Dieta ekspresowa bezmięsna dla zapracowanych – szybkie, zdrowe i smaczne posiłki bez konieczności spędzania godzin w kuchni Jeśli szukasz sposobu na zdrowe odżywianie, ale brakuje Ci czasu na gotowanie, dieta ekspresowa bezmięsna dla zapracowanych autorstwa dietetyka Łukasza Janka jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie! Ten 7-dniowy plan żywieniowy oferuje szybkie, łatwe w przygotowaniu posiłki, które wspierają Twoje cele sylwetkowe – czy to utrzymanie wagi, redukcję tłuszczu, czy przyrost masy ciała. Dieta jest skierowana do osób, które pragną zdrowo się odżywiać, ale nie chcą marnować czasu na skomplikowane przepisy. Każdy dzień w planie składa się z czterech prostych dań, które są zbilansowane pod kątem kalorii, makroskładników i błonnika. Dzięki temu, że przepisy są łatwe i szybkie, zaoszczędzisz czas i nie będziesz musiał spędzać długich godzin w kuchni. Dodatkowo, dieta zawiera listę zakupów, która pozwala Ci zaoszczędzić pieniądze, eliminując konieczność dokupywania zbędnych produktów. Wszystkie składniki są wykorzystane w pełni, więc nie będziesz marnować jedzenia ani pieniędzy. Jeśli nie masz czasu na codzienne gotowanie, plan oferuje posiłki na dwa dni, co jeszcze bardziej zwiększa wygodę. Korzyści diety ekspresowej bezmięsnej: Szybkie i proste przepisy: Posiłki są łatwe do przygotowania, dzięki czemu oszczędzasz czas. Zbilansowane dania: Plan oparty na zdrowych produktach, dostosowany do różnych celów sylwetkowych. Brak marnowania jedzenia: Zasada „NO WASTE” gwarantuje, że wszystkie produkty będą w pełni wykorzystane. Zamienniki składników: Jeśli brakuje Ci jakiegoś składnika, możesz łatwo wymienić go na inny. Dieta odpowiednia dla osób z insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy, PCOS czy cukrzycą. Możliwość łączenia z innymi dietami: Plan możesz dostosować do innych jadłospisów dostępnych w sklepie. Z Dietą ekspresową bezmięsną zyskujesz zdrowe i smaczne posiłki, które przygotujesz w ekspresowym tempie. Nie musisz się martwić o zakupy, marnowanie jedzenia czy czas spędzony w kuchni. To idealna opcja dla zapracowanych, którzy chcą zadbać o zdrowie i sylwetkę! dieta ekspresowa, dieta bezmięsna, zdrowe odżywianie, dieta dla zapracowanych, szybkie posiłki, dieta bez mięsa, dieta dla insulinooporności, dieta na redukcję wagi, dieta dla PCOS, zdrowa dieta, dieta dla cukrzyków, dieta na utrzymanie masy ciała, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta zbilansowana, dieta na przyrost masy, dieta na szybką utratę wagi, szybkie przepisy, dieta na dwa dni, lista zakupów dieta, zdrowe przepisy, dieta na tydzień, dieta na redukcję tłuszczu, dieta dla osób zapracowanych, dieta niskokaloryczna, dieta na stabilizację wagi, dieta na zdrowe odżywianie, dieta z łatwymi przepisami, dieta bez marnowania jedzenia, plan żywieniowy, dieta bez mięsa i nabiału, dieta dla zdrowia, dieta na poprawę metabolizmu, dieta na zdrowe posiłki, dieta z zamiennikami składników, dieta z szybkim przygotowaniem, dieta bezglutenowa, zdrowe jedzenie, dieta dostosowana do potrzeb, dieta bez nabiału, dieta na poprawę zdrowia, dieta na bazie roślin, dieta na wysoką energię, dieta dla osób z niedoczynnością tarczycy, dieta na poprawę trawienia, dieta na utrzymanie wagi, dieta bogata w białko, dieta przy insulinooporności, dieta z błonnikiem, dieta bogata w witaminy, dieta na wysokie ciśnienie, dieta bez węglowodanów, dieta na zrzucenie kilogramów, dieta na budowę masy, dieta na zdrową skórę, dieta z niskim IG, dieta na lepszą kondycję, dieta na kontrolowanie apetytu, dieta przy nadczynności tarczycy, dieta z wykorzystaniem zamienników, dieta na szybsze spalanie tłuszczu, dieta na stabilizację poziomu cukru, dieta na łatwiejsze trawienie, dieta na więcej energii, dieta bez cukru, dieta na zdrowe serce, dieta na regenerację organizmu, dieta na lepszy sen, dieta z niską kalorycznością, dieta na naturalne odchudzanie, dieta na przyspieszenie metabolizmu, dieta na zdrowe kości, dieta na redukcję cholesterolu, dieta na wytrzymałość, dieta na równowagę hormonalną, dieta na wzmocnienie odporności, dieta bez tłuszczu, dieta na płaski brzuch, dieta na spalanie kalorii, dieta na unikanie jedzenia przetworzonego, dieta na naturalne składniki, dieta na szybkie efekty, dieta na zdrowe jelita, dieta przy chorobach metabolicznych, dieta na równowagę w diecie, dieta bez przetworzonych produktów, dieta na zdrową florę bakteryjną.

