Zdrowa i pyszna pieczona owsianka marchewkowa bez cukru – fit śniadanie z owocami

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni C – upewnij się, że jest dobrze nagrzany, zanim zaczniesz przelewać masę do formy.
2. Postępuj krok po kroku: obierz marchewkę i zetrzyj ją na tarce, a jabłka pokrój w drobną kostkę.
3. W misce mieszaj płatki owsiane z cynamonem, następnie dodaj marchewkę, jabłka, erytrytol i jogurt.
4. Wszystko dokładnie wymieszaj, by uzyskać jednolitą masę, i dodawaj stopniowo mleko, aż osiągniesz odpowiednią konsystencję.
5. Całość przełóż do małego naczynia żaroodpornego.
6. Zapiekaj przez 40–45 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C, aż wierzch będzie lekko złocisty.

Zachęcam do pobrania próbki moich diet i porad, które pomogą Ci zmianie sylwetki! Bezpłatnie otrzymasz na swoją skrzynkę.

• To nie tylko prosty przepis na pieczoną owsiankę, ale także świetny pomysł dla osób na diecie redukcyjnej. Dzięki naturalnej słodyczy jabłka i marchewki, nie musisz dodawać cukru, a mimo to danie smakuje jak domowa szarlotka!
• Ta sycąca porcja dostarczy Ci  cennych składników odżywczych, takich jak błonnik, białko i wapń. Dodatkowo jogurtnaturalny wspiera florę jelitową, a zawarte w przepisie produkty pomagają uzyskać uczucie sytości na dłużej – co kluczowe podczas odchudzania.
• Z łatwością możesz użyć tego przepisu jako bazę i wzbogacić go np. o ulubione przyprawy lub inne owoce. To naprawdę słodkie śniadanie, które sprawdzi się też jako lekka kolacja czy  mocny deser pełen witamin i minerałów.