3 diety i 6500 przepisów – zdrowie za mniej niż 2 zł dziennie!

Szukaj

Ekspresowe i sycące placuszki marchewkowe

Idealny pomysł na śniadanie lub przekąskę dla osób dbających o linię. Te fit placuszki marchewkowe są lekkie, pełne błonnika i prostych składników. Szybkie w przygotowaniu, zdrowe i pyszne – zaspokoją apetyt, nie psując diety. Sprawdź poniżej przepis krok po kroku

15 min

czas przygotowania

30 minut

czas całkowity

Łatwy

poziom trudności

Wartości odżywcze przepisu:

418 kalorie, 17 białko, 18,7 tłuszcze, 14 węglowodany

ZDROWE PLACUSZKI MARCHEWKOWE NA DIECIE! Idealny pomysł na śniadanie lub przekąskę dla osób dbających o linię. Te fit placuszki marchewkowe są lekkie, pełne błonnika i prostych składników. Szybkie w przygotowaniu, zdrowe i pyszne – zaspokoją apetyt, nie psując diety. Sprawdź poniżej przepis krok po kroku! fit placuszki marchewkowe, zdrowe placuszki marchewkowe, placuszki marchewkowe na odchudzanie, dietetyczne placuszki, marchewkowe placki fit, szybkie fit śniadanie, zdrowy przepis na placuszki, fit przekąska z marchewki, placuszki bez cukru, niskokaloryczne placki, placki marchewkowe, placuszki z marchewki i jogurtu, zdrowa przekąska na diecie, marchewkowe śniadanie fit, fit placki na słodko, placki marchewkowe przepis, lekkie placuszki marchewkowe, zdrowy deser z marchewki, placki fit przepisy, placki na diecie, zdrowe placki bez smażenia, szybkie fit placuszki, niskokaloryczny deser, placki na redukcji, błonnikowe placuszki, zdrowa kuchnia fit, dieta odchudzająca przepisy, lekkie śniadanie na odchudzanie, zdrowe odżywianie przepisy, marchew w diecie, słodkie fit śniadanie, zdrowa przekąska z marchewki, placki z mąki pełnoziarnistej, fit przepisy z warzywami, zdrowe placki na śniadanie, szybki deser fit, dietetyczne słodkości, placki z niskim indeksem glikemicznym, fit przekąski przepisy, zdrowe pieczone placuszki, placuszki bez glutenu, placki na diecie odchudzającej, lekkie przepisy marchewkowe, zdrowe jedzenie na śniadanie, zdrowe śniadanie fit, dietetyczne placki na słodko, fit słodkie przepisy, zdrowe przekąski przepisy, odchudzanie przepisy.

Gotowe diety Jankfitness idealne dla Ciebie!

Pakiet diet bezmięsnych- produkty z Lidla i Biedronki
Pierwotna cena wynosiła: 199,00 zł.Aktualna cena wynosi: 99,00 zł.
Wybierz opcje
-50%
Pakiet: 14 dni diety budżetowej+ 14 dni diety dla zabieganych
Pierwotna cena wynosiła: 199,00 zł.Aktualna cena wynosi: 99,00 zł.
Wybierz opcje
-50%
Dieta ekspresowa dla zapracowanych- bezmięsna
Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.Aktualna cena wynosi: 64,00 zł.
Wybierz opcje
-35%
Pakiet dla zabieganych- produkty z Lidla i Biedronki
Pierwotna cena wynosiła: 199,00 zł.Aktualna cena wynosi: 99,00 zł.
Wybierz opcje
-50%

Pakiet diet bezmięsnych- produkty z Lidla i Biedronki

Pierwotna cena wynosiła: 199,00 zł.Aktualna cena wynosi: 99,00 zł.

Pakiet: 14 dni diety budżetowej+ 14 dni diety dla zabieganych

Pierwotna cena wynosiła: 199,00 zł.Aktualna cena wynosi: 99,00 zł.

Dieta ekspresowa dla zapracowanych- bezmięsna

Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.Aktualna cena wynosi: 64,00 zł.