Pakiet dla zabieganych- produkty z Lidla i Biedronki - obrazek 2

Pakiet dla zabieganych- produkty z Lidla i Biedronki - obrazek 3

Pakiet dla zabieganych- produkty z Lidla i Biedronki - obrazek 4

Pakiet dla zabieganych- produkty z Lidla i Biedronki - obrazek 6

Pakiet dla zabieganych- produkty z Lidla i Biedronki - obrazek 7

Bezpieczne zakupy

Dzięki szyfrowaniu SSL

Metody płatności

Pakiet dla zabieganych- produkty z Lidla i Biedronki

Name: Pakiet dla zabieganych- produkty z Lidla i Biedronki
SKU: 5689
Availability: InStock

Pierwotna cena wynosiła: 199,00 zł.Aktualna cena wynosi: 99,00 zł.

Kaloryczność

Wyczyść

Dodatkowo otrzymasz za darmo 20 przepisów na fit słodkości oraz poradnik dietetyczny wspierający odchudzanie!

Oceniono 0 na 5

0 opinii klienta

Zdrowo, szybko, oszczędnie – diety dla zabieganych z Lidlem i Biedronką!

Promocja jeszcze przez...

Dopracowane przepisy przez doświadczonego dietetyka

Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy

E-book na Twojej skrzynce pocztowej w przeciągu 10 minut

Promocja

Co zawiera pakiet?

Pakiet dwóch 7-dniowych jadłospisów w formacie PDF – każdy dzień zawiera cztery optymalnie zbilansowane posiłki
Listę zakupów wraz ze zdjęciami użytych produktów, co pozwoli Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze.
Zdjęcia każdego posiłku znajdującego się w jadłospisie!
Listę zamienników, dzięki której korzystanie z jadłospisu będzie jeszcze łatwiejsze! Każdy produkt ma swój zamiennik!
Tabelę, którą możesz wydrukować i umieścić na lodówce – zawiera ona wszystkie posiłki wraz z podsumowaniem dnia (kalorycznością, makroskładnikami itp.).
Zalecenia do diet – kluczowe informacje, które pomogą w efektywnym korzystaniu z jadłospisu.

Gwarancja satysfakcji
lub zwrot pieniędzy

Jeśli w ciągu 21 dni nie zauważysz żadnych zmian, to zwrócę Ci Twoje pieniądze!

Jesteśmy na tyle przekonani o wartości informacji, które Ci przekażemy, że chcemy wziąć na siebie całe ryzyko. Jeżeli po 21 dniach nie zauważysz żadnych zmian, pomimo stosowania jadłospisu z odpowiednią dla Ciebie kalorycznością, to napisz na: sklep@lukaszjank.pl, a my zwrócimy Ci całą zapłaconą kwotę. Bez żadnych problemów i zbędnych formularzy! Po prostu napiszesz, a my wykonamy przelew.

Dodaj jadłospis do koszyka

Dieta od Łukasza JANKA to skuteczny plan żywieniowy wspomagający odchudzanie, idealny do stosowania z suplementami Thermo, Lidlo oraz Biedromixa. Bazuje na lekkostrawnych, zdrowych posiłkach, które przyspieszają metabolizm, wspomagają spalanie tłuszczu i poprawiają ogólne samopoczucie. Dieta jest dopasowana do indywidualnych potrzeb i stylu życia, zapewniając efektywne i bezpieczne chudnięcie. Z pomocą tego planu możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę w krótkim czasie, a wszystko to w zgodzie z naturą i zdrowym podejściem do odchudzania. dieta na odchudzanie, dieta Łukasz JANK, dieta Thermo, dieta Lidlo, dieta Biedromixa, dieta wspomagająca spalanie tłuszczu, szybkie odchudzanie, zdrowe odchudzanie, skuteczne odchudzanie, dieta na spalanie tłuszczu, dieta na przyspieszenie metabolizmu, dieta z Thermo, dieta z Lidlo, dieta z Biedromixa, dieta niskokaloryczna, dieta lekkostrawna, dieta do spalenia tłuszczu, plan odchudzania, odchudzanie z dietą Łukasz JANK, dieta spalająca kalorie, spalanie tłuszczu w 7 dni, spalanie tłuszczu przyspieszacz, zdrowa dieta na odchudzanie, dieta na szybkie efekty, szybka dieta na odchudzanie, dieta na płaski brzuch, dieta na odchudzanie i energię, dieta dla osób aktywnych, dieta dla kobiet, dieta dla mężczyzn, efektywna dieta, dieta bez głodowania, dieta z suplementami, dietetyka Łukasz JANK, suplementacja na odchudzanie, Thermo suplement na odchudzanie, Lidlo suplement na odchudzanie, Biedromixa suplement na odchudzanie, program diety na odchudzanie, dieta na sylwetkę, odchudzanie z suplementami, dieta na energię i odchudzanie, zdrowe jedzenie na odchudzanie, efektywne planowanie posiłków, plan diety na 30 dni, dieta z planem, dieta na 7 dni, jedzenie na spalanie tłuszczu, zdrowe przepisy na odchudzanie, naturalne odchudzanie, dieta bez chemii, program odchudzania z dietą, plan na zdrowe chudnięcie, kontrolowanie wagi, kontrolowanie kalorii, diety od Łukasza JANKA, dieta na metabolizm, spalanie kalorii, spalanie tłuszczu na brzuchu, dieta na zwiększenie energii, dieta bez cukru, zdrowe nawyki żywieniowe, dieta bez fast foodów, plan zdrowego odchudzania, dieta dla zdrowego stylu życia, dieta zrównoważona, dieta na poziomie, zdrowa dieta na brzuch, dieta na smukłą sylwetkę, dieta na spalenie brzuszka, odchudzanie bez efektu jojo, jak schudnąć zdrowo, szybkie i zdrowe chudnięcie, dieta i zdrowe nawyki, efekty odchudzania, dieta z jedzeniem na wagę, odchudzanie z dietetykiem, dieta z liczeniem kalorii, plan odchudzania z brzuszkiem, zdrowe posiłki na odchudzanie, dieta na szczupłą sylwetkę, plan dietetyczny na 30 dni, spalanie tkanki tłuszczowej.

Chcę kupić jadłospis!

Ten pakiet jest dla Ciebie, jeśli:

nie lubisz wyrzucać jedzenia,
chcesz zrzucić zbędne kilogramy,
pragniesz poprawić swój stan zdrowia,
myślisz o zmianie nawyków żywieniowych,
pragniesz mieć zdrowe włosy, skórę i paznokcie,
masz problemy ze słodyczami oraz podjadaniem,
masz dość restrykcyjnych diet, które NIGDY nie smakowały,
nie masz czasu na gotowanie i chodzenie po różnych sklepach,
chcesz być bardziej pewna siebie i czuć się świetnie w swoim ciele.

Ten pakiet nie jest dla Ciebie, jeśli:

nie jesz mięsa,
nie spożywasz nabiału

Pakiet jest dla osób, które
są zdrowe lub zmagają się z:

insulinoopornością

niedoczynnością tarczycy

zespołem policystycznych jajników

Hashimoto

zespołem jelita drażliwego

nadczynnością tarczycy

Dzięki pakietowi

Schudniesz

Będziesz czuć
się lepiej

Zaoszczędzisz
swój czas

Poprawisz swój
stan zdrowia

Nie będziesz
wyrzucać jedzenia

Będziesz cieszyć się
płaskim brzuchem

Pozbędziesz się
dolegliwości jelitowych

Będziesz wydawać
mniej na jedzenie

Ile warte jest dla Ciebie Twoje zdrowie?
To wszystko możesz mieć w cenie bluzki lub spodni!

Chcę kupić jadłospis!

