Bezpieczne zakupy

Dzięki szyfrowaniu SSL

Metody płatności

Dieta dla zapracowanych kobiet

Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.Aktualna cena wynosi: 64,00 zł.

Otrzymujesz w gratisie plan treningowy z priorytetem na pośladki oraz poradnik dietetyczny!

1 opinia klienta

Zrzuć zbędne kilogramy bez drastycznych głodówek i morderczych ćwiczeń!

Dopracowane przepisy przez doświadczonego dietetyka

Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy

E-book na Twojej skrzynce pocztowej w przeciągu 10 minut

Promocja

Co zawiera jadłospis

  • Zdjęcia każdego posiłku znajdującego się w jadłospisie!
  • Listę zakupów wraz ze zdjęciami użytych produktów, co pozwoli Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze.
  • 7-dniowy plan żywieniowy w formacie PDF – każdy dzień składa się z czterech optymalnie zbilansowanych dań, które są proste i szybkie w przygotowaniu.
  • Listę zamienników, dzięki której korzystanie z jadłospisu będzie jeszcze łatwiejsze! Każdy produkt ma swój zamiennik!
  • Tabelę, którą możesz wydrukować i umieścić na lodówce – zawiera ona wszystkie posiłki wraz z podsumowaniem dnia (kalorycznością, makroskładnikami itp.).
  • Zalecenia do diety – kluczowe informacje, które pomogą w efektywnym korzystaniu z jadłospisu.

Gwarancja satysfakcji
lub zwrot pieniędzy

Jeśli w ciągu 21 dni nie zauważysz żadnych zmian, to zwrócę Ci Twoje pieniądze!

Jesteśmy na tyle przekonani o wartości informacji, które Ci przekażemy, że chcemy wziąć na siebie całe ryzyko. Jeżeli po 21 dniach nie zauważysz żadnych zmian, pomimo stosowania jadłospisu z odpowiednią dla Ciebie kalorycznością, to napisz na: sklep@lukaszjank.pl, a my zwrócimy Ci całą zapłaconą kwotę. Bez żadnych problemów i zbędnych formularzy! Po prostu napiszesz, a my wykonamy przelew.

Dodaj jadłospis do koszyka

Ten jadłospis jest dla Ciebie, jeśli:

  • nie lubisz wyrzucać jedzenia,
  • chcesz zrzucić zbędne kilogramy,
  • pragniesz poprawić swój stan zdrowia,
  • myślisz o zmianie nawyków żywieniowych,
  • pragniesz mieć zdrowe włosy, skórę i paznokcie,
  • masz problemy ze słodyczami oraz podjadaniem,
  • masz dość restrykcyjnych diet, które NIGDY nie smakowały,
  • nie masz czasu na gotowanie i chodzenie po różnych sklepach,
  • chcesz poprawić swoją sylwetkę, a Twoim priorytetem są pośladki,
  • chcesz być bardziej pewna siebie i czuć się świetnie w swoim ciele.

Ten NIE jest dla Ciebie, jeśli:

  • nie jesz mięsa,
  • nie spożywasz nabiału

Jadłospis jest dla kobiet, które
są zdrowe lub zmagają się z:

insulinoopornością

Hashimoto

zespołem jelita drażliwego

nadczynnością tarczycy

zespołem policystycznych jajników

nadczynnością tarczycy

Dzięki diecie

Schudniesz

Będziesz czuć
się lepiej

Zaoszczędzisz
swój czas

Poprawisz swój
stan zdrowia

Nie będziesz
wyrzucać jedzenia

Będziesz cieszyć się
płaskim brzuchem

Pozbędziesz się
dolegliwości jelitowych

Będziesz wydawać
mniej na jedzenie

Ile warte jest dla Ciebie Twoje zdrowie?
To wszystko możesz mieć w cenie bluzki lub spodni!

Chcę kupić jadłospis!

Plan treningowy
z priorytetem na pośladki

Plan treningowy z priorytetem na pośladki w warunkach domowych z wykorzystaniem gum mini oraz power band! Jest rozpisany na 3 jednostki treningowe po 45 minut!

Chcę kupić jadłospis

Przykładowy dzień z jadłospisu

Lista produktów

Sposób przygotowania

Podsumowanie posiłków

Podsumowanie dnia

Zestawienie tygodniowe

Dieta odchudzająca dla zapracowanych kobiet – idealne wsparcie w walce o zdrowie i sylwetkę! Masz napięty grafik, nie masz czasu na skomplikowane przepisy, ale chcesz zadbać o swoją wagę i samopoczucie? Nasza dieta jest stworzona specjalnie z myślą o Tobie! Dzięki prostym i szybkim posiłkom, które są łatwe do przygotowania w ciągu dnia, możesz osiągnąć swoje cele zdrowotne i odchudzające, nie poświęcając przy tym całego czasu na gotowanie. Co znajdziesz w diecie? 7-dniowy plan żywieniowy: Każdy dzień to cztery pyszne, dobrze zbilansowane posiłki, które wspomogą Twoje odchudzanie i dostarczą Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zdjęcia posiłków: Każdy posiłek w jadłospisie ma swoje zdjęcie, dzięki czemu łatwiej będzie Ci się zainspirować i zaplanować przygotowanie jedzenia. Lista zakupów ze zdjęciami: Zaoszczędź czas i pieniądze, kupując tylko to, czego naprawdę potrzebujesz. Wszystkie produkty są dokładnie opisane. Zamienniki produktów: Nie musisz martwić się, jeśli nie znajdziesz konkretnego składnika. Z listą zamienników łatwo dostosujesz dietę do własnych preferencji. Tabela z posiłkami i kaloriami: Prosty sposób na kontrolowanie kalorii i makroskładników, którą możesz wydrukować i mieć zawsze pod ręką. Zalecenia i porady dietetyczne: Otrzymasz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci efektywnie korzystać z planu i szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Zyskaj więcej niż dietę – zyskaj czas, wygodę i efektywność! #dietaodchudzająca, #zdrowadieta, #odchudzanie, #planżywieniowy, #odchudzaniewpracy, #zapracowanakobieta, #dieta, #zdroweodchudzanie, #zdrowystylzycia, #łatweprzepisy, #dieta7dniowa, #szybkieposiłki, #jakschudnąć, #efektywneodchudzanie, #fitdieta, #dietaonline, #planżywienia, #dietaodchudzającaonline, #zdroweodżywianie, #motywacja, #dietaidealna, #dietadlazapracowanych, #dietałatwa, #dietaefektywna, #odchudzanieiżycie, #dietazamienniki, #poradyodchudzające, #tabelaposiłków, #szybkieprzepisy, #prosteprzepisy, #łatwadieta, #7dniawdieta, #codziennaenergia, #dietaonlinezapracowani, #wygodnadieta, #dietaestetyka, #planżywieniowyzapracowanych, #dietaidealistka, #dietaodchudzająca24h, #zbilansowanaposiłki, #odchudzaniew7dni, #dietadlaKobiet, #kobiecystyl, #szybkadieta, #zdrowyposiłek, #odchudzaniebezstresu, #dietaefektywna, #dieta na codzień, #prostyplanżywieniowy, #planżywieniowyprosty, #dietanakażdydzień, #odchudzanieprosto, #prostoidoceanu, #zmiennaszeżycie, #szybkieżycie, #zdrowieprzede wszystkim, #dietazaparodowane, #pozytywdieta, #jedziszwieżo, #dietaonline24h, #tabelaposiłków24h, #dietaefektywnie, #jedzodpowiedzialnie, #wygodnajedzenie, #bądźzdrowa, #pozytywnezmiany, #kobiecyplanżywieniowy, #odchudzaniesystematyczne, #rozwiązaniazapracowanych, #elastycznadzietajedzenie, #energiadodnia, #zrównoważonadieta, #dietawdzień, #jedzefektywnie, #odchudzaniesamodzielne, #wygodnanauka, #będzieszgotowa, #prosteodchudzanie, #dietaintensywnie, #fityżycie, #stopwzrostucukrów, #zredukowanawaga, #nowyczas, #planwydolnościowy, #zdroweszampony, #działajskutecznie, #zmieniajżycie

Jadłospis kosztuje tyle samo,
co Twoja ulubiona kawa dziennie!

2,13 zł dziennie

Dieta odchudzająca dla zapracowanych kobiet – idealne wsparcie w walce o zdrowie i sylwetkę! Masz napięty grafik, nie masz czasu na skomplikowane przepisy, ale chcesz zadbać o swoją wagę i samopoczucie? Nasza dieta jest stworzona specjalnie z myślą o Tobie! Dzięki prostym i szybkim posiłkom, które są łatwe do przygotowania w ciągu dnia, możesz osiągnąć swoje cele zdrowotne i odchudzające, nie poświęcając przy tym całego czasu na gotowanie. Co znajdziesz w diecie? 7-dniowy plan żywieniowy: Każdy dzień to cztery pyszne, dobrze zbilansowane posiłki, które wspomogą Twoje odchudzanie i dostarczą Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zdjęcia posiłków: Każdy posiłek w jadłospisie ma swoje zdjęcie, dzięki czemu łatwiej będzie Ci się zainspirować i zaplanować przygotowanie jedzenia. Lista zakupów ze zdjęciami: Zaoszczędź czas i pieniądze, kupując tylko to, czego naprawdę potrzebujesz. Wszystkie produkty są dokładnie opisane. Zamienniki produktów: Nie musisz martwić się, jeśli nie znajdziesz konkretnego składnika. Z listą zamienników łatwo dostosujesz dietę do własnych preferencji. Tabela z posiłkami i kaloriami: Prosty sposób na kontrolowanie kalorii i makroskładników, którą możesz wydrukować i mieć zawsze pod ręką. Zalecenia i porady dietetyczne: Otrzymasz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci efektywnie korzystać z planu i szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Zyskaj więcej niż dietę – zyskaj czas, wygodę i efektywność! #dietaodchudzająca, #zdrowadieta, #odchudzanie, #planżywieniowy, #odchudzaniewpracy, #zapracowanakobieta, #dieta, #zdroweodchudzanie, #zdrowystylzycia, #łatweprzepisy, #dieta7dniowa, #szybkieposiłki, #jakschudnąć, #efektywneodchudzanie, #fitdieta, #dietaonline, #planżywienia, #dietaodchudzającaonline, #zdroweodżywianie, #motywacja, #dietaidealna, #dietadlazapracowanych, #dietałatwa, #dietaefektywna, #odchudzanieiżycie, #dietazamienniki, #poradyodchudzające, #tabelaposiłków, #szybkieprzepisy, #prosteprzepisy, #łatwadieta, #7dniawdieta, #codziennaenergia, #dietaonlinezapracowani, #wygodnadieta, #dietaestetyka, #planżywieniowyzapracowanych, #dietaidealistka, #dietaodchudzająca24h, #zbilansowanaposiłki, #odchudzaniew7dni, #dietadlaKobiet, #kobiecystyl, #szybkadieta, #zdrowyposiłek, #odchudzaniebezstresu, #dietaefektywna, #dieta na codzień, #prostyplanżywieniowy, #planżywieniowyprosty, #dietanakażdydzień, #odchudzanieprosto, #prostoidoceanu, #zmiennaszeżycie, #szybkieżycie, #zdrowieprzede wszystkim, #dietazaparodowane, #pozytywdieta, #jedziszwieżo, #dietaonline24h, #tabelaposiłków24h, #dietaefektywnie, #jedzodpowiedzialnie, #wygodnajedzenie, #bądźzdrowa, #pozytywnezmiany, #kobiecyplanżywieniowy, #odchudzaniesystematyczne, #rozwiązaniazapracowanych, #elastycznadzietajedzenie, #energiadodnia, #zrównoważonadieta, #dietawdzień, #jedzefektywnie, #odchudzaniesamodzielne, #wygodnanauka, #będzieszgotowa, #prosteodchudzanie, #dietaintensywnie, #fityżycie, #stopwzrostucukrów, #zredukowanawaga, #nowyczas, #planwydolnościowy, #zdroweszampony, #działajskutecznie, #zmieniajżycie

2,13 zł dziennie

Ale to nie wszystko!
dodatkowo otrzymujesz za darmo

1

Plan treningowy
z priorytetem na pośladki

2

Dostęp do
grupy wsparcia

3

Zamienniki
produktów

4

Poradnik
dietetyczny

5

Poradnik
treningowy

6

20 pomysłów
na fit słodkości

Oblicz swoje dzienne
zapotrzebowanie kaloryczne!

Nie wiesz, ile jeść, żeby schudnąć? Mój bezpłatny kalkulator kalorii jest dla Ciebie! Obliczysz swoje zapotrzebowanie w 30 sekund  i otrzymasz przykładowy jadłospis odchudzający za darmo!

Opinie osób, które skorzystały
z jadłospisu oraz planu treningowego

Bardzo podoba mi się różnorodność posiłków – od słodkich po wykwintne – oraz ułożenie diety z łatwo dostępnych składników. Według mnie to ogromny plus, ponieważ z doświadczenia wiem, że dieta oparta na trudnodostępnych składnikach szybko doprowadziłaby do spadku motywacji i braku sukcesów w walce o lepszą sylwetkę.

MonikaNauczycielka
Dieta odchudzająca dla zapracowanych kobiet – idealne wsparcie w walce o zdrowie i sylwetkę! Masz napięty grafik, nie masz czasu na skomplikowane przepisy, ale chcesz zadbać o swoją wagę i samopoczucie? Nasza dieta jest stworzona specjalnie z myślą o Tobie! Dzięki prostym i szybkim posiłkom, które są łatwe do przygotowania w ciągu dnia, możesz osiągnąć swoje cele zdrowotne i odchudzające, nie poświęcając przy tym całego czasu na gotowanie. Co znajdziesz w diecie? 7-dniowy plan żywieniowy: Każdy dzień to cztery pyszne, dobrze zbilansowane posiłki, które wspomogą Twoje odchudzanie i dostarczą Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zdjęcia posiłków: Każdy posiłek w jadłospisie ma swoje zdjęcie, dzięki czemu łatwiej będzie Ci się zainspirować i zaplanować przygotowanie jedzenia. Lista zakupów ze zdjęciami: Zaoszczędź czas i pieniądze, kupując tylko to, czego naprawdę potrzebujesz. Wszystkie produkty są dokładnie opisane. Zamienniki produktów: Nie musisz martwić się, jeśli nie znajdziesz konkretnego składnika. Z listą zamienników łatwo dostosujesz dietę do własnych preferencji. Tabela z posiłkami i kaloriami: Prosty sposób na kontrolowanie kalorii i makroskładników, którą możesz wydrukować i mieć zawsze pod ręką. Zalecenia i porady dietetyczne: Otrzymasz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci efektywnie korzystać z planu i szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Zyskaj więcej niż dietę – zyskaj czas, wygodę i efektywność! #dietaodchudzająca, #zdrowadieta, #odchudzanie, #planżywieniowy, #odchudzaniewpracy, #zapracowanakobieta, #dieta, #zdroweodchudzanie, #zdrowystylzycia, #łatweprzepisy, #dieta7dniowa, #szybkieposiłki, #jakschudnąć, #efektywneodchudzanie, #fitdieta, #dietaonline, #planżywienia, #dietaodchudzającaonline, #zdroweodżywianie, #motywacja, #dietaidealna, #dietadlazapracowanych, #dietałatwa, #dietaefektywna, #odchudzanieiżycie, #dietazamienniki, #poradyodchudzające, #tabelaposiłków, #szybkieprzepisy, #prosteprzepisy, #łatwadieta, #7dniawdieta, #codziennaenergia, #dietaonlinezapracowani, #wygodnadieta, #dietaestetyka, #planżywieniowyzapracowanych, #dietaidealistka, #dietaodchudzająca24h, #zbilansowanaposiłki, #odchudzaniew7dni, #dietadlaKobiet, #kobiecystyl, #szybkadieta, #zdrowyposiłek, #odchudzaniebezstresu, #dietaefektywna, #dieta na codzień, #prostyplanżywieniowy, #planżywieniowyprosty, #dietanakażdydzień, #odchudzanieprosto, #prostoidoceanu, #zmiennaszeżycie, #szybkieżycie, #zdrowieprzede wszystkim, #dietazaparodowane, #pozytywdieta, #jedziszwieżo, #dietaonline24h, #tabelaposiłków24h, #dietaefektywnie, #jedzodpowiedzialnie, #wygodnajedzenie, #bądźzdrowa, #pozytywnezmiany, #kobiecyplanżywieniowy, #odchudzaniesystematyczne, #rozwiązaniazapracowanych, #elastycznadzietajedzenie, #energiadodnia, #zrównoważonadieta, #dietawdzień, #jedzefektywnie, #odchudzaniesamodzielne, #wygodnanauka, #będzieszgotowa, #prosteodchudzanie, #dietaintensywnie, #fityżycie, #stopwzrostucukrów, #zredukowanawaga, #nowyczas, #planwydolnościowy, #zdroweszampony, #działajskutecznie, #zmieniajżycie

Dieta od Łukasza to najprostsze i najsmaczniejsze posiłki, z jakimi się spotkałam. Składają się one z ‚normalnych’ produktów, które są ogólnodostępne w każdym markecie. Dodatkowo do diety dołączona jest lista zakupów, która ułatwia zakupy i kontrolowanie zawartości kuchennych szafek.

IzabelaStudentka

Nawet nie wiecie, jakie wielkie WOW zrobiłam, gdy zobaczyłam menu na cały tydzień! Posiłki, jakby specjalnie dopasowane do mnie! Są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, a wszystko – tak jak zapowiadano – można bez problemu znaleźć na pułkach w Biedronce.

BarbaraMatka
Dieta odchudzająca dla zapracowanych kobiet – idealne wsparcie w walce o zdrowie i sylwetkę! Masz napięty grafik, nie masz czasu na skomplikowane przepisy, ale chcesz zadbać o swoją wagę i samopoczucie? Nasza dieta jest stworzona specjalnie z myślą o Tobie! Dzięki prostym i szybkim posiłkom, które są łatwe do przygotowania w ciągu dnia, możesz osiągnąć swoje cele zdrowotne i odchudzające, nie poświęcając przy tym całego czasu na gotowanie. Co znajdziesz w diecie? 7-dniowy plan żywieniowy: Każdy dzień to cztery pyszne, dobrze zbilansowane posiłki, które wspomogą Twoje odchudzanie i dostarczą Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zdjęcia posiłków: Każdy posiłek w jadłospisie ma swoje zdjęcie, dzięki czemu łatwiej będzie Ci się zainspirować i zaplanować przygotowanie jedzenia. Lista zakupów ze zdjęciami: Zaoszczędź czas i pieniądze, kupując tylko to, czego naprawdę potrzebujesz. Wszystkie produkty są dokładnie opisane. Zamienniki produktów: Nie musisz martwić się, jeśli nie znajdziesz konkretnego składnika. Z listą zamienników łatwo dostosujesz dietę do własnych preferencji. Tabela z posiłkami i kaloriami: Prosty sposób na kontrolowanie kalorii i makroskładników, którą możesz wydrukować i mieć zawsze pod ręką. Zalecenia i porady dietetyczne: Otrzymasz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci efektywnie korzystać z planu i szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Zyskaj więcej niż dietę – zyskaj czas, wygodę i efektywność! #dietaodchudzająca, #zdrowadieta, #odchudzanie, #planżywieniowy, #odchudzaniewpracy, #zapracowanakobieta, #dieta, #zdroweodchudzanie, #zdrowystylzycia, #łatweprzepisy, #dieta7dniowa, #szybkieposiłki, #jakschudnąć, #efektywneodchudzanie, #fitdieta, #dietaonline, #planżywienia, #dietaodchudzającaonline, #zdroweodżywianie, #motywacja, #dietaidealna, #dietadlazapracowanych, #dietałatwa, #dietaefektywna, #odchudzanieiżycie, #dietazamienniki, #poradyodchudzające, #tabelaposiłków, #szybkieprzepisy, #prosteprzepisy, #łatwadieta, #7dniawdieta, #codziennaenergia, #dietaonlinezapracowani, #wygodnadieta, #dietaestetyka, #planżywieniowyzapracowanych, #dietaidealistka, #dietaodchudzająca24h, #zbilansowanaposiłki, #odchudzaniew7dni, #dietadlaKobiet, #kobiecystyl, #szybkadieta, #zdrowyposiłek, #odchudzaniebezstresu, #dietaefektywna, #dieta na