Pakiet: 14 dni diety budżetowej+ 14 dni diety dla zabieganych

Najczęściej zadawane
pytania

• Kiedy i jak otrzymam dietę?

  Plan żywieniowy jest wysyłany automatycznie na Twój adres e-mail po dokonaniu płatności. Jeśli wybierzesz przelew tradycyjny, należy poczekać na jego zaksięgowanie. Jeśli nie otrzymasz jadłospisu w ciągu 24 godzin roboczych, a sprawdziłaś foldery spam, społeczność i rachunki, skontaktuj się ze mną, pisząc na adres e-mail: sklep@lukaszjank.pl. Postaram się jak najszybciej rozwiązać problem.

• Jakie są możliwe opcje płatności?

  Możesz zapłacić za plan żywieniowy, korzystając z systemów PayU, PayPal, przelewu tradycyjnego lub BLIK-a.

• Czy przepisy są zdrowe?

  Tak! Głównym celem przepisów jest dostarczenie prozdrowotnych korzyści dzięki witaminom, minerałom i polifenolom zawartym w produktach.

• Czy mogę zmieniać kolejność posiłków?

  Oczywiście, że tak! Musisz jednak zwrócić uwagę na kaloryczność i rozkład mikroskładników w posiłkach. Dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla diety.

• Jaką kaloryczność mam wybrać?

  Jeśli nie wiesz, jaki wariant wybrać, skorzystaj z mojego kalkulatora kalorii.

• Czy jedzenie w planie żywieniowym się marnuje?

  Jadłospis jest ułożony zgodnie z zasadą „NO WASTE” – zaprojektowany tak, aby maksymalnie wykorzystać wszystkie świeże produkty.

• Czy są informacje o ilości kalorii i makroskładników w posiłkach?

  Tak, do każdego przepisu dołączona jest informacja o kaloryczności oraz zawartości makroskładników.

• Czy w zależności od kaloryczności są inne przepisy?

  Nie, przepisy są identyczne dla każdej kaloryczności. Jadłospis jest miesięczny i nie zmienia się przy ponownym zakupie. Jeśli chcesz otrzymać więcej przepisów, możesz skorzystać z innych gotowych diet dostępnych w sklepie.

• Jak długo można stosować jadłospis?

  To zależy od Twoich celów, ale z planu żywieniowego możesz korzystać tak długo, jak chcesz.

• Jak mam jeść na mieście lub z dala od domu?

  Najważniejsze jest utrzymanie deficytu kalorycznego. Ten jadłospis pomoże Ci to osiągnąć, niezależnie od sytuacji. Spójrz na metamorfozy osób, które stosowały ten plan – skoro im się udało, Tobie również się uda!

• Czy z tych przepisów może korzystać moja rodzina?

  Oczywiście! Przepisy są oparte na pełnowartościowych produktach i tak skomponowane, aby posiłki były smaczne. Możesz być pewna, że spodobają się wszystkim członkom rodziny.

• Boję się, że nie mam silnej woli w odchudzaniu.

  Jeśli potrzebujesz wsparcia, dołącz do Zamkniętej Grupy Wsparcia. Możesz liczyć na moją pomoc oraz wsparcie innych członków grupy.

• Czy kupię wszystkie produkty z przepisów?

  Gwarantuję, że każdy produkt znajdziesz w Lidlu lub Biedronce. Nie musisz odwiedzać różnych sklepów.

• Co, jeśli nie schudnę?

  Skontaktuj się ze mną. Jeśli nie będziesz zadowolona, zwrócę Ci wszystkie pieniądze. Obowiązuje gwarancja satysfakcji.

• Czy dieta jest odpowiednia dla osób z nietolerancjami pokarmowymi?

  Gotowy plan diety nie uwzględnia indywidualnych alergii czy nietolerancji. Jeśli masz takie potrzeby, rozważ konsultację w celu stworzenia indywidualnego jadłospisu.

• Czy plan diety jest odpowiedni dla wegetarian lub wegan?

  Ten jadłospis jest przeznaczony dla osób jedzących produkty odzwierzęce. W sklepie znajdziesz jednak specjalne plany dla wegetarian i wegan.

• Czy dieta uwzględnia aktywność fizyczną?

  Tak, jadłospis jest skonstruowany tak, aby wspierać odchudzanie zarówno osób ćwiczących, jak i prowadzących mniej aktywny tryb życia. Jeśli regularnie trenujesz, możesz dostosować kaloryczność zgodnie z potrzebami.

• Czy mogę przygotowywać posiłki na kilka dni z wyprzedzeniem?

  Tak, większość przepisów można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce. W jadłospisie znajdziesz wskazówki, jak najlepiej przechowywać posiłki.

• Co zrobić, jeśli nie lubię jakiegoś produktu z jadłospisu?

  Jadłospis zawiera produkty, które można łatwo wymieniać na inne o podobnej wartości kalorycznej i makroskładnikowej. Otrzymasz także wskazówki, jak dokonywać zamian.

• Czy dieta jest odpowiednia dla mężczyzn i kobiet?

  Tak, dieta jest uniwersalna. Wybierz odpowiednią kaloryczność, dostosowaną do swojego zapotrzebowania i celu.

• Czy jadłospis zawiera propozycje napojów?

  Tak, plan diety uwzględnia rekomendacje dotyczące nawodnienia i napojów, które wspierają proces odchudzania.

Zostaw swoją opinię!