Dietetyk Łukasz Jank – Profesjonalna pomoc w osiąganiu zdrowych nawyków żywieniowych Łukasz Jank to doświadczony dietetyk, który oferuje kompleksową pomoc w zakresie zdrowego odżywiania i diety. Jego podejście łączy nowoczesną wiedzę z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta. Dzięki swojemu doświadczeniu i wiedzy, Łukasz Jank pomógł wielu osobom poprawić jakość życia, osiągnąć wymarzoną sylwetkę i zadbać o zdrowie dzięki odpowiednio dobranej diecie. Dlaczego warto skorzystać z usług dietetyka Łukasza Janka? Indywidualne podejście do klienta Każdy organizm jest inny, dlatego Łukasz Jank opracowuje plany żywieniowe dostosowane do indywidualnych potrzeb swoich pacjentów. Dzięki konsultacjom online i stacjonarnym, możesz liczyć na pełne wsparcie i fachową pomoc na każdym etapie procesu. Wsparcie w walce z nadwagą i otyłością Łukasz Jank pomaga w skutecznej redukcji masy ciała, oferując diety, które są dostosowane do Twojego stylu życia. Dzięki odpowiednio dobranym planom żywieniowym, możesz bezpiecznie schudnąć, nie rezygnując z przyjemności jedzenia. Zrównoważona dieta i zdrowie Dieta zaproponowana przez Łukasza Janka nie tylko sprzyja redukcji masy ciała, ale także poprawia ogólne samopoczucie i wspomaga funkcjonowanie organizmu. Dzięki odpowiednim składnikom odżywczym i planowaniu posiłków, jego klienci mogą cieszyć się lepszym zdrowiem i większą energią. Pomoc w problemach zdrowotnych Dietetyk Łukasz Jank specjalizuje się również w leczeniu chorób związanych z dietą, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, problemy trawienne, alergie pokarmowe czy zaburzenia metaboliczne. Odpowiednia dieta to często klucz do skutecznego zarządzania tymi problemami. Edukacja żywieniowa Współpraca z Łukaszem Jankiem to także inwestycja w edukację żywieniową. Dietetyk pomaga zrozumieć, jak ważne są odpowiednie wybory żywieniowe i jak wprowadzać zdrowe nawyki do codziennego życia. Jak wygląda współpraca z dietetykiem Łukaszem Jankiem? Współpraca z Łukaszem Jankiem rozpoczyna się od szczegółowej konsultacji, podczas której dietetyk zbiera informacje o Twoim stylu życia, preferencjach żywieniowych, stanie zdrowia i celach, które chcesz osiągnąć. Na tej podstawie opracowuje indywidualny plan żywieniowy, który będzie dostosowany do Twoich potrzeb. Dzięki regularnym konsultacjom, monitorowaniu postępów i modyfikacjom diety, Łukasz Jank dba o to, abyś osiągnął swoje cele w sposób zdrowy i trwały. Dietetyk online – wygodne konsultacje z Łukaszem Jankiem Jeśli nie masz czasu na osobiste wizyty, możesz skorzystać z konsultacji online. Dietetyk Łukasz Jank prowadzi porady w formie wideorozmów, dzięki czemu masz dostęp do profesjonalnej pomocy bez konieczności wychodzenia z domu. Dieta, która działa – skuteczne podejście Łukasza Janka Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić swoje zdrowie, czy też po prostu lepiej się odżywiać, Łukasz Jank jest ekspertem, który pomoże Ci w osiągnięciu Twoich celów. Dzięki doświadczeniu, indywidualnemu podejściu i rzetelnej wiedzy, możesz być pewny, że Twoja dieta będzie efektywna i dostosowana do Twojego stylu życia. Skontaktuj się z dietetykiem Łukaszem Jankiem już dziś i zacznij zmieniać swoje nawyki żywieniowe na lepsze! Dietetyk Łukasz Jank Dietetyk online Pomoc dietetyczna Dieta zdrowotna Dieta na odchudzanie Konsultacje dietetyczne Dieta indywidualna Dieta w problemach zdrowotnych

Ekstra prezenet

Znajdziesz w nim 20 prostych, niskokalorycznych przepisów, które pozwolą Ci cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia. Idealne dla osób, które pragną zadbać o zdrową sylwetkę, nie rezygnując z przyjemności jedzenia słodkości!

Chcę kupić jadłospis

Przykładowy dzień z diet

Lista produktów

Chcę kupić jadłospis

Sposób przygotowania

Podsumowanie posiłków

Podsumowanie dnia

Zestawienie pierwszego tygodnia z Biedronką

Zestawienie drugiego tygodnia z Lidlem

Pakiet kosztuje tyle samo,
co Twoja ulubiona kawa dziennie!

2,13 zł dziennie

Ale to nie wszystko!
Dodatkowo otrzymujesz za darmo:

Zamienniki
produktów

Dostęp do
grupy wsparcia

Poradnik
dietetyczny

Zniżkę na
kolejne diety

Fotografie użytych
produktów

20 pomysłów
na fit deserki

Dieta odchudzająca dla zapracowanych kobiet – idealne wsparcie w walce o zdrowie i sylwetkę! Masz napięty grafik, nie masz czasu na skomplikowane przepisy, ale chcesz zadbać o swoją wagę i samopoczucie? Nasza dieta jest stworzona specjalnie z myślą o Tobie! Dzięki prostym i szybkim posiłkom, które są łatwe do przygotowania w ciągu dnia, możesz osiągnąć swoje cele zdrowotne i odchudzające, nie poświęcając przy tym całego czasu na gotowanie. Co znajdziesz w diecie? 7-dniowy plan żywieniowy: Każdy dzień to cztery pyszne, dobrze zbilansowane posiłki, które wspomogą Twoje odchudzanie i dostarczą Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zdjęcia posiłków: Każdy posiłek w jadłospisie ma swoje zdjęcie, dzięki czemu łatwiej będzie Ci się zainspirować i zaplanować przygotowanie jedzenia. Lista zakupów ze zdjęciami: Zaoszczędź czas i pieniądze, kupując tylko to, czego naprawdę potrzebujesz. Wszystkie produkty są dokładnie opisane. Zamienniki produktów: Nie musisz martwić się, jeśli nie znajdziesz konkretnego składnika. Z listą zamienników łatwo dostosujesz dietę do własnych preferencji. Tabela z posiłkami i kaloriami: Prosty sposób na kontrolowanie kalorii i makroskładników, którą możesz wydrukować i mieć zawsze pod ręką. Zalecenia i porady dietetyczne: Otrzymasz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci efektywnie korzystać z planu i szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Zyskaj więcej niż dietę – zyskaj czas, wygodę i efektywność! #dietaodchudzająca, #zdrowadieta, #odchudzanie, #planżywieniowy, #odchudzaniewpracy, #zapracowanakobieta, #dieta, #zdroweodchudzanie, #zdrowystylzycia, #łatweprzepisy, #dieta7dniowa, #szybkieposiłki, #jakschudnąć, #efektywneodchudzanie, #fitdieta, #dietaonline, #planżywienia, #dietaodchudzającaonline, #zdroweodżywianie, #motywacja, #dietaidealna, #dietadlazapracowanych, #dietałatwa, #dietaefektywna, #odchudzanieiżycie, #dietazamienniki, #poradyodchudzające, #tabelaposiłków, #szybkieprzepisy, #prosteprzepisy, #łatwadieta, #7dniawdieta, #codziennaenergia, #dietaonlinezapracowani, #wygodnadieta, #dietaestetyka, #planżywieniowyzapracowanych, #dietaidealistka, #dietaodchudzająca24h, #zbilansowanaposiłki, #odchudzaniew7dni, #dietadlaKobiet, #kobiecystyl, #szybkadieta, #zdrowyposiłek, #odchudzaniebezstresu, #dietaefektywna, #dieta na codzień, #prostyplanżywieniowy, #planżywieniowyprosty, #dietanakażdydzień, #odchudzanieprosto, #prostoidoceanu, #zmiennaszeżycie, #szybkieżycie, #zdrowieprzede wszystkim, #dietazaparodowane, #pozytywdieta, #jedziszwieżo, #dietaonline24h, #tabelaposiłków24h, #dietaefektywnie, #jedzodpowiedzialnie, #wygodnajedzenie, #bądźzdrowa, #pozytywnezmiany, #kobiecyplanżywieniowy, #odchudzaniesystematyczne, #rozwiązaniazapracowanych, #elastycznadzietajedzenie, #energiadodnia, #zrównoważonadieta, #dietawdzień, #jedzefektywnie, #odchudzaniesamodzielne, #wygodnanauka, #będzieszgotowa, #prosteodchudzanie, #dietaintensywnie, #fityżycie, #stopwzrostucukrów, #zredukowanawaga, #nowyczas, #planwydolnościowy, #zdroweszampony, #działajskutecznie, #zmieniajżycie

Chcę kupić jadłospis

#DietetykGdańsk, #OdchudzanieGdańsk, #DietetykKliniczny, #ZdroweOdżywianie, #DietaPrzyChorobach, #DietetykDlaZdrowia, #ZdrowaDieta, #DietaPrzyCukrzycy, #DietetykGdańskOnline, #InsulinoopornośćDieta, #DietaPrzyNadciśnieniu, #DietaDlaSerca, #DietetykSportowyGdańsk, #OdchudzanieBezJojo, #DietaNaMiarę, #PoradniaDietetycznaGdańsk, #DietetykNaMiejscu, #DietaPrzyPCOS, #ZdrowieZDietą, #DietaPrzyChorobachAutoimmunologicznych, #DietetykPrzyHashimoto, #OdchudzanieKobiet, #ZdroweNawykiŻywieniowe, #DietaPrzyAnemii, #DietaPrzyNietolerancjach, #PoradyDietetyczneGdańsk, #DietaDlaCałejRodziny, #OdchudzanieTrwałe, #DietetykPersonalny, #PlanŻywieniowyGdańsk, #DietaPrzyAlergiach, #DietaPrzyChorobachWątroby, #DietaPrzyOtyłości, #ZdroweOdżywianieGdańsk, #Dietoterapia, #DietetykHolistyczny, #DietaDlaZdrowia, #ZdrowieOdKuchni, #DietaNaOdporność, #DietaPrzyNowotworach, #ZdroweOdchudzanie, #DietetykProfesjonalny, #OdchudzanieDlaZdrowia, #DietaBezGlutenu, #DietaBezLaktozy, #DietaDlaSeniorów, #DietaDlaDzieci, #HolistyczneOdchudzanie, #PoradniaŻywieniowaGdańsk.

Oblicz swoje dzienne
zapotrzebowanie kaloryczne!

Nie wiesz, ile jeść, żeby schudnąć? Skorzystaj z mojego bezpłatnego kalkulatora kalorii! Oblicz swoje zapotrzebowanie w 30 sekund i otrzymaj darmowy, przykładowy jadłospis odchudzający!

Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne

Opinie osób, które skorzystały
z pakietu

Metamorfozy osób, które
nam zaufały

50 niesamowitych metamorfoz moich podopiecznych! Przed i po diecie, odchudzanie krok po kroku, efekty zdrowego stylu życia i spersonalizowanych planów dietetycznych. metamorfozy, metamorfoza ciała, odchudzanie, dieta, zdrowe odżywianie, zdrowy styl życia, spersonalizowana dieta, efekty odchudzania, transformacja ciała, przed i po, motywacja do odchudzania, jak schudnąć, zdrowe przepisy, dieta dla kobiet, trening, dieta i trening, zmiana nawyków, odchudzanie bez efektu jojo, zdrowe odchudzanie, fit motywacja, metamorfozy podopiecznych, sukcesy w odchudzaniu, personalny trener, odchudzanie z trenerem, dieta redukcyjna, zdrowe podejście do odchudzania, dieta z Biedronki, dieta z Lidla, redukcja masy ciała, zdrowa przemiana, jak schudnąć szybko, zdrowe nawyki, odchudzanie dla początkujących, inspiracje dietetyczne, motywacja fit, plan diety, odchudzanie kobiet, zmiana sylwetki, transformacje, sukcesy dietetyczne, zdrowe odchudzanie kobiet, zdrowe życie, jak zrzucić kilogramy, diety dla kobiet, zdrowa dieta, odchudzanie online, motywacja na diecie, trening dla kobiet, zmiana nawyków żywieniowych.

Łukasz Jank magister dietetyki

Maja Cybulska, współtwórca

Nazywam się Łukasz Jank i od 7 lat wspieram ludzi w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i osiąganiu wymarzonej sylwetki. Moje metody pomogły schudnąć już 9483 kilogramy moim podopiecznym, a liczba ta ciągle rośnie! Wspólnie z moją narzeczoną Mają, która współtworzy nasze projekty, opracowaliśmy jadłospis stworzony z myślą o zdrowiu i ograniczeniu ochoty na słodycze.

Jadłospis idealnie uzupełnia inne plany żywieniowe dostępne w naszym sklepie. Każda dieta to nowy zestaw przepisów, dzięki czemu możesz wprowadzić różnorodność i świeżość do swojej kuchni, jednocześnie dbając o zdrowie i oszczędzając czas.

Chcę kupić jadłospis

Dieta odchudzająca dla łasuchów: Słodkie przyjemności bez wyrzutów sumienia Kto powiedział, że odchudzanie musi oznaczać rezygnację z ulubionych smakołyków? Dieta odchudzająca dla łasuchów to idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie potrafią żyć bez słodkich przekąsek, ale chcą zadbać o swoją sylwetkę. Dzięki odpowiedniemu doborowi składników, możesz cieszyć się deserami i przekąskami, które nie tylko zaspokoją Twoje pragnienie na słodkie, ale również wspomogą proces odchudzania. W tym planie dietetycznym stawiamy na produkty pełnoziarniste, białko, zdrowe tłuszcze oraz naturalne słodziki, które dostarczą Ci energii, a jednocześnie pomogą w redukcji wagi. Znajdziesz tu przepisy na pyszne, niskokaloryczne desery, takie jak jogurtowe parfait, owocowe smoothie bowl, czy czekoladowe muffiny, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również pomagają w utrzymaniu równowagi kalorycznej. Kluczem jest umiejętność wyboru odpowiednich zamienników, które zaspokoją Twoje potrzeby, nie obciążając przy tym organizmu nadmiarem cukru. Dieta dla łasuchów to także regularność posiłków, kontrolowanie porcji oraz picie dużych ilości wody, co pozwala na efektywną kontrolę apetytu. Pamiętaj, że odchudzanie to proces, który wymaga cierpliwości. Z tym planem dietetycznym nie musisz rezygnować z przyjemności, a jednocześnie skutecznie osiągniesz swoje cele związane z utratą wagi. W końcu życie jest za krótkie, żeby nie cieszyć się smakiem ulubionych deserów! dieta, odchudzanie, dieta dla łasuchów, odchudzanie bez głodówek, zdrowe słodycze, odchudzanie i słodycze, niskokaloryczne desery, zdrowa dieta, szybka dieta, dieta bez wyrzutów sumienia, dieta dla łasucha, zdrowe przekąski, odchudzanie bez diety, zdrowe jedzenie, zdrowe alternatywy, fitness, zdrowe przepisy, redukcja wagi, szybkie przepisy, low carb, przepisy na desery, zdrowe tłuszcze, naturalne słodziki, kontrolowanie apetytu, pełnoziarniste produkty, białko w diecie, smoothie bowl, jogurtowe parfait, niskokaloryczne muffiny, odchudzanie bez stresu, dieta z przyjemnością, szybkie desery, smaczne desery, dietetyczne słodycze, dietetyczne przepisy, kalorie, redukcja kalorii, zdrowe opcje, przepisy na zdrowe desery, słodkie przekąski, bez cukru, zdrowe tłuszcze, dieta dla kobiet, dieta dla mężczyzn, zdrowe jedzenie na co dzień, odchudzanie dla leniwych, kontrolowanie kalorii, dieta wysokobiałkowa, zdrowa kuchnia, odchudzanie w miesiąc, zdrowe gotowanie, naturalna dieta, odchudzanie w zdrowy sposób, zmniejszanie kalorii, dieta białkowa, lekkie posiłki, cukier, zamienniki cukru, zdrowe ciasta, zdrowe desery, zdrowe słodycze dla dzieci, bezglutenowa dieta, dieta niskokaloryczna, przepisy bezglutenowe, odchudzanie dla początkujących, zdrowe nawyki, zdrowa sylwetka, utrata wagi, zdrowe życie, gotowanie na diecie, szybkie posiłki, kontrolowanie wagi, dieta zbilansowana, niskokaloryczne dania, smaczne jedzenie, bez białego cukru, przekąski na diecie, łatwe przepisy, szybkie dania, zbilansowana dieta, dieta na lato, zdrowe nawyki żywieniowe, przepisy na lunch, przepisy na kolację, szybkie odchudzanie, zdrowie, dieta fit, dietetyczne obiady, zdrowe jedzenie na szybko.

Jeszcze to
czytasz?

Czekanie na idealny moment nic nie zmieni – to właśnie teraz jest czas na działanie! Lato zbliża się wielkimi krokami, a Ty zasługujesz na to, by już dziś poczuć się świetnie w swoim ciele. Nasza dieta z GRATISAMI kosztuje tyle, co bluzka z Twojego ulubionego sklepu, ale jej efekty będą bezcenne. Zrób pierwszy krok w stronę zdrowia, wymarzonej sylwetki i pewności siebie – nie odkładaj tego na później!

Maja Cybulska

Łukasz Jank

Chcę kupić jadłospis

Najczęściej zadawane
pytania

Kiedy i jak otrzymam dietę?
Plan żywieniowy jest wysyłany automatycznie na Twój adres e-mail po dokonaniu płatności. Jeśli wybierzesz przelew tradycyjny, należy poczekać na jego zaksięgowanie. Jeśli nie otrzymasz jadłospisu w ciągu 24 godzin roboczych, a sprawdziłaś foldery spam, społeczność i rachunki, skontaktuj się ze mną, pisząc na adres e-mail: sklep@lukaszjank.pl. Postaram się jak najszybciej rozwiązać problem.
Jakie są możliwe opcje płatności?
Możesz zapłacić za plan żywieniowy, korzystając z systemów PayU, PayPal, przelewu tradycyjnego lub BLIK-a.
Czy przepisy są zdrowe?
Tak! Głównym celem przepisów jest dostarczenie prozdrowotnych korzyści dzięki witaminom, minerałom i polifenolom zawartym w produktach.
Czy mogę zmieniać kolejność posiłków?
Oczywiście, że tak! Musisz jednak zwrócić uwagę na kaloryczność i rozkład mikroskładników w posiłkach. Dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla diety.
Jaką kaloryczność mam wybrać?
Jeśli nie wiesz, jaki wariant wybrać, skorzystaj z mojego kalkulatora kalorii.
Czy jedzenie w planie żywieniowym się marnuje?
Jadłospis jest ułożony zgodnie z zasadą „NO WASTE” – zaprojektowany tak, aby maksymalnie wykorzystać wszystkie świeże produkty.
Czy są informacje o ilości kalorii i makroskładników w posiłkach?
Tak, do każdego przepisu dołączona jest informacja o kaloryczności oraz zawartości makroskładników.
Czy w zależności od kaloryczności są inne przepisy?
Nie, przepisy są identyczne dla każdej kaloryczności. Jadłospis jest miesięczny i nie zmienia się przy ponownym zakupie. Jeśli chcesz otrzymać więcej przepisów, możesz skorzystać z innych gotowych diet dostępnych w sklepie.
Jak długo można stosować jadłospis?
To zależy od Twoich celów, ale z planu żywieniowego możesz korzystać tak długo, jak chcesz.
Jak mam jeść na mieście lub z dala od domu?
Najważniejsze jest utrzymanie deficytu kalorycznego. Ten jadłospis pomoże Ci to osiągnąć, niezależnie od sytuacji. Spójrz na metamorfozy osób, które stosowały ten plan – skoro im się udało, Tobie również się uda!
Czy z tych przepisów może korzystać moja rodzina?
Oczywiście! Przepisy są oparte na pełnowartościowych produktach i tak skomponowane, aby posiłki były smaczne. Możesz być pewna, że spodobają się wszystkim członkom rodziny.
Boję się, że nie mam silnej woli w odchudzaniu.
Jeśli potrzebujesz wsparcia, dołącz do Zamkniętej Grupy Wsparcia. Możesz liczyć na moją pomoc oraz wsparcie innych członków grupy.
Czy kupię wszystkie produkty z przepisów?
Gwarantuję, że każdy produkt znajdziesz w Lidlu lub Biedronce. Nie musisz odwiedzać różnych sklepów.
Co, jeśli nie schudnę?
Skontaktuj się ze mną. Jeśli nie będziesz zadowolona, zwrócę Ci wszystkie pieniądze. Obowiązuje gwarancja satysfakcji.
Czy dieta jest odpowiednia dla osób z nietolerancjami pokarmowymi?
Gotowy plan diety nie uwzględnia indywidualnych alergii czy nietolerancji. Jeśli masz takie potrzeby, rozważ konsultację w celu stworzenia indywidualnego jadłospisu.
Czy plan diety jest odpowiedni dla wegetarian lub wegan?
Ten jadłospis jest przeznaczony dla osób jedzących produkty odzwierzęce. W sklepie znajdziesz jednak specjalne plany dla wegetarian i wegan.
Czy dieta uwzględnia aktywność fizyczną?
Tak, jadłospis jest skonstruowany tak, aby wspierać odchudzanie zarówno osób ćwiczących, jak i prowadzących mniej aktywny tryb życia. Jeśli regularnie trenujesz, możesz dostosować kaloryczność zgodnie z potrzebami.
Czy mogę przygotowywać posiłki na kilka dni z wyprzedzeniem?
Tak, większość przepisów można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce. W jadłospisie znajdziesz wskazówki, jak najlepiej przechowywać posiłki.
Co zrobić, jeśli nie lubię jakiegoś produktu z jadłospisu?
Jadłospis zawiera produkty, które można łatwo wymieniać na inne o podobnej wartości kalorycznej i makroskładnikowej. Otrzymasz także wskazówki, jak dokonywać zamian.
Czy dieta jest odpowiednia dla mężczyzn i kobiet?
Tak, dieta jest uniwersalna. Wybierz odpowiednią kaloryczność, dostosowaną do swojego zapotrzebowania i celu.
Czy jadłospis zawiera propozycje napojów?
Tak, plan diety uwzględnia rekomendacje dotyczące nawodnienia i napojów, które wspierają proces odchudzania.

Zostaw swoją opinię!

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Pakiet dla zabieganych- produkty z Lidla i Biedronki”

Bezpieczne zakupy

Metody płatności

Pakiet dla zabieganych- produkty z Lidla i Biedronki

Dodatkowo otrzymasz za darmo 20 przepisów na fit słodkości oraz poradnik dietetyczny wspierający odchudzanie!

Zdrowo, szybko, oszczędnie – diety dla zabieganych z Lidlem i Biedronką!

Promocja jeszcze przez...

Dopracowane przepisy przez doświadczonego dietetyka

Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy

E-book na Twojej skrzynce pocztowej w przeciągu 10 minut

Promocja

Co zawiera pakiet?

Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy

Ten pakiet jest dla Ciebie, jeśli:

Ten pakiet nie jest dla Ciebie, jeśli:

Pakiet jest dla osób, któresą zdrowe lub zmagają się z:

Dzięki pakietowi

Ile warte jest dla Ciebie Twoje zdrowie?To wszystko możesz mieć w cenie bluzki lub spodni!

Ekstra prezenet

Przykładowy dzień z diet

Zestawienie pierwszego tygodnia z Biedronką

Zestawienie drugiego tygodnia z Lidlem

Pakiet kosztuje tyle samo, co Twoja ulubiona kawa dziennie!

2,13 zł dziennie

2,13 zł dziennie

Ale to nie wszystko!Dodatkowo otrzymujesz za darmo:

Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne!

Opinie osób, które skorzystały z pakietu

Metamorfozy osób, które nam zaufały

Łukasz Jank magister dietetyki

Maja Cybulska, współtwórca

Jeszcze toczytasz?

Maja Cybulska

Łukasz Jank

Najczęściej zadawanepytania

Kiedy i jak otrzymam dietę?

Jakie są możliwe opcje płatności?

Czy przepisy są zdrowe?

Czy mogę zmieniać kolejność posiłków?

Jaką kaloryczność mam wybrać?

Czy jedzenie w planie żywieniowym się marnuje?

Czy są informacje o ilości kalorii i makroskładników w posiłkach?

Czy w zależności od kaloryczności są inne przepisy?

Jak długo można stosować jadłospis?

Jak mam jeść na mieście lub z dala od domu?

Czy z tych przepisów może korzystać moja rodzina?

Boję się, że nie mam silnej woli w odchudzaniu.

Czy kupię wszystkie produkty z przepisów?

Co, jeśli nie schudnę?

Czy dieta jest odpowiednia dla osób z nietolerancjami pokarmowymi?

Czy plan diety jest odpowiedni dla wegetarian lub wegan?

Czy dieta uwzględnia aktywność fizyczną?

Czy mogę przygotowywać posiłki na kilka dni z wyprzedzeniem?

Co zrobić, jeśli nie lubię jakiegoś produktu z jadłospisu?

Czy dieta jest odpowiednia dla mężczyzn i kobiet?

Czy jadłospis zawiera propozycje napojów?

Zostaw swoją opinię!

Opinie

Gwarancja satysfakcji
lub zwrot pieniędzy

Pakiet jest dla osób, które
są zdrowe lub zmagają się z:

Ile warte jest dla Ciebie Twoje zdrowie?
To wszystko możesz mieć w cenie bluzki lub spodni!

Pakiet kosztuje tyle samo,
co Twoja ulubiona kawa dziennie!

Ale to nie wszystko!
Dodatkowo otrzymujesz za darmo:

Oblicz swoje dzienne
zapotrzebowanie kaloryczne!

Opinie osób, które skorzystały
z pakietu

Metamorfozy osób, które
nam zaufały

Jeszcze to
czytasz?

Najczęściej zadawane
pytania