codzień, #prostyplanżywieniowy, #planżywieniowyprosty, #dietanakażdydzień, #odchudzanieprosto, #prostoidoceanu, #zmiennaszeżycie, #szybkieżycie, #zdrowieprzede wszystkim, #dietazaparodowane, #pozytywdieta, #jedziszwieżo, #dietaonline24h, #tabelaposiłków24h, #dietaefektywnie, #jedzodpowiedzialnie, #wygodnajedzenie, #bądźzdrowa, #pozytywnezmiany, #kobiecyplanżywieniowy, #odchudzaniesystematyczne, #rozwiązaniazapracowanych, #elastycznadzietajedzenie, #energiadodnia, #zrównoważonadieta, #dietawdzień, #jedzefektywnie, #odchudzaniesamodzielne, #wygodnanauka, #będzieszgotowa, #prosteodchudzanie, #dietaintensywnie, #fityżycie, #stopwzrostucukrów, #zredukowanawaga, #nowyczas, #planwydolnościowy, #zdroweszampony, #działajskutecznie, #zmieniajżycie
#DietetykGdańsk, #OdchudzanieGdańsk, #DietetykKliniczny, #ZdroweOdżywianie, #DietaPrzyChorobach, #DietetykDlaZdrowia, #ZdrowaDieta, #DietaPrzyCukrzycy, #DietetykGdańskOnline, #InsulinoopornośćDieta, #DietaPrzyNadciśnieniu, #DietaDlaSerca, #DietetykSportowyGdańsk, #OdchudzanieBezJojo, #DietaNaMiarę, #PoradniaDietetycznaGdańsk, #DietetykNaMiejscu, #DietaPrzyPCOS, #ZdrowieZDietą, #DietaPrzyChorobachAutoimmunologicznych, #DietetykPrzyHashimoto, #OdchudzanieKobiet, #ZdroweNawykiŻywieniowe, #DietaPrzyAnemii, #DietaPrzyNietolerancjach, #PoradyDietetyczneGdańsk, #DietaDlaCałejRodziny, #OdchudzanieTrwałe, #DietetykPersonalny, #PlanŻywieniowyGdańsk, #DietaPrzyAlergiach, #DietaPrzyChorobachWątroby, #DietaPrzyOtyłości, #ZdroweOdżywianieGdańsk, #Dietoterapia, #DietetykHolistyczny, #DietaDlaZdrowia, #ZdrowieOdKuchni, #DietaNaOdporność, #DietaPrzyNowotworach, #ZdroweOdchudzanie, #DietetykProfesjonalny, #OdchudzanieDlaZdrowia, #DietaBezGlutenu, #DietaBezLaktozy, #DietaDlaSeniorów, #DietaDlaDzieci, #HolistyczneOdchudzanie, #PoradniaŻywieniowaGdańsk.

Metamorfozy osób, które mi zaufały!

50 niesamowitych metamorfoz moich podopiecznych! Przed i po diecie, odchudzanie krok po kroku, efekty zdrowego stylu życia i spersonalizowanych planów dietetycznych. metamorfozy, metamorfoza ciała, odchudzanie, dieta, zdrowe odżywianie, zdrowy styl życia, spersonalizowana dieta, efekty odchudzania, transformacja ciała, przed i po, motywacja do odchudzania, jak schudnąć, zdrowe przepisy, dieta dla kobiet, trening, dieta i trening, zmiana nawyków, odchudzanie bez efektu jojo, zdrowe odchudzanie, fit motywacja, metamorfozy podopiecznych, sukcesy w odchudzaniu, personalny trener, odchudzanie z trenerem, dieta redukcyjna, zdrowe podejście do odchudzania, dieta z Biedronki, dieta z Lidla, redukcja masy ciała, zdrowa przemiana, jak schudnąć szybko, zdrowe nawyki, odchudzanie dla początkujących, inspiracje dietetyczne, motywacja fit, plan diety, odchudzanie kobiet, zmiana sylwetki, transformacje, sukcesy dietetyczne, zdrowe odchudzanie kobiet, zdrowe życie, jak zrzucić kilogramy, diety dla kobiet, zdrowa dieta, odchudzanie online, motywacja na diecie, trening dla kobiet, zmiana nawyków żywieniowych.

Łukasz Jank magister dietetyki

Maja Cybulska, magister kosmetologii

Nazywam się Łukasz Jank i jestem dietetykiem, który od 5 lat pomaga osobom zmieniać swoje nawyki oraz sylwetkę. Osoby, które mi zaufały, schudły już 9483 kilogramy, a licznik cały czas rośnie! Postanowiłem połączyć siły z moją narzeczoną Mają, która jest kosmetologiem, i stworzyć jadłospis, który poprawi Twoje zdrowie, a także kondycję włosów, skóry oraz paznokci.
Jadłospis możesz łączyć ze wszystkimi innymi planami żywieniowymi dostępnymi w moim sklepie. Każda dieta zawiera nowe zestawienie przepisów – dzięki temu możesz stworzyć urozmaicone menu w swojej kuchni!
Chcę kupić jadłospis

Jeszcze to
czytasz?

Czas nie czeka, a Ty zasługujesz na to, by poczuć się dobrze już teraz! Lato zbliża się wielkimi krokami – nie pozwól, by kolejne dni mijały bez zmian. Ta dieta z wyjątkowymi GRATISAMI kosztuje tyle, co bluzka w Twoim ulubionym sklepie, a może odmienić Twoje życie na lepsze. Zrób pierwszy krok w stronę zdrowia, lepszej sylwetki i większej pewności siebie. Nie czekaj na „lepszy moment” – zacznij już teraz!

Maja Cybulska

Łukasz Jank

Najczęściej zadawane
pytania

  • Kiedy i jak otrzymam dietę?

    Plan żywieniowy jest wysyłany automatycznie na Twój adres e-mail po dokonaniu płatności. Jeśli wybierzesz przelew tradycyjny, należy poczekać na jego zaksięgowanie. Jeśli nie otrzymasz jadłospisu w ciągu 24 godzin roboczych, a sprawdziłaś foldery spam, społeczność i rachunki, skontaktuj się ze mną, pisząc na adres e-mail: sklep@lukaszjank.pl. Postaram się jak najszybciej rozwiązać problem.

  • Jakie są możliwe opcje płatności?

    Możesz zapłacić za plan żywieniowy, korzystając z systemów PayU, PayPal, przelewu tradycyjnego lub BLIK-a.

  • Czy przepisy są zdrowe?

    Tak! Głównym celem przepisów jest dostarczenie prozdrowotnych korzyści dzięki witaminom, minerałom i polifenolom zawartym w produktach.

  • Czy mogę zmieniać kolejność posiłków?

    Oczywiście, że tak! Musisz jednak zwrócić uwagę na kaloryczność i rozkład mikroskładników w posiłkach. Dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla diety.

  • Jaką kaloryczność mam wybrać?

    Jeśli nie wiesz, jaki wariant wybrać, skorzystaj z mojego kalkulatora kalorii.

  • Czy jedzenie w planie żywieniowym się marnuje?

    Jadłospis jest ułożony zgodnie z zasadą „NO WASTE” – zaprojektowany tak, aby maksymalnie wykorzystać wszystkie świeże produkty.

  • Czy są informacje o ilości kalorii i makroskładników w posiłkach?

    Tak, do każdego przepisu dołączona jest informacja o kaloryczności oraz zawartości makroskładników.

  • Czy w zależności od kaloryczności są inne przepisy?

    Nie, przepisy są identyczne dla każdej kaloryczności. Jadłospis jest miesięczny i nie zmienia się przy ponownym zakupie. Jeśli chcesz otrzymać więcej przepisów, możesz skorzystać z innych gotowych diet dostępnych w sklepie.

  • Jak długo można stosować jadłospis?

    To zależy od Twoich celów, ale z planu żywieniowego możesz korzystać tak długo, jak chcesz.

  • Jak mam jeść na mieście lub z dala od domu?

    Najważniejsze jest utrzymanie deficytu kalorycznego. Ten jadłospis pomoże Ci to osiągnąć, niezależnie od sytuacji. Spójrz na metamorfozy osób, które stosowały ten plan – skoro im się udało, Tobie również się uda!

  • Czy z tych przepisów może korzystać moja rodzina?

    Oczywiście! Przepisy są oparte na pełnowartościowych produktach i tak skomponowane, aby posiłki były smaczne. Możesz być pewna, że spodobają się wszystkim członkom rodziny.

  • Boję się, że nie mam silnej woli w odchudzaniu.

    Jeśli potrzebujesz wsparcia, dołącz do Zamkniętej Grupy Wsparcia. Możesz liczyć na moją pomoc oraz wsparcie innych członków grupy.

  • Czy kupię wszystkie produkty z przepisów?

    Gwarantuję, że każdy produkt znajdziesz w Lidlu lub Biedronce. Nie musisz odwiedzać różnych sklepów.

  • Co, jeśli nie schudnę?

    Skontaktuj się ze mną. Jeśli nie będziesz zadowolona, zwrócę Ci wszystkie pieniądze. Obowiązuje gwarancja satysfakcji.

  • Czy dieta jest odpowiednia dla osób z nietolerancjami pokarmowymi?

    Gotowy plan diety nie uwzględnia indywidualnych alergii czy nietolerancji. Jeśli masz takie potrzeby, rozważ konsultację w celu stworzenia indywidualnego jadłospisu.

  • Czy plan diety jest odpowiedni dla wegetarian lub wegan?

    Ten jadłospis jest przeznaczony dla osób jedzących produkty odzwierzęce. W sklepie znajdziesz jednak specjalne plany dla wegetarian i wegan.

  • Czy dieta uwzględnia aktywność fizyczną?

    Tak, jadłospis jest skonstruowany tak, aby wspierać odchudzanie zarówno osób ćwiczących, jak i prowadzących mniej aktywny tryb życia. Jeśli regularnie trenujesz, możesz dostosować kaloryczność zgodnie z potrzebami.

  • Czy mogę przygotowywać posiłki na kilka dni z wyprzedzeniem?

    Tak, większość przepisów można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce. W jadłospisie znajdziesz wskazówki, jak najlepiej przechowywać posiłki.

  • Co zrobić, jeśli nie lubię jakiegoś produktu z jadłospisu?

    Jadłospis zawiera produkty, które można łatwo wymieniać na inne o podobnej wartości kalorycznej i makroskładnikowej. Otrzymasz także wskazówki, jak dokonywać zamian.

  • Czy dieta jest odpowiednia dla mężczyzn i kobiet?

    Tak, dieta jest uniwersalna. Wybierz odpowiednią kaloryczność, dostosowaną do swojego zapotrzebowania i celu.

  • Czy jadłospis zawiera propozycje napojów?

    Tak, plan diety uwzględnia rekomendacje dotyczące nawodnienia i napojów, które wspierają proces odchudzania.

Zostaw swoją opinię!

  1. jank-fitness-admin-lukasz –

    Z całego ❤️ polecam Jadłospis dla zapracowanych kobiet! Posiłki są naprawdę przepyszne i nieskomplikowane co jest ogromnym atutem dla kobiet pracujących, nie mających za dużo czasu na przygotowanie posiłków ? Bardzo podoba mi się różnorodność posiłków od słodkich po wykwintne oraz ułożenie diety ze składników łatwo dostępnych. Według mnie to ogromny plus ponieważ z doświadczenia wiem, ze dieta ułożona z trudnodostępnych składników skończyłaby się spadkiem motywacji i brakiem sukcesu w walce o lepszą sylwetkę. Tutaj uwaga! Z każdym dniem diety oprócz gubienia zbędnych kg zyskujemy zdrowe włosy, skore i paznokcie ?Osoby zaczynające swoją przygodę z dietą bez problemu znajdą odpowiedzi na nurtujące je pytania we komentarzu załączonym do jadłospisu zawierającym przydatne wskazówki, suplementację oraz listę zakupów ? W jadłospisie widać włożone poświęcenie? Chapeau bas!

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *