdjęciami użytych produktów, co pozwoli Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze.
  • 7-dniowy plan żywieniowy w formacie PDF – każdy dzień składa się z czterech optymalnie zbilansowanych dań, które są proste i szybkie w przygotowaniu.
  • Listę zamienników, dzięki której korzystanie z jadłospisu będzie jeszcze łatwiejsze! Każdy produkt ma swój zamiennik!
  • Tabelę, którą możesz wydrukować i umieścić na lodówce – zawiera ona wszystkie posiłki wraz z podsumowaniem dnia (kalorycznością, makroskładnikami itp.).
  • Zalecenia do diety – kluczowe informacje, które pomogą w efektywnym korzystaniu z jadłospisu.

Gwarancja satysfakcji
lub zwrot pieniędzy

Jeśli w ciągu 21 dni nie zauważysz żadnych zmian, to zwrócę Ci Twoje pieniądze!

Jesteśmy na tyle przekonani o wartości informacji, które Ci przekażemy, że chcemy wziąć na siebie całe ryzyko. Jeżeli po 21 dniach nie zauważysz żadnych zmian, pomimo stosowania jadłospisu z odpowiednią dla Ciebie kalorycznością, to napisz na: sklep@lukaszjank.pl, a my zwrócimy Ci całą zapłaconą kwotę. Bez żadnych problemów i zbędnych formularzy! Po prostu napiszesz, a my wykonamy przelew.

Dodaj jadłospis do koszyka

Ten jadłospis jest dla Ciebie, jeśli:

  • nie lubisz wyrzucać jedzenia,
  • chcesz zrzucić zbędne kilogramy,
  • pragniesz poprawić swój stan zdrowia,
  • myślisz o zmianie nawyków żywieniowych,
  • pragniesz mieć zdrowe włosy, skórę i paznokcie,
  • masz problemy ze słodyczami oraz podjadaniem,
  • masz dość restrykcyjnych diet, które NIGDY nie smakowały,
  • nie masz czasu na gotowanie i chodzenie po różnych sklepach,
  • chcesz być bardziej pewna siebie i czuć się świetnie w swoim ciele.

Ten NIE jest dla Ciebie, jeśli:

  • nie jesz mięsa,
  • nie spożywasz nabiału

Jadłospis jest dla kobiet, które
są zdrowe lub zmagają się z:

insulinoopornością

niedoczynnością tarczycy

zespołem policystycznych jajników

Hashimoto

zespołem jelita drażliwego

nadczynnością tarczycy

Dzięki diecie

Schudniesz

Będziesz czuć
się lepiej

Zaoszczędzisz
swój czas

Poprawisz swój
stan zdrowia

Nie będziesz
wyrzucać jedzenia

Będziesz cieszyć się
płaskim brzuchem

Pozbędziesz się
dolegliwości jelitowych

Będziesz wydawać
mniej na jedzenie

Ile warte jest dla Ciebie Twoje zdrowie?
To wszystko możesz mieć w cenie bluzki lub spodni!

Chcę kupić jadłospis!
Dietetyk Łukasz Jank – Profesjonalna pomoc w osiąganiu zdrowych nawyków żywieniowych Łukasz Jank to doświadczony dietetyk, który oferuje kompleksową pomoc w zakresie zdrowego odżywiania i diety. Jego podejście łączy nowoczesną wiedzę z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta. Dzięki swojemu doświadczeniu i wiedzy, Łukasz Jank pomógł wielu osobom poprawić jakość życia, osiągnąć wymarzoną sylwetkę i zadbać o zdrowie dzięki odpowiednio dobranej diecie. Dlaczego warto skorzystać z usług dietetyka Łukasza Janka? Indywidualne podejście do klienta Każdy organizm jest inny, dlatego Łukasz Jank opracowuje plany żywieniowe dostosowane do indywidualnych potrzeb swoich pacjentów. Dzięki konsultacjom online i stacjonarnym, możesz liczyć na pełne wsparcie i fachową pomoc na każdym etapie procesu. Wsparcie w walce z nadwagą i otyłością Łukasz Jank pomaga w skutecznej redukcji masy ciała, oferując diety, które są dostosowane do Twojego stylu życia. Dzięki odpowiednio dobranym planom żywieniowym, możesz bezpiecznie schudnąć, nie rezygnując z przyjemności jedzenia. Zrównoważona dieta i zdrowie Dieta zaproponowana przez Łukasza Janka nie tylko sprzyja redukcji masy ciała, ale także poprawia ogólne samopoczucie i wspomaga funkcjonowanie organizmu. Dzięki odpowiednim składnikom odżywczym i planowaniu posiłków, jego klienci mogą cieszyć się lepszym zdrowiem i większą energią. Pomoc w problemach zdrowotnych Dietetyk Łukasz Jank specjalizuje się również w leczeniu chorób związanych z dietą, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, problemy trawienne, alergie pokarmowe czy zaburzenia metaboliczne. Odpowiednia dieta to często klucz do skutecznego zarządzania tymi problemami. Edukacja żywieniowa Współpraca z Łukaszem Jankiem to także inwestycja w edukację żywieniową. Dietetyk pomaga zrozumieć, jak ważne są odpowiednie wybory żywieniowe i jak wprowadzać zdrowe nawyki do codziennego życia. Jak wygląda współpraca z dietetykiem Łukaszem Jankiem? Współpraca z Łukaszem Jankiem rozpoczyna się od szczegółowej konsultacji, podczas której dietetyk zbiera informacje o Twoim stylu życia, preferencjach żywieniowych, stanie zdrowia i celach, które chcesz osiągnąć. Na tej podstawie opracowuje indywidualny plan żywieniowy, który będzie dostosowany do Twoich potrzeb. Dzięki regularnym konsultacjom, monitorowaniu postępów i modyfikacjom diety, Łukasz Jank dba o to, abyś osiągnął swoje cele w sposób zdrowy i trwały. Dietetyk online – wygodne konsultacje z Łukaszem Jankiem Jeśli nie masz czasu na osobiste wizyty, możesz skorzystać z konsultacji online. Dietetyk Łukasz Jank prowadzi porady w formie wideorozmów, dzięki czemu masz dostęp do profesjonalnej pomocy bez konieczności wychodzenia z domu. Dieta, która działa – skuteczne podejście Łukasza Janka Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić swoje zdrowie, czy też po prostu lepiej się odżywiać, Łukasz Jank jest ekspertem, który pomoże Ci w osiągnięciu Twoich celów. Dzięki doświadczeniu, indywidualnemu podejściu i rzetelnej wiedzy, możesz być pewny, że Twoja dieta będzie efektywna i dostosowana do Twojego stylu życia. Skontaktuj się z dietetykiem Łukaszem Jankiem już dziś i zacznij zmieniać swoje nawyki żywieniowe na lepsze! Dietetyk Łukasz Jank Dietetyk online Pomoc dietetyczna Dieta zdrowotna Dieta na odchudzanie Konsultacje dietetyczne Dieta indywidualna Dieta w problemach zdrowotnych

Ekstra prezenet

Ale to nie wszystko! Decydując się na zakup diety
otrzymujesz w gratisie 20 PRZEPISÓW NA FIT SŁODKOŚCI!

Chcę kupić jadłospis

Przykładowy dzień z jadłospisu

Lista produktów

Sposób przygotowania

Podsumowanie posiłków

Podsumowanie dnia

Zestawienie tygodniowe

Dieta odchudzająca dla łasuchów: Słodkie przyjemności bez wyrzutów sumienia Kto powiedział, że odchudzanie musi oznaczać rezygnację z ulubionych smakołyków? Dieta odchudzająca dla łasuchów to idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie potrafią żyć bez słodkich przekąsek, ale chcą zadbać o swoją sylwetkę. Dzięki odpowiedniemu doborowi składników, możesz cieszyć się deserami i przekąskami, które nie tylko zaspokoją Twoje pragnienie na słodkie, ale również wspomogą proces odchudzania. W tym planie dietetycznym stawiamy na produkty pełnoziarniste, białko, zdrowe tłuszcze oraz naturalne słodziki, które dostarczą Ci energii, a jednocześnie pomogą w redukcji wagi. Znajdziesz tu przepisy na pyszne, niskokaloryczne desery, takie jak jogurtowe parfait, owocowe smoothie bowl, czy czekoladowe muffiny, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również pomagają w utrzymaniu równowagi kalorycznej. Kluczem jest umiejętność wyboru odpowiednich zamienników, które zaspokoją Twoje potrzeby, nie obciążając przy tym organizmu nadmiarem cukru. Dieta dla łasuchów to także regularność posiłków, kontrolowanie porcji oraz picie dużych ilości wody, co pozwala na efektywną kontrolę apetytu. Pamiętaj, że odchudzanie to proces, który wymaga cierpliwości. Z tym planem dietetycznym nie musisz rezygnować z przyjemności, a jednocześnie skutecznie osiągniesz swoje cele związane z utratą wagi. W końcu życie jest za krótkie, żeby nie cieszyć się smakiem ulubionych deserów! dieta, odchudzanie, dieta dla łasuchów, odchudzanie bez głodówek, zdrowe słodycze, odchudzanie i słodycze, niskokaloryczne desery, zdrowa dieta, szybka dieta, dieta bez wyrzutów sumienia, dieta dla łasucha, zdrowe przekąski, odchudzanie bez diety, zdrowe jedzenie, zdrowe alternatywy, fitness, zdrowe przepisy, redukcja wagi, szybkie przepisy, low carb, przepisy na desery, zdrowe tłuszcze, naturalne słodziki, kontrolowanie apetytu, pełnoziarniste produkty, białko w diecie, smoothie bowl, jogurtowe parfait, niskokaloryczne muffiny, odchudzanie bez stresu, dieta z przyjemnością, szybkie desery, smaczne desery, dietetyczne słodycze, dietetyczne przepisy, kalorie, redukcja kalorii, zdrowe opcje, przepisy na zdrowe desery, słodkie przekąski, bez cukru, zdrowe tłuszcze, dieta dla kobiet, dieta dla mężczyzn, zdrowe jedzenie na co dzień, odchudzanie dla leniwych, kontrolowanie kalorii, dieta wysokobiałkowa, zdrowa kuchnia, odchudzanie w miesiąc, zdrowe gotowanie, naturalna dieta, odchudzanie w zdrowy sposób, zmniejszanie kalorii, dieta białkowa, lekkie posiłki, cukier, zamienniki cukru, zdrowe ciasta, zdrowe desery, zdrowe słodycze dla dzieci, bezglutenowa dieta, dieta niskokaloryczna, przepisy bezglutenowe, odchudzanie dla początkujących, zdrowe nawyki, zdrowa sylwetka, utrata wagi, zdrowe życie, gotowanie na diecie, szybkie posiłki, kontrolowanie wagi, dieta zbilansowana, niskokaloryczne dania, smaczne jedzenie, bez białego cukru, przekąski na diecie, łatwe przepisy, szybkie dania, zbilansowana dieta, dieta na lato, zdrowe nawyki żywieniowe, przepisy na lunch, przepisy na kolację, szybkie odchudzanie, zdrowie, dieta fit, dietetyczne obiady, zdrowe jedzenie na szybko.

Jadłospis kosztuje tyle samo,
co Twoja ulubiona kawa dziennie!

2,13 zł dziennie

Dieta odchudzająca dla łasuchów: Słodkie przyjemności bez wyrzutów sumienia Kto powiedział, że odchudzanie musi oznaczać rezygnację z ulubionych smakołyków? Dieta odchudzająca dla łasuchów to idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie potrafią żyć bez słodkich przekąsek, ale chcą zadbać o swoją sylwetkę. Dzięki odpowiedniemu doborowi składników, możesz cieszyć się deserami i przekąskami, które nie tylko zaspokoją Twoje pragnienie na słodkie, ale również wspomogą proces odchudzania. W tym planie dietetycznym stawiamy na produkty pełnoziarniste, białko, zdrowe tłuszcze oraz naturalne słodziki, które dostarczą Ci energii, a jednocześnie pomogą w redukcji wagi. Znajdziesz tu przepisy na pyszne, niskokaloryczne desery, takie jak jogurtowe parfait, owocowe smoothie bowl, czy czekoladowe muffiny, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również pomagają w utrzymaniu równowagi kalorycznej. Kluczem jest umiejętność wyboru odpowiednich zamienników, które zaspokoją Twoje potrzeby, nie obciążając przy tym organizmu nadmiarem cukru. Dieta dla łasuchów to także regularność posiłków, kontrolowanie porcji oraz picie dużych ilości wody, co pozwala na efektywną kontrolę apetytu. Pamiętaj, że odchudzanie to proces, który wymaga cierpliwości. Z tym planem dietetycznym nie musisz rezygnować z przyjemności, a jednocześnie skutecznie osiągniesz swoje cele związane z utratą wagi. W końcu życie jest za krótkie, żeby nie cieszyć się smakiem ulubionych deserów! dieta, odchudzanie, dieta dla łasuchów, odchudzanie bez głodówek, zdrowe słodycze, odchudzanie i słodycze, niskokaloryczne desery, zdrowa dieta, szybka dieta, dieta bez wyrzutów sumienia, dieta dla łasucha, zdrowe przekąski, odchudzanie bez diety, zdrowe jedzenie, zdrowe alternatywy, fitness, zdrowe przepisy, redukcja wagi, szybkie przepisy, low carb, przepisy na desery, zdrowe tłuszcze, naturalne słodziki, kontrolowanie apetytu, pełnoziarniste produkty, białko w diecie, smoothie bowl, jogurtowe parfait, niskokaloryczne muffiny, odchudzanie bez stresu, dieta z przyjemnością, szybkie desery, smaczne desery, dietetyczne słodycze, dietetyczne przepisy, kalorie, redukcja kalorii, zdrowe opcje, przepisy na zdrowe desery, słodkie przekąski, bez cukru, zdrowe tłuszcze, dieta dla kobiet, dieta dla mężczyzn, zdrowe jedzenie na co dzień, odchudzanie dla leniwych, kontrolowanie kalorii, dieta wysokobiałkowa, zdrowa kuchnia, odchudzanie w miesiąc, zdrowe gotowanie, naturalna dieta, odchudzanie w zdrowy sposób, zmniejszanie kalorii, dieta białkowa, lekkie posiłki, cukier, zamienniki cukru, zdrowe ciasta, zdrowe desery, zdrowe słodycze dla dzieci, bezglutenowa dieta, dieta niskokaloryczna, przepisy bezglutenowe, odchudzanie dla początkujących, zdrowe nawyki, zdrowa sylwetka, utrata wagi, zdrowe życie, gotowanie na diecie, szybkie posiłki, kontrolowanie wagi, dieta zbilansowana, niskokaloryczne dania, smaczne jedzenie, bez białego cukru, przekąski na diecie, łatwe przepisy, szybkie dania, zbilansowana dieta, dieta na lato, zdrowe nawyki żywieniowe, przepisy na lunch, przepisy na kolację, szybkie odchudzanie, zdrowie, dieta fit, dietetyczne obiady, zdrowe jedzenie na szybko.

2,13 zł dziennie

Ale to nie wszystko!
dodatkowo otrzymujesz za darmo

1

Zamienniki
produktów

2

Dostęp do
grupy wsparcia

3

Poradnik
dietetyczny

4

Zniżkę na 
kolejne diety

5

Fotografie użytych 
produktów

6

10 pomysłów
na fit deserki

Oblicz swoje dzienne
zapotrzebowanie kaloryczne!

Nie wiesz, ile jeść, żeby schudnąć? Skorzystaj z mojego bezpłatnego kalkulatora kalorii! Oblicz swoje zapotrzebowanie w 30 sekund i otrzymaj darmowy, przykładowy jadłospis odchudzający!

Opinie osób, które skorzystały
z jadłospisu

Idealna dieta dla osób, które nie potrafią wytrzymać bez słodkości, ale nie tylko! W tej diecie znajdziesz pyszne, słodkie dania oraz batony, które spokojnie kupisz w zwykłym sklepie. Jest prosta, tania i szybka w przygotowaniu. Korzystałam już z kilku jadłospisów Łukasza i za każdym razem jestem w pełni zadowolona.

Agata
Dieta odchudzająca dla łasuchów: Słodkie przyjemności bez wyrzutów sumienia Kto powiedział, że odchudzanie musi oznaczać rezygnację z ulubionych smakołyków? Dieta odchudzająca dla łasuchów to idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie potrafią żyć bez słodkich przekąsek, ale chcą zadbać o swoją sylwetkę. Dzięki odpowiedniemu doborowi składników, możesz cieszyć się deserami i przekąskami, które nie tylko zaspokoją Twoje pragnienie na słodkie, ale również wspomogą proces odchudzania. W tym planie dietetycznym stawiamy na produkty pełnoziarniste, białko, zdrowe tłuszcze oraz naturalne słodziki, które dostarczą Ci energii, a jednocześnie pomogą w redukcji wagi. Znajdziesz tu przepisy na pyszne, niskokaloryczne desery, takie jak jogurtowe parfait, owocowe smoothie bowl, czy czekoladowe muffiny, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również pomagają w utrzymaniu równowagi kalorycznej. Kluczem jest umiejętność wyboru odpowiednich zamienników, które zaspokoją Twoje potrzeby, nie obciążając przy tym organizmu nadmiarem cukru. Dieta dla łasuchów to także regularność posiłków, kontrolowanie porcji oraz picie dużych ilości wody, co pozwala na efektywną kontrolę apetytu. Pamiętaj, że odchudzanie to proces, który wymaga cierpliwości. Z tym planem dietetycznym nie musisz rezygnować z przyjemności, a jednocześnie skutecznie osiągniesz swoje cele związane z utratą wagi. W końcu życie jest za krótkie, żeby nie cieszyć się smakiem ulubionych deserów! dieta, odchudzanie, dieta dla łasuchów, odchudzanie bez głodówek, zdrowe słodycze, odchudzanie i słodycze, niskokaloryczne desery, zdrowa dieta, szybka dieta, dieta bez wyrzutów sumienia, dieta dla łasucha, zdrowe przekąski, odchudzanie bez diety, zdrowe jedzenie, zdrowe alternatywy, fitness, zdrowe przepisy, redukcja wagi, szybkie przepisy, low carb, przepisy na desery, zdrowe tłuszcze, naturalne słodziki, kontrolowanie apetytu, pełnoziarniste produkty, białko w diecie, smoothie bowl, jogurtowe parfait, niskokaloryczne muffiny, odchudzanie bez stresu, dieta z przyjemnością, szybkie desery, smaczne desery, dietetyczne słodycze, dietetyczne przepisy, kalorie, redukcja kalorii, zdrowe opcje, przepisy na zdrowe desery, słodkie przekąski, bez cukru, zdrowe tłuszcze, dieta dla kobiet, dieta dla mężczyzn, zdrowe jedzenie na co dzień, odchudzanie dla leniwych, kontrolowanie kalorii, dieta wysokobiałkowa, zdrowa kuchnia, odchudzanie w miesiąc, zdrowe gotowanie, naturalna dieta, odchudzanie w zdrowy sposób, zmniejszanie kalorii, dieta białkowa, lekkie posiłki, cukier, zamienniki cukru, zdrowe ciasta, zdrowe desery, zdrowe słodycze dla dzieci, bezglutenowa dieta, dieta niskokaloryczna, przepisy bezglutenowe, odchudzanie dla początkujących, zdrowe nawyki, zdrowa sylwetka, utrata wagi, zdrowe życie, gotowanie na diecie, szybkie posiłki, kontrolowanie wagi, dieta zbilansowana, niskokaloryczne dania, smaczne jedzenie, bez białego cukru, przekąski na diecie, łatwe przepisy, szybkie dania, zbilansowana dieta, dieta na lato, zdrowe nawyki żywieniowe, przepisy na lunch, przepisy na kolację, szybkie odchudzanie, zdrowie, dieta fit, dietetyczne obiady, zdrowe jedzenie na szybko.

Proste i szybkie w przygotowaniu posiłki. Niektóre z nich można przygotować na dwa dni. Już dzisiaj wiem że będę zadowolna bo nie spędzę pół dnia w kuchni co jest dla mnie najważniejsze przy opiece nad niemowlakiem!

Ania
Dieta odchudzająca dla łasuchów: Słodkie przyjemności bez wyrzutów sumienia Kto powiedział, że odchudzanie musi oznaczać rezygnację z ulubionych smakołyków? Dieta odchudzająca dla łasuchów to idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie potrafią żyć bez słodkich przekąsek, ale chcą zadbać o swoją sylwetkę. Dzięki odpowiedniemu doborowi składników, możesz cieszyć się deserami i przekąskami, które nie tylko zaspokoją Twoje pragnienie na słodkie, ale również wspomogą proces odchudzania. W tym planie dietetycznym stawiamy na produkty pełnoziarniste, białko, zdrowe tłuszcze oraz naturalne słodziki, które dostarczą Ci energii, a jednocześnie pomogą w redukcji wagi. Znajdziesz tu przepisy na pyszne, niskokaloryczne desery, takie jak jogurtowe parfait, owocowe smoothie bowl, czy czekoladowe muffiny, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również pomagają w utrzymaniu równowagi kalorycznej. Kluczem jest umiejętność wyboru odpowiednich zamienników, które zaspokoją Twoje potrzeby, nie obciążając przy tym organizmu nadmiarem cukru. Dieta dla łasuchów to także regularność posiłków, kontrolowanie porcji oraz picie dużych ilości wody, co pozwala na efektywną kontrolę apetytu. Pamiętaj, że odchudzanie to proces, który wymaga cierpliwości. Z tym planem dietetycznym nie musisz rezygnować z przyjemności, a jednocześnie skutecznie osiągniesz swoje cele związane z utratą wagi. W końcu życie jest za krótkie, żeby nie cieszyć się smakiem ulubionych deserów! dieta, odchudzanie, dieta dla łasuchów, odchudzanie bez głodówek, zdrowe słodycze, odchudzanie i słodycze, niskokaloryczne desery, zdrowa dieta, szybka dieta, dieta bez wyrzutów sumienia, dieta dla łasucha, zdrowe przekąski, odchudzanie bez diety, zdrowe jedzenie, zdrowe alternatywy, fitness, zdrowe przepisy, redukcja wagi, szybkie przepisy, low carb, przepisy na desery, zdrowe tłuszcze, naturalne słodziki, kontrolowanie apetytu, pełnoziarniste produkty, białko w diecie, smoothie bowl, jogurtowe parfait, niskokaloryczne muffiny, odchudzanie bez stresu, dieta z przyjemnością, szybkie desery, smaczne desery, dietetyczne słodycze, dietetyczne przepisy, kalorie, redukcja kalorii, zdrowe opcje, przepisy na zdrowe desery, słodkie przekąski, bez cukru, zdrowe tłuszcze, dieta dla kobiet, dieta dla mężczyzn, zdrowe jedzenie na co dzień, odchudzanie dla leniwych, kontrolowanie kalorii, dieta wysokobiałkowa, zdrowa kuchnia, odchudzanie w miesiąc, zdrowe gotowanie, naturalna dieta, odchudzanie w zdrowy sposób, zmniejszanie kalorii, dieta białkowa, lekkie posiłki, cukier, zamienniki cukru, zdrowe ciasta, zdrowe desery, zdrowe słodycze dla dzieci, bezglutenowa dieta, dieta niskokaloryczna, przepisy bezglutenowe, odchudzanie dla początkujących, zdrowe nawyki, zdrowa sylwetka, utrata wagi, zdrowe życie, gotowanie na diecie, szybkie posiłki, kontrolowanie wagi, dieta zbilansowana, niskokaloryczne dania, smaczne jedzenie, bez białego cukru, przekąski na diecie, łatwe przepisy, szybkie dania, zbilansowana dieta, dieta na lato, zdrowe nawyki żywieniowe, przepisy na lunch, przepisy na kolację, szybkie odchudzanie, zdrowie, dieta fit, dietetyczne obiady, zdrowe jedzenie na szybko.

Jeszcze nie próbowałam, ale z jadłospisu już widzę, że to będzie przyjemność! Produkty do przygotowania są ogólnodostępne, nic wymyślnego. Czas na przygotowanie posiłków też będzie krótki co jest ogromnym plusem. Bardzo fajnie, że jest dużo słodkich posiłków co na pewno pomoże „zabić smak na czekoladkę” chociaż i taki w diecie się znajdzie!

Gosia
#DietetykGdańsk, #OdchudzanieGdańsk, #DietetykKliniczny, #ZdroweOdżywianie, #DietaPrzyChorobach, #DietetykDlaZdrowia, #ZdrowaDieta, #DietaPrzyCukrzycy, #DietetykGdańskOnline, #InsulinoopornośćDieta, #DietaPrzyNadciśnieniu, #DietaDlaSerca, #DietetykSportowyGdańsk, #OdchudzanieBezJojo, #DietaNaMiarę, #PoradniaDietetycznaGdańsk, #DietetykNaMiejscu, #DietaPrzyPCOS, #ZdrowieZDietą, #DietaPrzyChorobachAutoimmunologicznych, #DietetykPrzyHashimoto, #OdchudzanieKobiet, #ZdroweNawykiŻywieniowe, #DietaPrzyAnemii, #DietaPrzyNietolerancjach, #PoradyDietetyczneGdańsk, #DietaDlaCałejRodziny, #OdchudzanieTrwałe, #DietetykPersonalny, #PlanŻywieniowyGdańsk, #DietaPrzyAlergiach, #DietaPrzyChorobachWątroby, #DietaPrzyOtyłości, #ZdroweOdżywianieGdańsk, #Dietoterapia, #DietetykHolistyczny, #DietaDlaZdrowia, #ZdrowieOdKuchni, #DietaNaOdporność, #DietaPrzyNowotworach, #ZdroweOdchudzanie, #DietetykProfesjonalny, #OdchudzanieDlaZdrowia, #DietaBezGlutenu, #DietaBezLaktozy, #DietaDlaSeniorów, #DietaDlaDzieci, #HolistyczneOdchudzanie, #PoradniaŻywieniowaGdańsk.

Metamorfozy osób, które mi zaufały!

50 niesamowitych metamorfoz moich podopiecznych! Przed i po diecie, odchudzanie krok po kroku, efekty zdrowego stylu życia i spersonalizowanych planów dietetycznych. metamorfozy, metamorfoza ciała, odchudzanie, dieta, zdrowe odżywianie, zdrowy styl życia, spersonalizowana dieta, efekty odchudzania, transformacja ciała, przed i po, motywacja do odchudzania, jak schudnąć, zdrowe przepisy, dieta dla kobiet, trening, dieta i trening, zmiana nawyków, odchudzanie bez efektu jojo, zdrowe odchudzanie, fit motywacja, metamorfozy podopiecznych, sukcesy w odchudzaniu, personalny trener, odchudzanie z trenerem, dieta redukcyjna, zdrowe podejście do odchudzania, dieta z Biedronki, dieta z Lidla, redukcja masy ciała, zdrowa przemiana, jak schudnąć szybko, zdrowe nawyki, odchudzanie dla początkujących, inspiracje dietetyczne, motywacja fit, plan diety, odchudzanie kobiet, zmiana sylwetki, transformacje, sukcesy dietetyczne, zdrowe odchudzanie kobiet, zdrowe życie, jak zrzucić kilogramy, diety dla kobiet, zdrowa dieta, odchudzanie online, motywacja na diecie, trening dla kobiet, zmiana nawyków żywieniowych.

Łukasz Jank magister dietetyki

Maja Cybulska, współtwórca

Nazywam się Łukasz Jank i jestem dietetykiem, który od 7 lat pomaga osobom zmieniać zdrowotne nawyki oraz sylwetkę. Osoby, które mi zaufały, schudły już 9483 kilogramy, a licznik cały czas rośnie! Postanowiłem połączyć siły z moją narzeczoną Mają, która jest kosmetologiem, i stworzyć jadłospis, który poprawi Twoje zdrowie, a także pomoże zmniejszyć ochotę na słodycze.
Jadłospis możesz łączyć ze wszystkimi innymi planami żywieniowymi dostępnymi w naszym sklepie. Każda dieta zawiera nowe zestawienie przepisów – dzięki temu możesz stworzyć urozmaicone menu w swojej kuchni!
Chcę kupić jadłospis
Dieta odchudzająca dla łasuchów: Słodkie przyjemności bez wyrzutów sumienia Kto powiedział, że odchudzanie musi oznaczać rezygnację z ulubionych smakołyków? Dieta odchudzająca dla łasuchów to idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie potrafią żyć bez słodkich przekąsek, ale chcą zadbać o swoją sylwetkę. Dzięki odpowiedniemu doborowi składników, możesz cieszyć się deserami i przekąskami, które nie tylko zaspokoją Twoje pragnienie na słodkie, ale również wspomogą proces odchudzania. W tym planie dietetycznym stawiamy na produkty pełnoziarniste, białko, zdrowe tłuszcze oraz naturalne słodziki, które dostarczą Ci energii, a jednocześnie pomogą w redukcji wagi. Znajdziesz tu przepisy na pyszne, niskokaloryczne desery, takie jak jogurtowe parfait, owocowe smoothie bowl, czy czekoladowe muffiny, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również pomagają w utrzymaniu równowagi kalorycznej. Kluczem jest umiejętność wyboru odpowiednich zamienników, które zaspokoją Twoje potrzeby, nie obciążając przy tym organizmu nadmiarem cukru. Dieta dla łasuchów to także regularność posiłków, kontrolowanie porcji oraz picie dużych ilości wody, co pozwala na efektywną kontrolę apetytu. Pamiętaj, że odchudzanie to proces, który wymaga cierpliwości. Z tym planem dietetycznym nie musisz rezygnować z przyjemności, a jednocześnie skutecznie osiągniesz swoje cele związane z utratą wagi. W końcu życie jest za krótkie, żeby nie cieszyć się smakiem ulubionych deserów! dieta, odchudzanie, dieta dla łasuchów, odchudzanie bez głodówek, zdrowe słodycze, odchudzanie i słodycze, niskokaloryczne desery, zdrowa dieta, szybka dieta, dieta bez wyrzutów sumienia, dieta dla łasucha, zdrowe przekąski, odchudzanie bez diety, zdrowe jedzenie, zdrowe alternatywy, fitness, zdrowe przepisy, redukcja wagi, szybkie przepisy, low carb, przepisy na desery, zdrowe tłuszcze, naturalne słodziki, kontrolowanie apetytu, pełnoziarniste produkty, białko w diecie, smoothie bowl, jogurtowe parfait, niskokaloryczne muffiny, odchudzanie bez stresu, dieta z przyjemnością, szybkie desery, smaczne desery, dietetyczne słodycze, dietetyczne przepisy, kalorie, redukcja kalorii, zdrowe opcje, przepisy na zdrowe desery, słodkie przekąski, bez cukru, zdrowe tłuszcze, dieta dla kobiet, dieta dla mężczyzn, zdrowe jedzenie na co dzień, odchudzanie dla leniwych, kontrolowanie kalorii, dieta wysokobiałkowa, zdrowa kuchnia, odchudzanie w miesiąc, zdrowe gotowanie, naturalna dieta, odchudzanie w zdrowy sposób, zmniejszanie kalorii, dieta białkowa, lekkie posiłki, cukier, zamienniki cukru, zdrowe ciasta, zdrowe desery, zdrowe słodycze dla dzieci, bezglutenowa dieta, dieta niskokaloryczna, przepisy bezglutenowe, odchudzanie dla początkujących, zdrowe nawyki, zdrowa sylwetka, utrata wagi, zdrowe życie, gotowanie na diecie, szybkie posiłki, kontrolowanie wagi, dieta zbilansowana, niskokaloryczne dania, smaczne jedzenie, bez białego cukru, przekąski na diecie, łatwe przepisy, szybkie dania, zbilansowana dieta, dieta na lato, zdrowe nawyki żywieniowe, przepisy na lunch, przepisy na kolację, szybkie odchudzanie, zdrowie, dieta fit, dietetyczne obiady, zdrowe jedzenie na szybko.

Jeszcze to
czytasz?

Jeszcze to czytasz? Czekanie na lepsze dni nic Ci nie da! Do lata coraz bliżej… Czas upływa bezpowrotnie, a Ty zasługujesz na to, by poczuć się świetnie już teraz! Ta dieta z GRATISAMI kosztuje tyle, co bluzka w Twoim ulubionym sklepie, ale zmieni Twoje życie na lepsze. Zrób krok w stronę zdrowia, lepszej sylwetki i większej pewności siebie!

Maja Cybulska

Łukasz Jank

Chcę kupić jadłospis

Najczęściej zadawane
pytania

  • Kiedy i jak otrzymam dietę?

    Plan żywieniowy jest wysyłany automatycznie na Twój adres e-mail po dokonaniu płatności. Jeśli wybierzesz przelew tradycyjny, należy poczekać na jego zaksięgowanie. Jeśli nie otrzymasz jadłospisu w ciągu 24 godzin roboczych, a sprawdziłaś foldery spam, społeczność i rachunki, skontaktuj się ze mną, pisząc na adres e-mail: sklep@lukaszjank.pl. Postaram się jak najszybciej rozwiązać problem.

  • Jakie są możliwe opcje płatności?

    Możesz zapłacić za plan żywieniowy, korzystając z systemów PayU, PayPal, przelewu tradycyjnego lub BLIK-a.

  • Czy przepisy są zdrowe?

    Tak! Głównym celem przepisów jest dostarczenie prozdrowotnych korzyści dzięki witaminom, minerałom i polifenolom zawartym w produktach.

  • Czy mogę zmieniać kolejność posiłków?

    Oczywiście, że tak! Musisz jednak zwrócić uwagę na kaloryczność i rozkład mikroskładników w posiłkach. Dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla diety.

  • Jaką kaloryczność mam wybrać?

    Jeśli nie wiesz, jaki wariant wybrać, skorzystaj z mojego kalkulatora kalorii.

  • Czy jedzenie w planie żywieniowym się marnuje?

    Jadłospis jest ułożony zgodnie z zasadą „NO WASTE” – zaprojektowany tak, aby maksymalnie wykorzystać wszystkie świeże produkty.

  • Czy są informacje o ilości kalorii i makroskładników w posiłkach?

    Tak, do każdego przepisu dołączona jest informacja o kaloryczności oraz zawartości makroskładników.

  • Czy w zależności od kaloryczności są inne przepisy?

    Nie, przepisy są identyczne dla każdej kaloryczności. Jadłospis jest miesięczny i nie zmienia się przy ponownym zakupie. Jeśli chcesz otrzymać więcej przepisów, możesz skorzystać z innych gotowych diet dostępnych w sklepie.

  • Jak długo można stosować jadłospis?

    To zależy od Twoich celów, ale z planu żywieniowego możesz korzystać tak długo, jak chcesz.

  • Jak mam jeść na mieście lub z dala od domu?

    Najważniejsze jest utrzymanie deficytu kalorycznego. Ten jadłospis pomoże Ci to osiągnąć, niezależnie od sytuacji. Spójrz na metamorfozy osób, które stosowały ten plan – skoro im się udało, Tobie również się uda!

  • Czy z tych przepisów może korzystać moja rodzina?

    Oczywiście! Przepisy są oparte na pełnowartościowych produktach i tak skomponowane, aby posiłki były smaczne. Możesz być pewna, że spodobają się wszystkim członkom rodziny.

  • Boję się, że nie mam silnej woli w odchudzaniu.

    Jeśli potrzebujesz wsparcia, dołącz do Zamkniętej Grupy Wsparcia. Możesz liczyć na moją pomoc oraz wsparcie innych członków grupy.

  • Czy kupię wszystkie produkty z przepisów?

    Gwarantuję, że każdy produkt znajdziesz w Lidlu lub Biedronce. Nie musisz odwiedzać różnych sklepów.

  • Co, jeśli nie schudnę?

    Skontaktuj się ze mną. Jeśli nie będziesz zadowolona, zwrócę Ci wszystkie pieniądze. Obowiązuje gwarancja satysfakcji.

  • Czy dieta jest odpowiednia dla osób z nietolerancjami pokarmowymi?

    Gotowy plan diety nie uwzględnia indywidualnych alergii czy nietolerancji. Jeśli masz takie potrzeby, rozważ konsultację w celu stworzenia indywidualnego jadłospisu.

  • Czy plan diety jest odpowiedni dla wegetarian lub wegan?

    Ten jadłospis jest przeznaczony dla osób jedzących produkty odzwierzęce. W sklepie znajdziesz jednak specjalne plany dla wegetarian i wegan.

  • Czy dieta uwzględnia aktywność fizyczną?

    Tak, jadłospis jest skonstruowany tak, aby wspierać odchudzanie zarówno osób ćwiczących, jak i prowadzących mniej aktywny tryb życia. Jeśli regularnie trenujesz, możesz dostosować kaloryczność zgodnie z potrzebami.

  • Czy mogę przygotowywać posiłki na kilka dni z wyprzedzeniem?

    Tak, większość przepisów można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce. W jadłospisie znajdziesz wskazówki, jak najlepiej przechowywać posiłki.

  • Co zrobić, jeśli nie lubię jakiegoś produktu z jadłospisu?

    Jadłospis zawiera produkty, które można łatwo wymieniać na inne o podobnej wartości kalorycznej i makroskładnikowej. Otrzymasz także wskazówki, jak dokonywać zamian.

  • Czy dieta jest odpowiednia dla mężczyzn i kobiet?

    Tak, dieta jest uniwersalna. Wybierz odpowiednią kaloryczność, dostosowaną do swojego zapotrzebowania i celu.

  • Czy jadłospis zawiera propozycje napojów?

    Tak, plan diety uwzględnia rekomendacje dotyczące nawodnienia i napojów, które wspierają proces odchudzania.

Zostaw swoją opinię!

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Dieta dla łasuchów”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *