Fit pieczona owsianka z bananem

1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.
2. W garnku rozgnieć banana na gładką masę.
3. Dodaj mleko, skyr i dokładnie wymieszaj.
4. Wsyp płatki owsiane, proszek do pieczenia i sól.
5. Dodaj owoce oraz cynamon, wymieszaj całość.
6. Masę przełóż do jednego naczynia żaroodpornego lub kilku mniejszych naczyń żaroodpornych.
7. Wyrównaj wierzch i opcjonalnie dodaj chrupiące dodatki, np. migdał lub kostki czekolady.
8. Piecz około 40 minut, aż wierzch się lekko zarumieni.

Zachęcam do pobrania próbki moich diet i porad, które pomogą Ci zmianie sylwetki! Bezpłatnie otrzymasz na swoją skrzynkę.

Dlaczego warto?

• błonnik wspiera trawienie,

• daje długie uczucie sytości,

• wysokobiałkowy skład z odżywką białkową,

• naturalne źródło energii i witamina z owoców,

• sycąca i pożywna porcja,

• idealny posiłek na redukcji,

• sprawdzi się dla całej rodziny.

Wskazówki:

• dodaj masło orzechowe dla smaku i zdrowych tłuszczów,
• wersja z czekoladą sprawdzi się jako fit deser,
• jabłka i cynamon dodają aromatu,
• jeśli chcesz bardziej chrupiące wykończenie, dopiecz kilka minut,
• przygotowanie jest błyskawiczne – wystarczy garnek i naczynie żaroodporne.