Dieta ekspresowa bezmięsna dla zapracowanych – szybkie, zdrowe i smaczne posiłki bez konieczności spędzania godzin w kuchni Jeśli szukasz sposobu na zdrowe odżywianie, ale brakuje Ci czasu na gotowanie, dieta ekspresowa bezmięsna dla zapracowanych autorstwa dietetyka Łukasza Janka jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie! Ten 7-dniowy plan żywieniowy oferuje szybkie, łatwe w przygotowaniu posiłki, które wspierają Twoje cele sylwetkowe – czy to utrzymanie wagi, redukcję tłuszczu, czy przyrost masy ciała. Dieta jest skierowana do osób, które pragną zdrowo się odżywiać, ale nie chcą marnować czasu na skomplikowane przepisy. Każdy dzień w planie składa się z czterech prostych dań, które są zbilansowane pod kątem kalorii, makroskładników i błonnika. Dzięki temu, że przepisy są łatwe i szybkie, zaoszczędzisz czas i nie będziesz musiał spędzać długich godzin w kuchni. Dodatkowo, dieta zawiera listę zakupów, która pozwala Ci zaoszczędzić pieniądze, eliminując konieczność dokupywania zbędnych produktów. Wszystkie składniki są wykorzystane w pełni, więc nie będziesz marnować jedzenia ani pieniędzy. Jeśli nie masz czasu na codzienne gotowanie, plan oferuje posiłki na dwa dni, co jeszcze bardziej zwiększa wygodę. Korzyści diety ekspresowej bezmięsnej: Szybkie i proste przepisy: Posiłki są łatwe do przygotowania, dzięki czemu oszczędzasz czas. Zbilansowane dania: Plan oparty na zdrowych produktach, dostosowany do różnych celów sylwetkowych. Brak marnowania jedzenia: Zasada „NO WASTE” gwarantuje, że wszystkie produkty będą w pełni wykorzystane. Zamienniki składników: Jeśli brakuje Ci jakiegoś składnika, możesz łatwo wymienić go na inny. Dieta odpowiednia dla osób z insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy, PCOS czy cukrzycą. Możliwość łączenia z innymi dietami: Plan możesz dostosować do innych jadłospisów dostępnych w sklepie. Z Dietą ekspresową bezmięsną zyskujesz zdrowe i smaczne posiłki, które przygotujesz w ekspresowym tempie. Nie musisz się martwić o zakupy, marnowanie jedzenia czy czas spędzony w kuchni. To idealna opcja dla zapracowanych, którzy chcą zadbać o zdrowie i sylwetkę! dieta ekspresowa, dieta bezmięsna, zdrowe odżywianie, dieta dla zapracowanych, szybkie posiłki, dieta bez mięsa, dieta dla insulinooporności, dieta na redukcję wagi, dieta dla PCOS, zdrowa dieta, dieta dla cukrzyków, dieta na utrzymanie masy ciała, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta zbilansowana, dieta na przyrost masy, dieta na szybką utratę wagi, szybkie przepisy, dieta na dwa dni, lista zakupów dieta, zdrowe przepisy, dieta na tydzień, dieta na redukcję tłuszczu, dieta dla osób zapracowanych, dieta niskokaloryczna, dieta na stabilizację wagi, dieta na zdrowe odżywianie, dieta z łatwymi przepisami, dieta bez marnowania jedzenia, plan żywieniowy, dieta bez mięsa i nabiału, dieta dla zdrowia, dieta na poprawę metabolizmu, dieta na zdrowe posiłki, dieta z zamiennikami składników, dieta z szybkim przygotowaniem, dieta bezglutenowa, zdrowe jedzenie, dieta dostosowana do potrzeb, dieta bez nabiału, dieta na poprawę zdrowia, dieta na bazie roślin, dieta na wysoką energię, dieta dla osób z niedoczynnością tarczycy, dieta na poprawę trawienia, dieta na utrzymanie wagi, dieta bogata w białko, dieta przy insulinooporności, dieta z błonnikiem, dieta bogata w witaminy, dieta na wysokie ciśnienie, dieta bez węglowodanów, dieta na zrzucenie kilogramów, dieta na budowę masy, dieta na zdrową skórę, dieta z niskim IG, dieta na lepszą kondycję, dieta na kontrolowanie apetytu, dieta przy nadczynności tarczycy, dieta z wykorzystaniem zamienników, dieta na szybsze spalanie tłuszczu, dieta na stabilizację poziomu cukru, dieta na łatwiejsze trawienie, dieta na więcej energii, dieta bez cukru, dieta na zdrowe serce, dieta na regenerację organizmu, dieta na lepszy sen, dieta z niską kalorycznością, dieta na naturalne odchudzanie, dieta na przyspieszenie metabolizmu, dieta na zdrowe kości, dieta na redukcję cholesterolu, dieta na wytrzymałość, dieta na równowagę hormonalną, dieta na wzmocnienie odporności, dieta bez tłuszczu, dieta na płaski brzuch, dieta na spalanie kalorii, dieta na unikanie jedzenia przetworzonego, dieta na naturalne składniki, dieta na szybkie efekty, dieta na zdrowe jelita, dieta przy chorobach metabolicznych, dieta na równowagę w diecie, dieta bez przetworzonych produktów, dieta na zdrową florę bakteryjną.

Pakiet dla zabieganych- produkty z Lidla i Biedronki

Pierwotna cena wynosiła: 199,00 zł.Aktualna cena wynosi: 99,00 zł.

Zobacz wszystkie

Podobne przepisy na odchudzanie

5 min

Poznaj przepis na niskokaloryczne gofry, idealne dla osób na diecie odchudzającej! Te lekkie gofry z serka wiejskiego są bogate w białko, nie zawierają cukru i doskonale sprawdzą się jako pożywne śniadanie lub przekąska. Podawaj je z ulubionymi dodatkami: świeżymi owocami, jogurtem naturalnym lub syropem bez kalorii. Idealne dla tych, którzy chcą jeść zdrowo i smacznie, nie rezygnując z przyjemności. Przepis jest prosty, szybki w przygotowaniu i świetnie wpisuje się w każdą dietę redukcyjną. Spróbuj już dziś! Tagi: fit gofry, przepis na gofry, gofry z serka wiejskiego, lekkie śniadanie, dieta odchudzająca, zdrowe przepisy, gofry bez cukru, gofry na diecie, niskokaloryczne gofry, szybki przepis na gofry, fit przepisy, zdrowe śniadanie.

Fit gofry z serka wiejskiego lekkie chrupiące i bogate w białko

20 min

FIT CIASTO CYTRYNOWE – LEKKI DESER NA DIECIE! Idealne połączenie cytrynowej świeżości i niskokalorycznych składników. To zdrowe ciasto jest świetnym wyborem dla osób dbających o linię. Delikatne, wilgotne i aromatyczne – idealne na każdą okazję! Sprawdź prosty przepis poniżej i przygotuj ten pyszny deser bez wyrzutów sumienia. fit ciasto cytrynowe, zdrowe ciasto cytrynowe, cytrynowe ciasto na odchudzanie, dietetyczne ciasto cytrynowe, ciasto bez cukru, fit deser cytrynowy, niskokaloryczne ciasto cytrynowe, ciasto cytrynowe na diecie, zdrowe wypieki fit, ciasto z cytryną na odchudzanie, lekkie ciasto cytrynowe, fit słodkości na diecie, ciasto cytrynowe bez tłuszczu, ciasto na jogurcie naturalnym, niskokaloryczny deser cytrynowy, dietetyczne wypieki, zdrowe ciasta przepisy, fit przepisy na ciasta, ciasto na redukcji, zdrowy deser cytrynowy, lekkie wypieki, ciasto bez mąki pszennej, fit ciasta i desery, ciasto na bazie cytryny, zdrowe ciasta na śniadanie, niskokaloryczne słodycze, cytrynowe ciasto bez glutenu, fit przepis na deser, zdrowa kuchnia na odchudzanie, ciasto cytrynowe z mąki pełnoziarnistej, fit wypieki, ciasto cytrynowe dla sportowców, zdrowe słodycze na diecie, deser na redukcję, zdrowy wypiek na diecie, szybkie fit ciasto cytrynowe, deser z cytryną fit, ciasto bez wyrzutów sumienia, zdrowe jedzenie przepisy, fit ciasto na przyjęcie, dietetyczny wypiek cytrynowy, ciasto cytrynowe z miodem, lekki deser cytrynowy, zdrowy styl życia przepisy, fit ciasto bez cukru, deser cytrynowy na diecie, ciasto z cytryną fit przepis, zdrowe przekąski cytrynowe, fit słodkości bez cukru.

Lekkie i aromatyczne ciasto cytrynowe bez cukru

10 min

Dietetyczny sernik na zimno z borówkami – przepis na lekki deser Jeśli szukasz pomysłu na zdrowy deser, ten dietetyczny sernik na zimno z borówkami to strzał w dziesiątkę! Idealny dla osób na diecie, które chcą cieszyć się pysznym smakiem bez wyrzutów sumienia. Przygotowanie jest szybkie, a składniki łatwo dostępne, dzięki czemu deser sprawdzi się na każdą okazję. Ten sernik na zimno jest nie tylko niskokaloryczny, ale też bogaty w białko dzięki użyciu twarogu i jogurtu naturalnego. Borówki dodają świeżości i są źródłem antyoksydantów, co czyni ten deser nie tylko smacznym, ale i wartościowym odżywczo. Sprawdź, jak zrobić zdrowy sernik na zimno krok po kroku i przekonaj się, że odchudzanie wcale nie musi oznaczać rezygnacji ze słodyczy! Deser ten pasuje zarówno na lato, jak i na specjalne okazje, takie jak urodziny czy spotkania z rodziną. Tagi: dietetyczny deser, sernik na zimno przepis, zdrowy sernik z borówkami, desery fit, sernik bez pieczenia, lekki deser z borówkami, przepisy na diecie,fit deser na zimno, sernik light, dietetyczny sernik z borówkami, zdrowe przepisy na słodko, deser bez cukru, fit desery na lato, zdrowe ciasta na zimno, sernik bez pieczenia fit, sernik na zimno niskokaloryczny, przepis na zdrowy deser, sernik z borówkami fit, szybki deser fit, zdrowe ciasta bez pieczenia, lekki sernik z owocami, deser dla osób na diecie, zdrowe przepisy z borówkami, sernik jogurtowy fit, deser białkowy na zimno, sernik bez cukru i mąki, zdrowy deser z twarogiem, przepis na sernik bez cukru, fit sernik z owocami, deser light, fit słodkości, sernik na zimno na dietę, niskokaloryczny deser owocowy, sernik z borówkami bez pieczenia, zdrowe desery dla sportowców, deser z borówkami na diecie, fit przepisy na słodko.

Fit sernik na zimno lekki kremowy i bez cukru

15 min

Zdrowe fit ciasto marchewkowe to doskonała propozycja dla miłośników słodkości, którzy dbają o zdrową dietę. Wypiek jest niskokaloryczny, bogaty w błonnik i naturalnie słodki dzięki marchewce. Idealnie sprawdzi się jako przekąska do kawy, zdrowy deser czy słodka opcja na śniadanie. To ciasto jest szybkie i proste w przygotowaniu, a jednocześnie pełne wartości odżywczych. Wypróbuj przepis na fit marchewkowe ciasto, które zachwyci smakiem i idealnie wpisze się w dietetyczny jadłospis! zdrowe ciasto marchewkowe, fit ciasto marchewkowe, ciasto marchewkowe przepis, dietetyczne ciasto marchewkowe, fit wypieki, zdrowy deser, zdrowe ciasto, ciasto bez cukru, marchewka przepisy, ciasto na diecie, fit marchewka, niskokaloryczne ciasto, zdrowe przepisy, ciasto marchewkowe na odchudzanie, fit przepisy na ciasta, ciasto bez mąki, ciasto marchewkowe bez cukru, zdrowy wypiek marchewkowy, ciasto z marchewką, fit deser, zdrowy przepis na ciasto, ciasto marchewkowe fit przepis, marchewka fit, szybki wypiek marchewkowy, dietetyczne wypieki, ciasto bez tłuszczu, marchewkowe ciasto fit, ciasto z błonnikiem, lekkie ciasto marchewkowe, zdrowe ciasto na śniadanie, zdrowe ciasto do kawy, fit marchewkowe bez cukru, przepis na zdrowe ciasto, ciasto marchewkowe na diecie, zdrowe ciasta bez cukru, marchewkowe ciasto na redukcji, niskokaloryczny deser, lekkie fit ciasto, zdrowa alternatywa dla ciasta, fit marchewkowe ciasto, deser marchewkowy, zdrowe wypieki fit, szybkie fit ciasto, ciasto marchewkowe bez glutenu, fit przepisy na desery, zdrowy deser marchewkowy, ciasto marchewkowe na białku, zdrowe przepisy na wypieki, błonnik w deserze.

Ekspresowe ciasto marchewkowe wilgotne zdrowe i bez cukru

Zobacz wszystkie

Wzmocnij swoje ciało,

sprawdź gumy Jankfitness!

Sprawdź gumy treningowe